J\'ai testé... coachclub.fr

Aujourd'hui j'ai décidé que j'allais concrétiser mon envie de me remettre au sport après heeuuu... 14 mois d'interruption. J'ai donc ressorti mon stepper (poussiéreux) de sa cachette et au moment de monter dessus, je me suis dit que ça allait m'ennuyer en 10 minutes et j'ai googlé "coach club" en repensant à la pub à la télé avec la maman qui "n'a pas le temps de faire du sport ah mais si elle a le temps en fait".

Alors, coach club, comment ça se présente ? Comme ça, pour commencer :

Tout de suite j'ai vu "15 jours de programme offerts", je me suis dit : banco !

Donc étape 1 : définir son objectif, inscrire son nom, son prénom, son email et un mot de passe.

Etape 2 si mes souvenirs sont bons (sur le moment je n'ai pas pris de notes) : renseigner son poids, sa taille, un objectif principal (j'ai dit : perte de poids) et un objectif secondaire (j'ai choisi assouplir et tonifier).

On donne également ses disponibilités dans la journée (matin, midi, soir - j'ai choisi le soir pour le faire avant le dîner de mon fils), le temps dont on dispose pour chaque séance (45 minutes pour moi) et le nombre de séances hebdomadaires (j'ai indiqué 3).

Ensuite, j'ai pu commencer ma prémière séance avec ma coach : Jessica. C'est elle :

Blonde mais pas Barbie ; bien foutue mais pas du genre qu'on a envie de trucider par jalousie ; pas bombesque mais pas vilaine ; une fille normale, quoi. Et c'est ça qui est bien. Une Gisèle Bündchen ça m'aurait découragée tout de suite.

La première séance, donc : Aérobic. Un truc très complet : jambes, abdos, haut du corps, tout y est passé.

J'ai aimé :

- les encouragements de la coach et de son acolyte (allez ! ouiii ! c'est bieeen ! limite j'avais l'impression qu'elle me regardait par la webcam)

- la variété des exercices, leur enchaînement qui fait que quand une zone commence à "chauffer" on passe à autre chose

- l'aspect ludique, je ne me suis pas ennuyée une seconde

- les conseils dispensés au bon moment (attention aux abdos pile quand je n'y faisais pas attention, position des bras, position des jambes et des pieds, bien respirer...)

- les étirements en cours de séance et à la fin

- les pause pour boire (de l'eau, ils ont bien insisté là-dessus)

- l'humour, la bonne ambiance

- la niveau de difficulté pas trop élevé et donc bien adapté pour une reprise du sport ; les 45 minutes sont passées sans soucis !

Je n'ai pas aimé :

- les rires un peu forcés par moments... mais bon, je peux comprendre qu'à l'enregistrement, parler aux "élèves" qu'on ne voit pas, ce n'est pas évident

Bilan de cette première séance : 400kcal selon le résumé auquel j'ai eu accès ; une séance très agréable ; la bonne conscience d'avoir repris le sport, enfin ! Et j'ai vraiment hâte d'être à la séance suivante (je recevrai un mail le matin pour le soir).

Je précise que cet article n'est pas sponsorisé ! J'aurais pu faire mon sport dans mon coin mais j'ai eu envie de vous faire partager ma découverte, comme ça je me sens obligée de continuer pour vous raconter la suite !

Bonne soirée, moi je vais faire un gros dodo après tout ça !

L*