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观赏	苔藓
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受到	藤井
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放大镜	仔细
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布满	苔藓
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日本	禅
禅	园
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禅	园
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是	侘寂
侘寂	wabi
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及其	引申
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告诫	你
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珍视	当下
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学校	每天
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注意力	禅
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做	工作
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直接	放
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进口袋	卡巴特
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让	我们
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在	一
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接	一个
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妙	心
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禅	是
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手	野
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学习	禅宗
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成为	禅宗
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教师	他
他	前
前	去
去	拜访
拜访	宗
宗	大师
大师	南
南	院
院	法师
法师	这天
这天	下
下	起
起	了
了	暴雨
暴雨	为了
为了	礼貌
礼貌	手
手	野
野	把
把	他
他	的
的	木屐
木屐	和
和	雨伞
雨伞	放
放	在
在	南
南	院
院	法师
法师	的
的	门外
门外	双方
双方	寒暄
寒暄	过
过	后
后	南
南	院
院	法师
法师	问
问	手
手	野
野	你把
你把	雨伞
雨伞	放
放	在
在	了
了	木屐
木屐	的
的	左边
左边	还是
还是	右边
右边	手
手	野
野	答
答	不
不	上
上	来
来	觉得
觉得	自己
自己	距离
距离	禅宗
禅宗	的
的	要求
要求	还
还	很
很	远
远	于是
于是	回去
回去	又
又	学
学	了
了	年
年	我们
我们	大多数
大多数	人
人	都
都	不
不	会
会	把
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问题	想
想	那么
那么	远
远	然而
然而	南
南	院
院	法师
法师	提
提	出
出	的
的	问题
问题	却
却	仍然
仍然	不失
不失	中肯
中肯	有
有	越来越
越来越	多
多	的
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研究者	发现
发现	对
对	瞬间
瞬间	意识
意识	的
的	正
正	觉
觉	不仅
不仅	有助于
有助于	缓解
缓解	压力
压力	增加
增加	幸福
幸福	感
感	还
还	会
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抑制	焦虑
焦虑	和
和	抑郁
抑郁	斯坦福
斯坦福	大学
大学	同情心
同情心	培养
培养	计划
计划	高级
高级	教师
教师	利
利	维斯
维斯	Leah
Leah	Weiss
Weiss	是
是	数量
数量	不断
不断	增多
增多	的
的	提倡
提倡	生活
生活	正
正	念
念	的
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专家	之一
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生活	正
正	念
念	是
是	指
指	在
在	一
一	天
天	之内
之内	的
的	所有
所有	时间
时间	都
都	练习
练习	正念
正念	而
而	不
不	是
是	只
只	做
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