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pied de de vous vous calmer calmer et et surtout surtout de de vivre vivre zen zen Mais Mais de de quelle quelle façon façon Comment Comment rester rester zen zen et et mieux mieux vivre vivre au au quotidien quotidien Suivez Suivez ces ces conseils conseils Une Une meilleure meilleure organisation organisation Une Une des des principales principales causes causes de de stress stress au au quotidien quotidien vient vient de de l l impression impression d d être être submergé submergé de de crouler crouler sous sous les les choses choses à à faire faire Or Or à à ce ce niveau niveau vivre vivre zen zen au au quotidien quotidien commence commence par par revoir revoir votre votre organisation organisation D D abord abord planifiez planifiez et et anticipez anticipez ce ce qui qui peut peut l l être être Si Si des des tâches tâches et et des des événements événements sont sont récurrents récurrents ou ou habituels habituels réservez réservez leur leur automatiquement automatiquement du du temps temps dans dans votre votre agenda agenda De De cette cette façon façon vous vous ne ne serez serez plus plus stressé stressé au au moment moment de de les les réaliser réaliser puisque puisque votre votre temps temps leur leur sera sera exclusivement exclusivement réservé réservé Pour Pour être être plus plus zen zen évitez évitez aussi aussi de de surcharger surcharger votre votre emploi emploi du du temps temps Vivre Vivre à à km km h h n n est est pas pas une une situation situation tenable tenable En En prévoyant prévoyant des des plages plages vides vides vous vous vous vous accordez accordez des des moments moments pour pour souffler souffler et et profitez profitez de de zones zones tampons tampons Ce Ce qui qui est est très très pratique pratique en en cas cas d d imprévu imprévu Pratiquez Pratiquez une une activité activité physique physique Ensuite Ensuite vivre vivre zen zen suppose suppose aussi aussi une une parfaite parfaite harmonie harmonie entre entre le le corps corps et et l l esprit esprit Si Si vous vous voulez voulez vous vous sentir sentir mieux mieux et et plus plus détendu détendu il il est est important important de de pratiquer pratiquer une une activité activité physique physique régulière régulière en en plus plus d d adopter adopter une une alimentions alimentions saine saine et et équilibrée équilibrée Cela Cela a a plusieurs plusieurs avantages avantages Vous Vous vous vous défoulez défoulez et et évacuez évacuez vos vos tensions tensions Vous Vous vous vous maintenez maintenez en en forme forme et et êtes êtes moins moins fatigué fatigué Vous Vous vous vous faites faites plaisir plaisir pratiquer pratiquer un un sport sport sécrète sécrète de de l l endorphine endorphine l l hormone hormone du du plaisir plaisir Pour Pour aller aller plus plus loin loin pensez pensez aussi aussi au au yoga yoga l l activité activité zen zen par par excellence excellence Fuyez Fuyez les les facteurs facteurs de de stress stress Évidemment Évidemment pour pour être être plus plus détendu détendu il il faut faut aussi aussi réduire réduire au au minimum minimum les les facteurs facteurs de de stress stress Réduisez Réduisez votre votre consommation consommation de de substances substances excitantes excitantes café café alcool alcool cigarette cigarette etc etc Déconnectez Déconnectez dès dès que que possible possible et et laissez laissez vos vos appareils appareils électroniques électroniques de de côté côté Ils Ils sont sont une une importante importante source source de de stress stress Évitez Évitez les les heures heures de de pointe pointe pour pour aller aller au au travail travail ou ou faire faire vos vos courses courses N N entrez entrez pas pas en en conflit conflit Privilégiez Privilégiez la la discussion discussion constructive constructive pour pour désamorcer désamorcer la la situation situation et et régler régler le le désaccord désaccord Prenez Prenez du du recul recul en en cas cas de de problème 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la digestion digestion devienne devienne encore encore plus plus compliquée compliquée après après des des repas repas copieux copieux une une consommation consommation excessive excessive d d alcool alcool ou ou un un stress stress La La lithothérapie lithothérapie est est une une excellente excellente option option pour pour les les problèmes problèmes En En savoir savoir plus plus Quels Quels sont sont les les bienfaits bienfaits de de la la lithothérapie lithothérapie sur sur les les chakras chakras La La Lithothérapie Lithothérapie est est une une pratique pratique médicinale médicinale très très ancienne ancienne aussi aussi ancienne ancienne que que la la première première civilisation civilisation En En effet effet elle elle était était déjà déjà présente présente en en Egypte Egypte car car les les médecins médecins de de la la cours cours de de pharaon pharaon En En savoir savoir plus plus Quartz Quartz rose rose une une pierre pierre aux aux nombreux nombreux bienfaits 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