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Nolwenn	Chebaut
Chebaut	Lorsque
Lorsque	nous
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calme	ou
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à	la
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contrariété	nous
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beaucoup	d
d	énergie
énergie	et
et	cela
cela	nous
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la	durée
durée	Pour
Pour	préserver
préserver	cette
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l	utiliser
utiliser	à
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quotidien	Prendre
Prendre	du
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et	lâcher
lâcher	prise
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par	notre
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mental	De
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cette	façon
façon	nous
nous	passons
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instant	présent
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lâcher	prise
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cela	développer
développer	notre
notre	capacité
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l	instant
instant	présent
présent	Par
Par	exemple
exemple	lorsque
lorsque	nous
nous	prenons
prenons	notre
notre	douche
douche	sommes
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nous	en
en	train
train	de
de	sentir
sentir	l
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entrainons	nous
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que	nous
nous	sommes
sommes	en
en	train
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aliments	Comprendre
Comprendre	et
et	gérer
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Lorsque	nous
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stressés	nous
nous	pouvons
pouvons	être
être	envahis
envahis	d
d	émotions
émotions	désagréables
désagréables	Si
Si	nous
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savons	pas
pas	les
les	identifier
identifier	et
et	les
les	gérer
gérer	elles
elles	peuvent
peuvent	très
très	rapidement
rapidement	nous
nous	submerger
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nous	faire
faire	perdre
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et	notre
notre	perception
perception	des
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respiration	abdominale
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qu	à
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allons	développer
développer	notre
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capacité	à
à	en
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abaisser	rapidement
rapidement	l
l	intensité
intensité	De
De	cette
cette	façon
façon	nous
nous	prenons
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du	recul
recul	sur
sur	la
la	situation
situation	Par
Par	la
la	suite
suite	il
il	sera
sera	important
important	de
de	donner
donner	du
du	sens
sens	à
à	cette
cette	émotion
émotion	en
en	nous
nous	posant
posant	la
la	question
question	suivante
suivante	Quel
Quel	est
est	mon
mon	besoin
besoin	non
non	satisfait
satisfait	qui
qui	a
a	déclenché
déclenché	cette
cette	émotion
émotion	et
et	comment
comment	puis
puis	je
je	agir
agir	pour
pour	venir
venir	le
le	satisfaire
satisfaire	Ainsi
Ainsi	nous
nous	devenons
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acteur	de
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notre	mieux
mieux	être
être	et
et	nous
nous	pouvons
pouvons	nous
nous	mettre
mettre	en
en	action
action	dans
dans	le
le	respect
respect	de
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nos	valeurs
valeurs	ce
ce	qui
qui	est
est	une
une	clé
clé	essentielle
essentielle	de
de	zénitude
zénitude	au
au	quotidien
quotidien	Apprendre
Apprendre	à
à	s
s	aimer
aimer	en
en	toutes
toutes	circonstances
circonstances	Une
Une	estime
estime	de
de	soi
soi	affaiblie
affaiblie	nous
nous	empêche
empêche	d
d	être
être	zen
zen	car
car	elle
elle	nous
nous	enferme
enferme	dans
dans	une
une	spirale
spirale	de
de	doutes
doutes	culpabilité
culpabilité	auto
auto	flagellation
flagellation	peurs
peurs	En
En	effet
effet	l
l	estime
estime	de
de	soi
soi	correspond
correspond	à
à	la
la	valeur
valeur	et
et	à
à	l
l	amour
amour	que
que	nous
nous	nous
nous	portons
portons	indépendamment
indépendamment	de
de	ce
ce	qui
qui	se
se	passe
passe	dans
dans	notre
notre	vie
vie	Nous
Nous	devons
devons	la
la	renforcer
renforcer	pour
pour	ne
ne	pas
pas	nous
nous	sentir
sentir	remis
remis	en
en	question
question	à
à	chaque
chaque	fois
fois	qu
qu	une
une	critique
critique	est
est	formulée
formulée	ou
ou	que
que	nous
nous	ne
ne	parvenons
parvenons	pas
pas	à
à	faire
faire	quelque
quelque	chose
chose	Il
Il	s
s	agit
agit	en
en	quelque
quelque	sorte
sorte	de
de	développer
développer	de
de	la
la	tolérance
tolérance	et
et	de
de	l
l	amour
amour	inconditionnel
inconditionnel	envers
envers	soi
soi	même
même	L
L	estime
estime	de
de	soi
soi	est
est	le
le	socle
socle	qui
qui	nous
nous	permet
permet	d
d	être
être	nous
nous	même
même	en
en	confiance
confiance	d
d	agir
agir	et
et	de
de	nous
nous	affirmer
affirmer	avec
avec	sérénité
sérénité	dans
dans	notre
notre	vie
vie	Pour
Pour	la
la	renforcer
renforcer	nous
nous	pouvons
pouvons	venir
venir	parler
parler	avec
avec	notre
notre	enfant
enfant	intérieur
intérieur	lui
lui	exprimer
exprimer	le
le	fait
fait	que
que	nous
nous	l
l	acceptons
acceptons	dans
dans	son
son	entièreté
entièreté	avec
avec	toutes
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qualités	et
et	ses
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défauts	Nous
Nous	pouvons
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liste	En
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nous	nous
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en	sorte
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environnement	et
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Stress	contre
contre	immunité
immunité	et
et	la
la	médecine
médecine	traditionnelle
traditionnelle	chinoise
chinoise	dans
dans	tout
tout	ça
ça	Stress
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la	médecine
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Témoignage	Elle
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a	testé
testé	l
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Hypnothérapie	pour
pour	son
son	anxiété
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évacuer	le
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stress	minutes
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le	stress
stress	Lâcher
Lâcher	prise
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