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Bouddhisme	zen
zen	La
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méditation	zen
zen	zazen
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Bouddhisme	zen
zen	La
La	méditation
méditation	zen
zen	zazen
zazen	Zazen
Zazen	la
la	méditation
méditation	zen
zen	Pourquoi
Pourquoi	méditer
méditer	Le
Le	bouddhisme
bouddhisme	zen
zen	a
a	été
été	découvert
découvert	en
en	Occident
Occident	au
au	début
début	du
du	XXè
XXè	siècle
siècle	à
à	travers
travers	des
des	arts
arts	comme
comme	l
l	aïkido
aïkido	la
la	cérémonie
cérémonie	du
du	thé
thé	l
l	arrangement
arrangement	floral
floral	ou
ou	les
les	jardins
jardins	japonais
japonais	La
La	profondeur
profondeur	de
de	sa
sa	philosophie
philosophie	et
et	la
la	pureté
pureté	de
de	son
son	esthétique
esthétique	ont
ont	alors
alors	suscité
suscité	un
un	engouement
engouement	notable
notable	dans
dans	les
les	milieux
milieux	artistiques
artistiques	et
et	intellectuels
intellectuels	sans
sans	toutefois
toutefois	déboucher
déboucher	sur
sur	une
une	pratique
pratique	directe
directe	dont
dont	zazen
zazen	la
la	méditation
méditation	zen
zen	est
est	la
la	source
source	Aujourd
Aujourd	hui
hui	face
face	aux
aux	défis
défis	que
que	rencontre
rencontre	notre
notre	société
société	occidentale
occidentale	la
la	pratique
pratique	de
de	zazen
zazen	semble
semble	devenir
devenir	plus
plus	qu
qu	importante
importante	nécessaire
nécessaire	C
C	est
est	grâce
grâce	à
à	la
la	méditation
méditation	en
en	effet
effet	que
que	le
le	Bouddha
Bouddha	il
il	y
y	a
a	ans
ans	obtint
obtint	la
la	véritable
véritable	liberté
liberté	C
C	est
est	par
par	zazen
zazen	que
que	nous
nous	pouvons
pouvons	aujourd
aujourd	hui
hui	encore
encore	faire
faire	l
l	expérience
expérience	d
d	une
une	vie
vie	pleine
pleine	de
de	sens
sens	inscrite
inscrite	dans
dans	le
le	moment
moment	présent
présent	et
et	ouverte
ouverte	aux
aux	changements
changements	naturels
naturels	de
de	l
l	existence
existence	Avec
Avec	une
une	pratique
pratique	régulière
régulière	l
l	être
être	humain
humain	retrouve
retrouve	une
une	stabilité
stabilité	intérieure
intérieure	une
une	solidité
solidité	lui
lui	permettant
permettant	d
d	aborder
aborder	avec
avec	confiance
confiance	les
les	différentes
différentes	étapes
étapes	de
de	sa
sa	vie
vie	Zazen
Zazen	offre
offre	cette
cette	opportunité
opportunité	rare
rare	de
de	faire
faire	l
l	expérience
expérience	de
de	l
l	immobilité
immobilité	et
et	du
du	silence
silence	Rester
Rester	assis
assis	quand
quand	tout
tout	s
s	agite
agite	apprendre
apprendre	à
à	se
se	poser
poser	quand
quand	le
le	monde
monde	bouge
bouge	à
à	cent
cent	à
à	l
l	heure
heure	apprendre
apprendre	à
à	déconnecter
déconnecter	sont
sont	quelques
quelques	uns
uns	des
des	bienfaits
bienfaits	de
de	la
la	méditation
méditation	zen
zen	Le
Le	secret
secret	du
du	zen
zen	Zazen
Zazen	la
la	méditation
méditation	assise
assise	Pour
Pour	pratiquer
pratiquer	zazen
zazen	la
la	méditation
méditation	zen
zen	asseyez
asseyez	vous
vous	au
au	centre
centre	d
d	un
un	zafu
zafu	coussin
coussin	rond
rond	et
et	épais
épais	tenez
tenez	vous
vous	bien
bien	droit
droit	basculez
basculez	le
le	bassin
bassin	en
en	avant
avant	à
à	partir
partir	de
de	la
la	cinquième
cinquième	vertèbre
vertèbre	lombaire
lombaire	et
et	étirez
étirez	la
la	colonne
colonne	vertébrale
vertébrale	Croisez
Croisez	les
les	jambes
jambes	dans
dans	la
la	position
position	du
du	lotus
lotus	ou
ou	du
du	demi
demi	lotus
lotus	de
de	sorte
sorte	que
que	les
les	genoux
genoux	soient
soient	enracinés
enracinés	dans
dans	le
le	sol
sol	Poussez
Poussez	le
le	ciel
ciel	avec
avec	la
la	tête
tête	contactez
contactez	la
la	terre
terre	avec
avec	les
les	genoux
genoux	En
En	fonction
fonction	de
de	votre
votre	état
état	de
de	santé
santé	d
d	autres
autres	postures
postures	sont
sont	également
également	possibles
possibles	comme
comme	seiza
seiza	à
à	genoux
genoux	ou
ou	la
la	pratique
pratique	sur
sur	une
une	chaise
chaise	La
La	main
main	gauche
gauche	repose
repose	sur
sur	la
la	paume
paume	de
de	la
la	main
main	droite
droite	les
les	pouces
pouces	se
se	rejoignent
rejoignent	dans
dans	le
le	prolongement
prolongement	l
l	un
un	de
de	l
l	autre
autre	avec
avec	une
une	légère
légère	pression
pression	et
et	le
le	tranchant
tranchant	des
des	deux
deux	mains
mains	est
est	en
en	contact
contact	avec
avec	le
le	bas
bas	ventre
ventre	Le
Le	menton
menton	est
est	rentré
rentré	la
la	nuque
nuque	tendue
tendue	le
le	nez
nez	à
à	la
la	verticale
verticale	du
du	nombril
nombril	les
les	épaules
épaules	tombent
tombent	naturellement
naturellement	La
La	bouche
bouche	est
est	fermée
fermée	l
l	extrémité
extrémité	de
de	la
la	langue
langue	est
est	contre
contre	le
le	palais
palais	et
et	la
la	mâchoire
mâchoire	relâchée
relâchée	Les
Les	yeux
yeux	mi
mi	clos
clos	le
le	regard
regard	se
se	pose
pose	de
de	façon
façon	détendue
détendue	devant
devant	soi
soi	sur
sur	le
le	sol
sol	Peu
Peu	à
à	peu
peu	la
la	respiration
respiration	devient
devient	calme
calme	longue
longue	et
et	profonde
profonde	Au
Au	début
début	l
l	attention
attention	peut
peut	être
être	portée
portée	sur
sur	l
l	expiration
expiration	en
en	exerçant
exerçant	une
une	légère
légère	poussée
poussée	du
du	ventre
ventre	vers
vers	le
le	bas
bas	L
L	inspiration
inspiration	vient
vient	alors
alors	naturellement
naturellement	sans
sans	effort
effort	Ensuite
Ensuite	il
il	s
s	agit
agit	simplement
simplement	d
d	observer
observer	la
la	respiration
respiration	telle
telle	qu
qu	elle
elle	est
est	sans
sans	la
la	modifier
modifier	en
en	y
y	étant
étant	pleinement
pleinement	présent
présent	Dans
Dans	cette
cette	posture
posture	le
le	flux
flux	des
des	pensées
pensées	est
est	interrompu
interrompu	par
par	la
la	simple
simple	attention
attention	portée
portée	à
à	une
une	juste
juste	tension
tension	musculaire
musculaire	et
et	à
à	la
la	respiration
respiration	Plus
Plus	on
on	pratique
pratique	zazen
zazen	plus
plus	on
on	comprend
comprend	à
à	travers
travers	les
les	fibres
fibres	de
de	son
son	corps
corps	que
que	ces
ces	pensées
pensées	sont
sont	dénuées
dénuées	de
de	toute
toute	substance
substance	réelle
réelle	qu
qu	elles
elles	vont
vont	et
et	qu
qu	elles
elles	viennent
viennent	On
On	peut
peut	alors
alors	découvrir
découvrir	qu
qu	il
il	existe
existe	une
une	conscience
conscience	intuitive
intuitive	originale
originale	et
et	universelle
universelle	radicalement
radicalement	différente
différente	de
de	la
la	conscience
conscience	habituelle
habituelle	du
du	moi
moi	Si
Si	vous
vous	maintenez
maintenez	la
la	posture
posture	juste
juste	et
et	que
que	vous
vous	laissez
laissez	s
s	installer
installer	une
une	respiration
respiration	profonde
profonde	et
et	paisible
paisible	votre
votre	esprit
esprit	lui
lui	même
même	devient
devient	vaste
vaste	et
et	paisible
paisible	Le
Le	fonctionnement
fonctionnement	du
du	cerveau
cerveau	s
s	éclaircit
éclaircit	naturellement
naturellement	Cet
Cet	état
état	n
n	est
est	pas
pas	celui
celui	d
d	une
une	conscience
conscience	particulière
particulière	mais
mais	le
le	simple
simple	retour
retour	à
à	la
la	condition
condition	normale
normale	de
de	l
l	esprit
esprit	Le
Le	mode
mode	de
de	pensée
pensée	dualiste
dualiste	de
de	l
l	ego
ego	est
est	abandonné
abandonné	et
et	notre
notre	unité
unité	originelle
originelle	avec
avec	toutes
toutes	les
les	existences
existences	se
se	réalise
réalise	La
La	conscience
conscience	intuitive
intuitive	hishiryo
hishiryo	penser
penser	sans
sans	penser
penser	volontairement
volontairement	apparait
apparait	naturellement
naturellement	grâce
grâce	à
à	la
la	concentration
concentration	sur
sur	la
la	posture
posture	et
et	la
la	respiration
respiration	VIDEO
VIDEO	maître
maître	Deshimaru
Deshimaru	parle
parle	du
du	zen
zen	et
et	des
des	vertus
vertus	de
de	la
la	pratique
pratique	de
de	Zazen
Zazen	IFRAME
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Un	enseignement
enseignement	du
du	maître
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zen	Katia
Katia	Kôren
Kôren	Robel
Robel	Shikantaza
Shikantaza	seulement
seulement	assis
assis	Simplement
Simplement	assis
assis	dans
dans	la
la	posture
posture	du
du	Bouddha
Bouddha	lorsqu
lorsqu	il
il	connut
connut	l
l	éveil
éveil	sans
sans	suivre
suivre	aucune
aucune	pensée
pensée	sans
sans	objet
objet	c
c	est
est	le
le	cœur
cœur	de
de	la
la	pratique
pratique	dans
dans	notre
notre	école
école	le
le	recueillement
recueillement	pur
pur	et
et	nu
nu	Il
Il	ne
ne	s
s	agit
agit	pas
pas	de
de	la
la	méditation
méditation	dans
dans	le
le	sens
sens	de
de	réflexion
réflexion	telle
telle	qu
qu	on
on	la
la	conçoit
conçoit	en
en	Occident
Occident	mais
mais	plutôt
plutôt	de
de	l
l	absorption
absorption	méditative
méditative	On
On	ne
ne	fait
fait	qu
qu	un
un	avec
avec	zazen
zazen	on
on	abandonne
abandonne	on
on	laisse
laisse	tomber
tomber	le
le	corps
corps	et
et	l
l	esprit
esprit	c
c	est
est	à
à	dire
dire	évidemment
évidemment	tous
tous	nos
nos	soucis
soucis	quotidiens
quotidiens	les
les	ruminations
ruminations	mentales
mentales	mais
mais	également
également	toutes
toutes	les
les	conceptions
conceptions	que
que	l
l	on
on	peut
peut	avoir
avoir	sur
sur	le
le	zen
zen	le
le	zazen
zazen	et
et	on
on	plonge
plonge	totalement
totalement	dans
dans	l
l	instant
instant	qui
qui	est
est	pure
pure	présence
présence	sans
sans	rien
rien	On
On	se
se	dépouille
dépouille	du
du	vieil
vieil	homme
homme	et
et	on
on	s
s	ouvre
ouvre	totalement
totalement	à
à	la
la	réalité
réalité	d
d	ici
ici	et
et	maintenant
maintenant	De
De	tout
tout	temps
temps	en
en	Inde
Inde	les
les	ascètes
ascètes	pratiquaient
pratiquaient	la
la	méditation
méditation	mais
mais	ce
ce	qui
qui	caractérise
caractérise	zazen
zazen	c
c	est
est	qu
qu	il
il	est
est	directement
directement	relié
relié	à
à	l
l	éveil
éveil	du
du	Bouddha
Bouddha	il
il	est
est	l
l	expression
expression	la
la	réactualisation
réactualisation	de
de	cet
cet	éveil
éveil	Contactez
Contactez	nous
nous	Temple
Temple	de
de	La
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