IFRAME www www googletagmanager googletagmanager com com ns ns html html id id GTM GTM PFRMCN PFRMCN Concours Concours Menu Menu X X Annuler Annuler OK OK psychologies psychologies logo logo Formations Formations Trouver Trouver un un psy psy sur sur MonPsy MonPsy Forums Forums BUTTON BUTTON BUTTON BUTTON Bonheurs Bonheurs intérieurs intérieurs Actualités Actualités Moi Moi Couple Couple Famille Famille Thérapies Thérapies Bien Bien être être Beauté Beauté Nutrition Nutrition Planète Planète Travail Travail Culture Culture Regards Regards de de psys psys HOLI HOLI le le mag mag Tests Tests Forums Forums Programmes Programmes de de coaching coaching Trouver Trouver un un psy psy sur sur MonPsy MonPsy Formations Formations Concours Concours Je Je m m abonne abonne au au mag mag Je Je feuillette feuillette le le magazine magazine La La boutique boutique Retrouvez Retrouvez nous nous sur sur psychologies psychologies logo logo Je Je m m abonne abonne Psychologies Psychologies magazine magazine janvier janvier Actualités Actualités Société Société o o Agressions Agressions sexuelles sexuelles pourquoi pourquoi certaines certaines femmes femmes se se taisent taisent pendant pendant des des années années Société Société Agressions Agressions sexuelles sexuelles pourquoi pourquoi certaines certaines femmes femmes se se taisent taisent pendant pendant des des années années Modifié Modifié le le Il Il est est désormais désormais possible possible de de donner donner un un nom nom de de famille famille à à un un enfant enfant né né sans sans vie vie Société Société Il Il est est désormais désormais possible possible de de donner donner un un nom nom de de famille famille à à un un enfant enfant né né sans sans vie vie Les Les enfants enfants bientôt bientôt reconnus reconnus victimes victimes des des violences violences conjugales conjugales Société Société Les Les enfants enfants bientôt bientôt reconnus reconnus victimes victimes des des violences violences conjugales conjugales Environnement Environnement o o Les Les emballages emballages plastiques plastiques pour pour les les fruits fruits et et les les légumes légumes bientôt bientôt interdits interdits Environnement Environnement Les Les emballages emballages plastiques plastiques pour pour les les fruits fruits et et les les légumes légumes bientôt bientôt interdits interdits Décennie Décennie de de l l océan océan une une résolution résolution de de l l ONU ONU peut peut elle elle initier initier une une révolution révolution scientifique scientifique Environnement Environnement Décennie Décennie de de l l océan océan une une résolution résolution de de l l ONU ONU peut peut elle elle initier initier une une révolution révolution scientifique scientifique Urgence Urgence climatique climatique l l alerte alerte des des grands grands journaux journaux médicaux médicaux Environnement Environnement Urgence Urgence climatique climatique l l alerte alerte des des grands grands journaux journaux médicaux médicaux Sciences Sciences et et santé santé o o Vaccins Vaccins piqûres piqûres Comment Comment lutter lutter contre contre l l angoisse angoisse des des aiguilles aiguilles Sciences Sciences et et santé santé Vaccins Vaccins piqûres piqûres Comment Comment lutter lutter contre contre l l angoisse angoisse des des aiguilles aiguilles Faire Faire des des micro micro siestes siestes booste booste la la créativité créativité Sciences Sciences et et santé santé Faire Faire des des micro micro siestes siestes booste booste la la créativité créativité Équilibre Équilibre alimentaire alimentaire les les Français Français ne ne sont sont pas pas tous tous égaux égaux devant devant leur leur assiette assiette Sciences Sciences et et santé santé Équilibre Équilibre alimentaire alimentaire les les Français Français ne ne sont sont pas pas tous tous égaux égaux devant devant leur leur assiette assiette Santé Santé mentale mentale o o Remboursement Remboursement des des séances séances psy psy les les psychologues psychologues boycotteront boycotteront le le nouveau nouveau dispositif dispositif Santé Santé mentale mentale Remboursement Remboursement des des séances séances psy psy les les psychologues psychologues boycotteront boycotteront le le nouveau nouveau dispositif dispositif Sauver Sauver son son couple couple le le nouveau nouveau programme programme de de coaching coaching en en ligne ligne de de Psychologies Psychologies Santé Santé mentale mentale Psychologies Psychologies lance lance son son programme programme Sauver Sauver son son couple couple Assises Assises de de la la Santé Santé mentale mentale et et de de la la Psychiatrie Psychiatrie l l Etat Etat au au chevet chevet de de la la santé santé mentale mentale Santé Santé mentale mentale Assises Assises de de la la Santé Santé mentale mentale et et de de la la Psychiatrie Psychiatrie l l Etat Etat au au chevet chevet de de la la santé santé mentale mentale Modifié Modifié le le Education Education o o idées idées reçues reçues des des parents parents face face à à l l orientation orientation Education Education idées idées reçues reçues des des parents parents face face à à l l orientation orientation Ce Ce que que les les enfants enfants comprennent comprennent de de la la mort mort et et comment comment leur leur en en parler parler Education Education Ce Ce que que les les enfants enfants comprennent comprennent de de la la mort mort et et comment comment leur leur en en parler parler Anti Anti comment comment protéger protéger son son enfant enfant de de ce ce mouvement mouvement de de harcèlement harcèlement contre contre les les collégiens collégiens nés nés en en Education Education Anti Anti comment comment protéger protéger son son enfant enfant de de ce ce mouvement mouvement de de harcèlement harcèlement contre contre les les collégiens collégiens nés nés en en Vie Vie pro pro o o méthodes méthodes pour pour vraiment vraiment tenir tenir ses ses résolutions résolutions en en Vie Vie pro pro méthodes méthodes pour pour vraiment vraiment tenir tenir ses ses résolutions résolutions en en La La Grande Grande démission démission comment comment expliquer expliquer les les difficultés difficultés actuelles actuelles de de recrutement recrutement en en France France Vie Vie pro pro Comment Comment expliquer expliquer les les difficultés difficultés actuelles actuelles de de recrutement recrutement en en France France Le Le télétravail télétravail ne ne fait fait plus plus le le bonheur bonheur des des salariés salariés Vie Vie pro pro Le Le télétravail télétravail ne ne fait fait plus plus le le bonheur bonheur des des salariés salariés Tech Tech et et medias medias o o Rétrospective Rétrospective les les articles articles Bien Bien être être les les plus plus lus lus Tech Tech et et medias medias Rétrospective Rétrospective les les articles articles Bien Bien être être les les plus plus lus lus Modifié Modifié le le Rétrospective Rétrospective les les articles articles Couple Couple les les plus plus lus lus Tech Tech et et medias medias Rétrospective Rétrospective les les articles articles Couple Couple les les plus plus lus lus Modifié Modifié le le Rétrospective Rétrospective les les articles articles beauté beauté les les plus plus lus lus Tech Tech et et medias medias Rétrospective Rétrospective les les articles articles Beauté Beauté les les plus plus lus lus Modifié Modifié le le Actu Actu des des livres livres o o Eudes Eudes Séméria Séméria est est le le lauréat lauréat du du Prix Prix Essai Essai Psychologies Psychologies Fnac Fnac Actu Actu des des livres livres Eudes Eudes Séméria Séméria est est le le lauréat lauréat du du Prix Prix Essai Essai Psychologies Psychologies Fnac Fnac Couple Couple conseils conseils pour pour mieux mieux répartir répartir les les tâches tâches domestiques domestiques Actu Actu des des livres livres Couple Couple conseils conseils pour pour mieux mieux répartir répartir les les tâches tâches domestiques domestiques Modifié Modifié le le Psychographie Psychographie l l encyclopédie encyclopédie illustrée illustrée de de la la psy psy Actu Actu des des livres livres Psychographie Psychographie l l encyclopédie encyclopédie illustrée illustrée de de la la psy psy Loisirs Loisirs et et culture culture o o Janvier Janvier la la sélection sélection de de films films à à voir voir au au cinéma cinéma Loisirs Loisirs et et culture culture Janvier Janvier la la sélection sélection de de films films à à voir voir au au cinéma cinéma Modifié Modifié le le Décembre Décembre la la sélection sélection de de films films à à voir voir au au cinéma cinéma Loisirs Loisirs et et culture culture Décembre Décembre la la sélection sélection de de films films à à voir voir au au cinéma cinéma La La Transat Transat Jacques Jacques Vabre Vabre de de Giancarlo Giancarlo Pedote Pedote les les cinq cinq sens sens à à l l affût affût sur sur l l océan océan Loisirs Loisirs et et culture culture La La Transat Transat Jacques Jacques Vabre Vabre de de Giancarlo Giancarlo Pedote Pedote les les cinq cinq sens sens à à l l affût affût sur sur l l océan océan Modifié Modifié le le Tout Tout Janvier Janvier la la sélection sélection de de films films à à voir voir au au cinéma cinéma Loisirs Loisirs et et culture culture Janvier Janvier la la sélection sélection de de films films à à voir voir au au cinéma cinéma Modifié Modifié le le méthodes méthodes pour pour vraiment vraiment tenir tenir ses ses résolutions résolutions en en Vie Vie pro pro méthodes méthodes pour pour vraiment vraiment tenir tenir ses ses résolutions résolutions en en Rétrospective Rétrospective les les articles articles Bien Bien être être les les plus plus lus lus Tech Tech et et medias medias Rétrospective Rétrospective les les articles articles Bien Bien être être les les plus plus lus lus Modifié Modifié le le Moi Moi Se Se connaître connaître o o Personnalité Personnalité Bonheur Bonheur Comportement Comportement Emotions Emotions Estime Estime de de soi soi Hypersensibilité Hypersensibilité Tout Tout Personnalité Personnalité Souffrir Souffrir de de cyclothymie cyclothymie Bonheur Bonheur Les Les choses choses que que font font les les gens gens heureux heureux choses choses que que font font les les gens gens heureux heureux Moi Moi et et les les autres autres o o Timidité Timidité Confiance Confiance Amitié Amitié Relationnel Relationnel Solitude Solitude Tout Tout Confiance Confiance Osez Osez être être fragile fragile Osez Osez être être fragile fragile Amitié Amitié Amitié Amitié faut faut il il tout tout se se dire dire Problèmes Problèmes psy psy o o Déprime Déprime Dépression Dépression Anxiété Anxiété Phobies Phobies Anorexie Anorexie Boulimie Boulimie Dépendances Dépendances Troubles Troubles Maladies Maladies psy psy Tout Tout Troubles Troubles Maladies Maladies psy psy DSM DSM tous tous classés classés fous fous DSM DSM tous tous classés classés fous fous Troubles Troubles Maladies Maladies psy psy idées idées reçues reçues sur sur la la bipolarité bipolarité Bipolarité Bipolarité idées idées reçues reçues Epreuves Epreuves o o Souffrance Souffrance Deuil Deuil Suicide Suicide Inceste Inceste viol viol sur sur mineur mineur Tout Tout Souffrance Souffrance Fin Fin de de vie vie de de l l importance importance du du plaisir plaisir Suicide Suicide Suicide Suicide idées idées fausses fausses Suicide Suicide idées idées fausses fausses Tout Tout Manipulateurs Manipulateurs pervers pervers narcissiques narcissiques qui qui sont sont ils ils Problèmes Problèmes psy psy Qui Qui sont sont les les pervers pervers narcissiques narcissiques Lâcher Lâcher prise prise c c est est accepter accepter ses ses limites limites Se Se connaître connaître Lâcher Lâcher prise prise c c est est accepter accepter ses ses limites limites Couple Couple Séduction Séduction o o Célibat Célibat Rencontres Rencontres Tomber Tomber amoureux amoureux L L amour amour sur sur Internet Internet Tout Tout Célibat Célibat Je Je suis suis célibataire célibataire est est ce ce de de ma ma faute faute Tomber Tomber amoureux amoureux Re Re tomber tomber amoureux amoureux Sexualité Sexualité o o Désir Désir Plaisir Plaisir Pratiques Pratiques sexuelles sexuelles Homosexualité Homosexualité Idées Idées reçues reçues Orgasme Orgasme Masturbation Masturbation Fantasmes Fantasmes Virginité Virginité Tout Tout Vie Vie de de couple couple o o Amour Amour Engagement Engagement Mariage Mariage Au Au quotidien quotidien Hommes Hommes Femmes Femmes Vivre Vivre avec avec Tout Tout Amour Amour Les Les secrets secrets de de l l amour amour durable durable Au Au quotidien quotidien Couple Couple Mieux Mieux vivre vivre son son quotidien quotidien Crises Crises Divorce Divorce o o Jalousie Jalousie Conflits Conflits Infidélité Infidélité Séparation Séparation Enfants Enfants et et séparation séparation Tout Tout Conflits Conflits Couple Couple cessons cessons de de nous nous disputer disputer Couple Couple stop stop aux aux disputes disputes Infidélité Infidélité Infidélité Infidélité et et culpabilité culpabilité Problèmes Problèmes sexuels sexuels o o Libido Libido Ejaculation Ejaculation précoce précoce Anorgasmie Anorgasmie Frigidité Frigidité Tout Tout Nouvelles Nouvelles érotiques érotiques Kama Kama Sutra Sutra Dico Dico Sexo Sexo Tout Tout Amour Amour vrai vrai signes signes qui qui ne ne trompent trompent pas pas Vie Vie de de couple couple Les Les signes signes de de l l amour amour vrai vrai Crises Crises Divorce Divorce Couple Couple quand quand faut faut il il se se quitter quitter Famille Famille Etre Etre parent parent o o Père Père Mère Mère Equilibre Equilibre du du couple couple Tout Tout Equilibre Equilibre du du couple couple Présenter Présenter son son nouveau nouveau conjoint conjoint à à ses ses enfants enfants Bébé Bébé Où Où faire faire dormir dormir son son bébé bébé Maternité Maternité o o Accouchement Accouchement Désir Désir d d enfant enfant Bébé Bébé Stérilité Stérilité Grossesse Grossesse Tout Tout Désir Désir d d enfant enfant J J ai ai choisi choisi de de ne ne pas pas avoir avoir d d enfant enfant Grossesse Grossesse Préparer Préparer son son accouchement accouchement avec avec l l acupuncture acupuncture Enfants Enfants o o Epanouissement Epanouissement de de l l enfant enfant Apprentissage Apprentissage Paroles Paroles d d enfants enfants Tout Tout Epanouissement Epanouissement de de l l enfant enfant L L enfant enfant hyperactif hyperactif Apprentissage Apprentissage À À quoi quoi sert sert l l éducation éducation sexuelle sexuelle Ados Ados o o Crise Crise d d ados ados Le Le monde monde des des ados ados Sexualité Sexualité des des ados ados Tout Tout Sexualité Sexualité des des ados ados Parler Parler de de sexe sexe avec avec nos nos ados ados Crise Crise d d ados ados Crise Crise d d ado ado crise crise d d adolescence adolescence ce ce n n est est pas pas obligatoire obligatoire Ils Ils n n ont ont pas pas fait fait de de crise crise d d ado ado Grandir Grandir o o Autorité Autorité Transmission Transmission Dialogue Dialogue parents parents enfants enfants Règles Règles de de vie vie Scolarité Scolarité Tout Tout Dialogue Dialogue parents parents enfants enfants Aimer Aimer ses ses enfants enfants pareil pareil Autorité Autorité Transmission Transmission Comment Comment poser poser des des limites limites aux aux enfants enfants Familles Familles recomposées recomposées o o Beau Beau père père Belle Belle mère mère Garde Garde alternée alternée Familles Familles monoparentales monoparentales Tout Tout Beau Beau père père Belle Belle mère mère Famille Famille recomposée recomposée gérer gérer les les disputes disputes Garde Garde alternée alternée Qu Qu est est ce ce qu qu une une bonne bonne garde garde alternée alternée Qu Qu est est ce ce qu qu une une bonne bonne garde garde alternée alternée Relations Relations familiales familiales o o Parents Parents Grands Grands Parents Parents Beaux Beaux Parents Parents Soeurs Soeurs Frères Frères Noël Noël Tout Tout Soeurs Soeurs Frères Frères Frères Frères soeurs soeurs pourquoi pourquoi certains certains se se détestent détestent toujours toujours Parents Parents Dire Dire je je t t aime aime à à nos nos parents parents Dire Dire je je t t aime aime à à nos nos mamans mamans Tout Tout Enfant Enfant précoce précoce enfant enfant surdoué surdoué enfant enfant à à haut haut potentiel potentiel Enfants Enfants Enfant Enfant précoce précoce surdoué surdoué une une richesse richesse Qu Qu est est ce ce que que la la résilience résilience Enfants Enfants Qu Qu est est ce ce que que la la résilience résilience Thérapies Thérapies Toutes Toutes les les thérapies thérapies o o Psychothérapies Psychothérapies Thérapies Thérapies brèves brèves Thérapies Thérapies familiales familiales Thérapies Thérapies de de couple couple Thérapeutes Thérapeutes Tout Tout Psychothérapies Psychothérapies Mon Mon psy psy et et moi moi une une relation relation singulière singulière Sommes Sommes nous nous tous tous hypnotisables hypnotisables Sommes Sommes nous nous tous tous hypnotisables hypnotisables Psychanalyse Psychanalyse o o Travail Travail psychanalytique psychanalytique Inconscient Inconscient Rêves Rêves Transfert Transfert Dictionnaire Dictionnaire des des rêves rêves Tout Tout Rêves Rêves étapes étapes pour pour interpréter interpréter vos vos rêves rêves Transfert Transfert Ces Ces psys psys qui qui abusent abusent de de leurs leurs patient patient e e s s Ces Ces psys psys qui qui abusent abusent de de leurs leurs patient patient e e s s Vivre Vivre sa sa thérapie thérapie o o Commencer Commencer Arrêter Arrêter Relation Relation avec avec son son psy psy Tout Tout Commencer Commencer Un Un psy psy pour pour qui qui et et pour pour quoi quoi Un Un psy psy pour pour qui qui et et pour pour quoi quoi Relation Relation avec avec son son psy psy Qu Qu est est ce ce qu qu un un mauvais mauvais psy psy Développement Développement personnel personnel o o Epanouissement Epanouissement Méthodes Méthodes Tout Tout Méthodes Méthodes Découvrez Découvrez votre votre héritage héritage émotionnel émotionnel Découvrez Découvrez votre votre héritage héritage émotionnel émotionnel Epanouissement Epanouissement Pourquoi Pourquoi chanter chanter fait fait du du bien bien Pourquoi Pourquoi chanter chanter fait fait du du bien bien Exercices Exercices de de coaching coaching Hypnose Hypnose Sophrologie Sophrologie Dico Dico Psycho Psycho Trouver Trouver un un psy psy avec avec MonPsy MonPsy Tout Tout Les Les accords accords Toltèques Toltèques Développement Développement personnel personnel Les Les accords accords Toltèques Toltèques La La PNL PNL Toutes Toutes les les thérapies thérapies La La PNL PNL Bien Bien être être Forme Forme o o Sports Sports Activités Activités physiques physiques Yoga Yoga Courir Courir Tout Tout Sports Sports Les Les bons bons sports sports pour pour des des fesses fesses musclées musclées Fesses Fesses musclées musclées mode mode d d emploi emploi Quel Quel sport sport pour pour apaiser apaiser ses ses émotions émotions Quel Quel sport sport pour pour apaiser apaiser ses ses émotions émotions Quel Quel sport sport pour pour apaiser apaiser ses ses émotions émotions Relaxation Relaxation o o Pratiques Pratiques énergétiques énergétiques Massage Massage Soins Soins Tout Tout Pratiques Pratiques énergétiques énergétiques Mandalas Mandalas des des dessins dessins pour pour se se recentrer recentrer Les Les bienfaits bienfaits du du mandala mandala Soins Soins Cinq Cinq recettes recettes de de bains bains pour pour plonger plonger dans dans la la sérénité sérénité Cinq Cinq recettes recettes de de bains bains zen zen Prévention Prévention o o Hygiène Hygiène de de vie vie Thalasso Thalasso et et thermalisme thermalisme Bien Bien vieillir vieillir Tout Tout exercices exercices pour pour rester rester jeune jeune de de corps corps et et d d esprit esprit exercices exercices pour pour rester rester jeune jeune de de corps corps et et d d esprit esprit exercices exercices pour pour rester rester jeune jeune Hygiène Hygiène de de vie vie Etre Etre optimiste optimiste protège protège l l organisme organisme Etre Etre optimiste optimiste protège protège l l organisme organisme Santé Santé o o Relation Relation avec avec le le médecin médecin Addictions Addictions Maladies Maladies Cancer Cancer Mon Mon ventre ventre et et moi moi David David Servan Servan Schreiber Schreiber Arrêter Arrêter de de fumer fumer Alzheimer Alzheimer Tout Tout Maladies Maladies Endométriose Endométriose Les Les patientes patientes se se heurtent heurtent à à un un mur mur d d incompréhension incompréhension Endométriose Endométriose des des patientes patientes incomprises incomprises Mon Mon ventre ventre et et moi moi Transit Transit les les remèdes remèdes naturels naturels Sommeil Sommeil o o Insomnie Insomnie Fatigue Fatigue Dormir Dormir Tout Tout Dormir Dormir Se Se préparer préparer au au sommeil sommeil Fatigue Fatigue Apnée Apnée du du sommeil sommeil Reconnaître Reconnaître l l apnée apnée du du sommeil sommeil Médecines Médecines douces douces o o Se Se soigner soigner autrement autrement Huiles Huiles essentielles essentielles Homéopathie Homéopathie Phytothérapie Phytothérapie Acupuncture Acupuncture Apithérapie Apithérapie Fleurs Fleurs de de Bach Bach Tout Tout Phytothérapie Phytothérapie Anxiété Anxiété stress stress hyperactivité hyperactivité se se soigner soigner avec avec les les plantes plantes Les Les plantes plantes anti anti anxiété anxiété Fleurs Fleurs de de Bach Bach Gérer Gérer ses ses émotions émotions avec avec les les fleurs fleurs de de Bach Bach Gérer Gérer ses ses émotions émotions avec avec les les fleurs fleurs de de Bach Bach Stress Stress o o Stress Stress au au quotidien quotidien Gestion Gestion du du stress stress Stress Stress au au travail travail Tout Tout Gestion Gestion du du stress stress Apprendre Apprendre à à moins moins stresser stresser Se Se soigner soigner autrement autrement Le Le cassis cassis fruit fruit antistress antistress Le Le cassis cassis contre contre le le stress stress Guide Guide des des remèdes remèdes naturels naturels Tout Tout Ce Ce que que dit dit notre notre mal mal de de dos dos problème problème de de dos dos douleurs douleurs dos dos Prévention Prévention Ce Ce que que cache cache notre notre mal mal de de dos dos Infection Infection intestinale intestinale qu qu est est ce ce que que le le SIBO SIBO Santé Santé Infection Infection intestinale intestinale qu qu est est ce ce que que le le SIBO SIBO Beauté Beauté Image Image de de soi soi o o Relation Relation au au corps corps Soin Soin de de soi soi Complexes Complexes Femmes Femmes d d aujourd aujourd hui hui Tout Tout Complexes Complexes Pourquoi Pourquoi il il n n est est pas pas si si facile facile d d assumer assumer ses ses rondeurs rondeurs Rondes Rondes et et fières fières pas pas si si facile facile Complexes Complexes Quand Quand le le désir désir rend rend beau beau Visage Visage o o Soins Soins du du visage visage Maquillage Maquillage Soins Soins anti anti âge âge Médecine Médecine esthétique esthétique Tout Tout La La peau peau révélatrice révélatrice d d émotions émotions Notre Notre peau peau révèle révèle nos nos émotions émotions Cleansing Cleansing reduction reduction se se laver laver moins moins pour pour préserver préserver sa sa peau peau Peau Peau nous nous lavons lavons nous nous trop trop Corps Corps o o Soins Soins du du corps corps Minceur Minceur Soleil Soleil Detox Detox Instituts Instituts et et spas spas Tout Tout Soins Soins du du corps corps Fesses Fesses pourvu pourvu qu qu elles elles soient soient fermes fermes Je Je veux veux des des fesses fesses fermes fermes Soins Soins du du corps corps Mes Mes rituels rituels beauté beauté des des pieds pieds Cheveux Cheveux o o Soins Soins des des cheveux cheveux Couleurs Couleurs Coiffure Coiffure Coiffure Coiffure Tout Tout Coiffure Coiffure C C est est décidé décidé je je coupe coupe Décryptage Décryptage les les cheveux cheveux blancs blancs Décryptage Décryptage les les cheveux cheveux blancs blancs Beauté Beauté naturelle naturelle o o Cosmétiques Cosmétiques bio bio Recettes Recettes maison maison Ingrédients Ingrédients naturels naturels Tout Tout Ingrédients Ingrédients naturels naturels Istock Istock Mes Mes petits petits secrets secrets beauté beauté le le miel miel Recettes Recettes maison maison Recettes Recettes de de gommage gommage maison maison Recettes Recettes de de gommage gommage maison maison Parfums Parfums Style Style Peau Peau L L image image de de marque marque Tout Tout Désintoxication Désintoxication faites faites le le ménage ménage dans dans votre votre corps corps Corps Corps soins soins pour pour éliminer éliminer les les toxines toxines Ingrédients Ingrédients naturels naturels Bicarbonate Bicarbonate de de soude soude Beauté Beauté naturelle naturelle Beauté Beauté les les vertus vertus du du bicarbonate bicarbonate Nutrition Nutrition Equilibre Equilibre o o Alimentation Alimentation équilibrée équilibrée Régimes Régimes Bio Bio et et autres autres Tout Tout Régimes Régimes Régime Régime paléo paléo manger manger comme comme nos nos ancêtres ancêtres Le Le régime régime paléo paléo Alimentation Alimentation équilibrée équilibrée Les Les secrets secrets d d un un petit petit déjeuner déjeuner plaisir plaisir Le Le petit petit déjeuner déjeuner un un grand grand moment moment de de bonheur bonheur Etre Etre végétarien végétarien o o Régime Régime végétarien végétarien Etre Etre vegan vegan Recettes Recettes végétariennes végétariennes Tout Tout Régime Régime végétarien végétarien idées idées reçues reçues sur sur le le végétarisme végétarisme idées idées reçues reçues sur sur le le végétarisme végétarisme Régime Régime végétarien végétarien semaines semaines pour pour devenir devenir végétarien végétarien Gastronomie Gastronomie Modes Modes de de vie vie Maigrir Maigrir sans sans régime régime Alimentation Alimentation responsable responsable Recettes Recettes Dico Dico des des aliments aliments Tout Tout Comment Comment perdre perdre nos nos kilos kilos émotionnels émotionnels Equilibre Equilibre Comment Comment perdre perdre nos nos kilos kilos émotionnels émotionnels Ces Ces aliments aliments qui qui boostent boostent le le cerveau cerveau Equilibre Equilibre Ces Ces aliments aliments qui qui boostent boostent le le cerveau cerveau Planète Planète Eco Eco attitude attitude o o Ecocitoyen Ecocitoyen Agir Agir Semaine Semaine du du développement développement durable durable Tout Tout Ecocitoyen Ecocitoyen J J ai ai fait fait un un stage stage de de survie survie en en pleine pleine nature nature Mon Mon stage stage de de survie survie en en pleine pleine nature nature Agir Agir Don Don troc troc partage partage consommons consommons collaboratif collaboratif Consommons Consommons collaboratif collaboratif Vivre Vivre Ensemble Ensemble o o L L actu actu décryptée décryptée Tout Tout Solidarité Solidarité Portraits Portraits de de femmes femmes Voyages Voyages Les Les animaux animaux et et nous nous Paranormal Paranormal Les Les croisières croisières de de Psychologies Psychologies Tout Tout Leçon Leçon de de sagesse sagesse du du chat chat Les Les animaux animaux et et nous nous Leçons Leçons de de sagesse sagesse du du chat chat Les Les décroissants décroissants Eco Eco attitude attitude Les Les décroissants décroissants Travail Travail Bien Bien être être au au travail travail o o Reconnaissance Reconnaissance Aimer Aimer son son travail travail Equilibre Equilibre vie vie pro pro vie vie privée privée Tout Tout Reconnaissance Reconnaissance Etre Etre reconnu reconnu au au travail travail un un besoin besoin vital vital Etre Etre reconnu reconnu au au travail travail un un besoin besoin vital vital Aimer Aimer son son travail travail Retrouver Retrouver sa sa motivation motivation Carrière Carrière o o Evolution Evolution professionnelle professionnelle Travail Travail au au féminin féminin Chômage Chômage Travailler Travailler autrement autrement Tout Tout Vie Vie de de bureau bureau Bien Bien communiquer communiquer au au travail travail Management Management leçons leçons des des philosophes philosophes Souffrance Souffrance au au travail travail o o Stress Stress au au travail travail Harcèlement Harcèlement Burn Burn out out Gestion Gestion du du stress stress Tout Tout Stress Stress au au travail travail Travail Travail gare gare au au présentéisme présentéisme Burn Burn out out Burn Burn out out prévenir prévenir l l épuisement épuisement professionnel professionnel Se Se protéger protéger d d un un burn burn out out Relations Relations professionnelles professionnelles o o Bienveillance Bienveillance au au travail travail Vie Vie de de bureau bureau Tout Tout Vie Vie de de bureau bureau Comment Comment dire dire à à mon mon boss boss que que ça ça ne ne va va pas pas Comment Comment dire dire à à mon mon boss boss que que ça ça ne ne va va pas pas Vie Vie de de bureau bureau Cultiver Cultiver son son intelligence intelligence émotionnelle émotionnelle au au travail travail Cultiver Cultiver son son intelligence intelligence émotionnelle émotionnelle au au travail travail Reconversion Reconversion Bien Bien manager manager Tout Tout Ils Ils ont ont choisi choisi de de ne ne plus plus travailler travailler Carrière Carrière Ils Ils ont ont choisi choisi de de ne ne plus plus travailler travailler Bore Bore out out quand quand l l ennui ennui au au travail travail rend rend malade malade Souffrance Souffrance au au travail travail Ennui Ennui au au travail travail les les risques risques réels réels Culture Culture Spiritualités Spiritualités o o Méditation Méditation Pratiques Pratiques spirituelles spirituelles People People leur leur déclic déclic spirituel spirituel Religions Religions Tout Tout Méditation Méditation Tout Tout le le monde monde peut peut il il méditer méditer Tout Tout le le monde monde peut peut il il méditer méditer Pratiques Pratiques spirituelles spirituelles Guide Guide du du développement développement spirituel spirituel Livres Livres Savoirs Savoirs o o Philosophie Philosophie Arts Arts Littérature Littérature Cinéma Cinéma Musique Musique Sciences Sciences Tout Tout Philosophie Philosophie Tous Tous naturellement naturellement bons bons Littérature Littérature Séance Séance de de bibliothérapie bibliothérapie Médias Médias Divan Divan de de Stars Stars Ma Ma vie vie numérique numérique Les Les phrases phrases de de sagesse sagesse Maîtres Maîtres de de vie vie Tout Tout conseils conseils pour pour méditer méditer au au quotidien quotidien Spiritualités Spiritualités conseils conseils pour pour méditer méditer au au quotidien quotidien Femme Femme écoutant écoutant de de la la musique musique Savoirs Savoirs Musique Musique la la fréquence fréquence bien bien être être Bonheursintérieurs Bonheursintérieurs Tests Tests Covid Covid Télétravail Télétravail Jouets Jouets Accueil Accueil Culture Culture Spiritualités Spiritualités Pratiques Pratiques spirituelles spirituelles Articles Articles et et Dossiers Dossiers La La zen zen attitude attitude Pas Pas pour pour moi moi La La zen zen attitude attitude Pas Pas pour pour moi moi Mis Mis à à jour jour le le juillet juillet à à Par Par Flavia Flavia Mazelin Mazelin Salvi Salvi Istock Istock Vous Vous en en avez avez marre marre d d entendre entendre qu qu il il est est important important de de méditer méditer de de se se détendre détendre de de débrancher débrancher Vous Vous faites faites partie partie de de ceux ceux qui qui n n y y arrivent arrivent pas pas n n en en ont ont pas pas envie envie pas pas besoin besoin adorent adorent ne ne pas pas avoir avoir une une minute minute pour pour eux eux voire voire sont sont angoissés angoissés par par la la lenteur lenteur Sachez Sachez que que vous vous n n êtes êtes pas pas les les seuls seuls et et que que les les techniques techniques proposées proposées pour pour accéder accéder à à la la sérénité sérénité ne ne conviennent conviennent pas pas à à tout tout le le monde monde Alors Alors ne ne culpabilisez culpabilisez pas pas ne ne vous vous asseyez asseyez pas pas en en lotus lotus ne ne fermez fermez pas pas les les yeux yeux ne ne respirez respirez pas pas par par le le ventre ventre et et ne ne faites faites pas pas le le vide vide en en vous vous Bonne Bonne lecture lecture Sommaire Sommaire Ralentir Ralentir la la cadence cadence oui oui mais mais sans sans forcer forcer sa sa nature nature Débrancher Débrancher Pour Pour quoi quoi faire faire Trouver Trouver son son calme calme juste juste Un Un chemin chemin pas pas un un but but La La méditation méditation ça ça bouscule bouscule EXTRAIT EXTRAIT Aux Aux tranquillisants tranquillisants je je préfère préfère les les intranquilles intranquilles Claire Claire ans ans vient vient de de s s offrir offrir le le dernier dernier livre livre de de Fabrice Fabrice Midal Midal Foutez Foutez vous vous la la paix paix Et Et commencez commencez à à vivre vivre Elle Elle a a immédiatement immédiatement flashé flashé sur sur le le titre titre Jubilatoire Jubilatoire avoue avoue t t elle elle avec avec un un grand grand sourire sourire Et Et le le feuilletage feuilletage a a confirmé confirmé sa sa décision décision Quand Quand je je suis suis tombée tombée sur sur le le chapitre chapitre Cessez Cessez d d être être calme calme ça ça m m a a fait fait comme comme un un appel appel d d air air Depuis Depuis des des années années j j essaie essaie d d être être zen zen en en toutes toutes circonstances circonstances et et avec avec tout tout le le monde monde et et j j avoue avoue que que j j en en ai ai un un peu peu marre marre de de constamment constamment prendre prendre sur sur moi moi J J ai ai besoin besoin et et envie envie de de moins moins me me mettre mettre la la pression pression et et de de m m écouter écouter davantage davantage Au Au rayon rayon développement développement personnel personnel d d une une grande grande librairie librairie Mathias Mathias ans ans lit lit la la quatrième quatrième de de couverture couverture de de F F ck ck la la gentillesse gentillesse manuel manuel de de survie survie quand quand on on est est trop trop bon bon trop trop con con de de Michael Michael et et Sarah Sarah Bennett Bennett Il Il ne ne sait sait pas pas encore encore s s il il va va l l acheter acheter mais mais le le propos propos lui lui parle parle comme comme il il dit dit en en hochant hochant la la tête tête un un peu peu gêné gêné Deux Deux piles piles de de livres livres plus plus loin loin La La Magie Magie du du j j en en ai ai rien rien à à f f tre tre côtoie côtoie De De la la joie joie d d être être bordélique bordélique l l anti anti art art du du rangement rangement présenté présenté comme comme la la parodie parodie du du best best seller seller de de Marie Marie Kondo Kondo La La Magie Magie du du rangement rangement Une Une femme femme d d une une cinquantaine cinquantaine d d années années est est plongée plongée dans dans Rien Rien à à battre battre Pour Pour en en finir finir avec avec la la mauvaise mauvaise conscience conscience Les Les régimes régimes le le yoga yoga la la méditation méditation À À croire croire que que si si on on ne ne fait fait pas pas tout tout ça ça on on ne ne peut peut pas pas être être heureux heureux C C est est fou fou non non interroge interroge t t elle elle sans sans attendre attendre de de réponse réponse Ralentir Ralentir la la cadence cadence oui oui Un Un vent vent de de fronde fronde soufflerait soufflerait il il sur sur les les eaux eaux paisibles paisibles du du développement développement personnel personnel Une Une décennie décennie d d invitations invitations voire voire d d injonctions injonctions à à ralentir ralentir lâcher lâcher prise prise se se concentrer concentrer se se centrer centrer méditer méditer commencerait commencerait elle elle à à peser peser sur sur les les épaules épaules des des chercheurs chercheurs de de sérénité sérénité et et de de bonheur bonheur que que nous nous sommes sommes tous tous peu peu ou ou prou prou Dissipons Dissipons d d emblée emblée toute toute méprise méprise Il Il ne ne s s agit agit pas pas ici ici de de se se moquer moquer ou ou de de rejeter rejeter le le courant courant qui qui fait fait l l éloge éloge de de la la lenteur lenteur de de la la sérénité sérénité et et nous nous invite invite à à nous nous alléger alléger d d un un stress stress rongeant rongeant nos nos esprits esprits et et nos nos corps corps Nous Nous faisons faisons tous tous ce ce constat constat dans dans nos nos vies vies tout tout va va trop trop vite vite S S accorder accorder des des pauses pauses ralentir ralentir la la cadence cadence prendre prendre du du temps temps pour pour soi soi est est indispensable indispensable Pour Pour la la psychiatre psychiatre Stéphanie Stéphanie Hahusseau Hahusseau auteure auteure d d Un Un homme homme un un vrai vrai dissiper dissiper les les malentendus malentendus émotionnels émotionnels hommes hommes femmes femmes Odile Odile Jacob Jacob la la promotion promotion du du calme calme du du détachement détachement émotionnel émotionnel et et du du lâcher lâcher prise prise est est représentative représentative de de la la schizophrénie schizophrénie de de nos nos sociétés sociétés où où l l on on prescrit prescrit des des solutions solutions tout tout en en continuant continuant à à faire faire l l apologie apologie de de la la performance performance de de la la compétition compétition et et de de l l information information en en continu continu Un Un point point de de vue vue qu qu est est loin loin de de réfuter réfuter Jacques Jacques Arènes Arènes auteur auteur de de Questions Questions de de vie vie un un psy psy face face aux aux détresses détresses d d aujourd aujourd hui hui Points Points Notre Notre rapport rapport au au temps temps est est celui celui de de la la dévoration dévoration Nous Nous vivons vivons dans dans une une tension tension continuelle continuelle qui qui nous nous fait fait rechercher rechercher des des techniques techniques pour pour prendre prendre du du recul recul pour pour simplement simplement tenir tenir le le coup coup et et repartir repartir dans dans la la course course Mais Mais le le psychanalyste psychanalyste différencie différencie proposition proposition d d outils outils aidants aidants et et discours discours de de type type philosophie philosophie de de vie vie qui qui fait fait du du calme calme un un nouveau nouveau dogme dogme Je Je ne ne suis suis évidemment évidemment pas pas contre contre le le calme calme pour pour l l agitation agitation et et le le stress stress mais mais lorsqu lorsqu une une proposition proposition devient devient une une tendance tendance dominante dominante et et s s impose impose comme comme une une règle règle de de vie vie elle elle produit produit des des effets effets pervers pervers Il Il y y a a des des moments moments où où le le calme calme est est précieux précieux régénérant régénérant et et d d autres autres fois fois où où il il n n est est tout tout simplement simplement pas pas possible possible Et Et vouloir vouloir atteindre atteindre un un état état sans sans y y parvenir parvenir ou ou vouloir vouloir le le conserver conserver est est générateur générateur d d angoisse angoisse et et d d autodévalorisation autodévalorisation mais mais sans sans forcer forcer sa sa nature nature Marie Marie Louise Louise ans ans professeure professeure d d anglais anglais a a essayé essayé plusieurs plusieurs techniques techniques pour pour se se calmer calmer et et se se centrer centrer En En vain vain Ni Ni le le qi qi gong gong mortellement mortellement ennuyeux ennuyeux ni ni la la visualisation visualisation compliquée compliquée ne ne sont sont venus venus à à bout bout de de son son hyperactivité hyperactivité C C est est mon mon médecin médecin homéopathe homéopathe qui qui m m a a rassurée rassurée et et décomplexée décomplexée en en me me disant disant que que j j idéalisais idéalisais le le calme calme et et qu qu en en réalité réalité j j espérais espérais atteindre atteindre un un état état qui qui me me permettrait permettrait de de me me délester délester de de ma ma culpabilité culpabilité de de perfectionniste perfectionniste Il Il a a ajouté ajouté que que je je devais devais accepter accepter mes mes limites limites mes mes failles failles et et porter porter ma ma conscience conscience sur sur ce ce que que mon mon énergie énergie générait générait de de positif positif pour pour moi moi et et autour autour de de moi moi Car Car là là est est l l enjeu enjeu ne ne pas pas forcer forcer sa sa nature nature en en essayant essayant d d entrer entrer dans dans des des moules moules trop trop petits petits ou ou trop trop grands grands Osons Osons le le dire dire aucun aucun thérapeute thérapeute sérieux sérieux ne ne peut peut faire faire du du calme calme une une finalité finalité Ce Ce serait serait contraire contraire à à ce ce que que l l on on connaît connaît du du psychisme psychisme humain humain C C est est un un idéal idéal illusoire illusoire inaccessible inaccessible confirme confirme Stéphanie Stéphanie Hahusseau Hahusseau L L humain humain est est physiologiquement physiologiquement et et psychiquement psychiquement intranquille intranquille Nous Nous abritons abritons en en nous nous des des pulsions pulsions des des conflits conflits Nous Nous nous nous savons savons mortels mortels Comment Comment être être tranquille tranquille avec avec cette cette certitude certitude Même Même évidence évidence pour pour Jacques Jacques Arènes Arènes Le Le conflit conflit fait fait partie partie du du fonctionnement fonctionnement psychique psychique Le Le désir désir est est par par essence essence conflictuel conflictuel Il Il est est dangereux dangereux d d espérer espérer échapper échapper à à la la conflictualité conflictualité interne interne Le Le principe principe de de plaisir plaisir ne ne cessant cessant de de s s opposer opposer au au principe principe de de réalité réalité notre notre vie vie se se passe passe à à essayer essayer de de trouver trouver des des solutions solutions des des compromis compromis des des équilibres équilibres forcément forcément instables instables Pour Pour aller aller plus plus loin loin Savez Savez vous vous ralentir ralentir La La Slow Slow Life Life comme comme son son nom nom l l indique indique nous nous invite invite à à retrouver retrouver une une nouvelle nouvelle forme forme de de lenteur lenteur face face à à l l accélération accélération vertigineuse vertigineuse de de notre notre rythme rythme de de vie vie Découvrez Découvrez quel quel slow slow sommeille sommeille en en vous vous ou ou pas pas et et comment comment gagner gagner en en qualité qualité de de vie vie Débrancher Débrancher Pour Pour quoi quoi faire faire Sans Sans compter compter que que certains certains tempéraments tempéraments sont sont moins moins disposés disposés à à la la zen zen attitude attitude que que d d autres autres les les hyperactifs hyperactifs mais mais aussi aussi les les créatifs créatifs toujours toujours sur sur le le pont pont les les natures natures physiques physiques qui qui ont ont besoin besoin de de se se dépenser dépenser et et les les personnes personnes à à haut haut potentiel potentiel ou ou surdouées surdouées vouées vouées à à une une hyperactivité hyperactivité cérébrale cérébrale permanente permanente Et Et puis puis il il y y a a les les névrosés névrosés ordinaires ordinaires qui qui jouissent jouissent du du multi multi tâchisme tâchisme se se délectent délectent des des angoisses angoisses mineures mineures qui qui font font barrage barrage à à d d autres autres plus plus conséquentes conséquentes et et adorent adorent ne ne pas pas avoir avoir une une minute minute pour pour eux eux Tous Tous ceux ceux là là et et ils ils sont sont très très nombreux nombreux ont ont mille mille raisons raisons de de se se hérisser hérisser ou ou de de s s angoisser angoisser quand quand on on leur leur demande demande de de déconnecter déconnecter Ainsi Ainsi Marie Marie ans ans relève relève ses ses mails mails professionnels professionnels quand quand elle elle est est en en vacances vacances et et répond répond à à ceux ceux qui qui lui lui semblent semblent importants importants Beaucoup Beaucoup me me font font remarquer remarquer pour pour mon mon bien bien pensent pensent ils ils que que je je devrais devrais débrancher débrancher ce ce qui qui m m agace agace prodigieusement prodigieusement Certains Certains diront diront que que je je ne ne veux veux ou ou ne ne peux peux pas pas lâcher lâcher prise prise d d autres autres que que je je suis suis anxieuse anxieuse Moi Moi je je vois vois une une autre autre explication explication Mon Mon travail travail n n est est pas pas une une corvée corvée mais mais un un vrai vrai plaisir plaisir Autrement Autrement dit dit le le calme calme est est une une notion notion toute toute relative relative ce ce qui qui me me calme calme moi moi c c est est de de continuer continuer à à faire faire tourner tourner la la machine machine même même si si c c est est au au ralenti ralenti Jacques Jacques Arènes Arènes comme comme Stéphanie Stéphanie Hahusseau Hahusseau distinguent distinguent l l intranquillité intranquillité d d un un tempérament tempérament et et celle celle qui qui naît naît de de l l angoisse angoisse ou ou de de la la culpabilité culpabilité Cette Cette intranquillité intranquillité pour pour inconfortable inconfortable qu qu elle elle soit soit est est utile utile Elle Elle est est comme comme un un radar radar interne interne qui qui nous nous dit dit que que quelque quelque chose chose ne ne va va pas pas qu qu il il faut faut comprendre comprendre ce ce qui qui se se passe passe pour pour rétablir rétablir l l équilibre équilibre détaille détaille le le psychanalyste psychanalyste Parfois Parfois il il vaut vaut même même mieux mieux ne ne pas pas tenter tenter de de calmer calmer la la tempête tempête profiter profiter de de son son énergie énergie Il Il rappelle rappelle que que le le stress stress l l angoisse angoisse peuvent peuvent aussi aussi être être utiles utiles dans dans la la prise prise de de décision décision Virginie Virginie ans ans se se souvient souvient que que c c est est au au milieu milieu d d une une tempête tempête de de stress stress professionnel professionnel qu qu elle elle s s est est résolue résolue à à quitter quitter son son entreprise entreprise À À froid froid je je n n aurais aurais peut peut être être pas pas eu eu ce ce courage courage j j aurais aurais rationalisé rationalisé ou ou je je serais serais tombée tombée en en dépression dépression conclut conclut elle elle cinq cinq ans ans plus plus tard tard Pourtant Pourtant son son entourage entourage lui lui conseillait conseillait alors alors de de prendre prendre du du recul recul d d apprendre apprendre à à gérer gérer son son stress stress pour pour tenir tenir le le coup coup C C est est sans sans doute doute dans dans la la sphère sphère professionnelle professionnelle que que le le calme calme forcé forcé ou ou les les invitations invitations appuyées appuyées à à la la zénitude zénitude créent créent le le plus plus de de frustrations frustrations et et de de violence violence larvée larvée Danièle Danièle Linhart Linhart auteure auteure de de La La Comédie Comédie humaine humaine du du travail travail Érès Érès dénonce dénonce le le cool cool management management souriant souriant et et décontracté décontracté Selon Selon la la sociologue sociologue l l emprise emprise sur sur les les collaborateurs collaborateurs ne ne passe passe plus plus par par la la seule seule organisation organisation des des tâches tâches mais mais par par l l exercice exercice et et la la mise mise en en place place de de techniques techniques séduisantes séduisantes coaching coaching gestion gestion du du stress stress aménagement aménagement ludique ludique des des bureaux bureaux de de manière manière à à les les faire faire adhérer adhérer aux aux modalités modalités de de travail travail voulues voulues par par l l employeur employeur En En retour retour ils ils doivent doivent être être cool cool et et ne ne pas pas faire faire de de vague vague Trouver Trouver son son calme calme juste juste On On comprend comprend que que dans dans ce ce contexte contexte les les critiques critiques frontales frontales et et les les conflits conflits soient soient en en général général vus vus d d un un mauvais mauvais œil œil et et qu qu il il vaille vaille mieux mieux ravaler ravaler sa sa colère colère Mais Mais ce ce refoulement refoulement à à un un prix prix en en internalisant internalisant le le conflit conflit le le salarié salarié livre livre combat combat à à l l intérieur intérieur de de lui lui même même C C est est ainsi ainsi que que l l on on va va au au burn burn out out constate constate Anne Anne Marie Marie Benoît Benoît psychanalyste psychanalyste et et psychothérapeute psychothérapeute Ce Ce n n est est pas pas toujours toujours l l excès excès de de travail travail qui qui y y conduit conduit mais mais l l effort effort surhumain surhumain pour pour s s adapter adapter à à une une situation situation difficile difficile ou ou injuste injuste en en gardant gardant le le contrôle contrôle et et le le sourire sourire jusqu jusqu au au moment moment où où ça ça craque craque Charles Charles Rojzman Rojzman auteur auteur de de Bien Bien vivre vivre avec avec les les autres autres Larousse Larousse qui qui a a créé créé et et développé développé le le concept concept de de thérapie thérapie sociale sociale postule postule que que la la violence violence que que nous nous vivons vivons dans dans nos nos sociétés sociétés et et dans dans nos nos relations relations interpersonnelles interpersonnelles provient provient en en grande grande partie partie du du fait fait que que nous nous n n avons avons pas pas appris appris à à entrer entrer en en conflit conflit Or Or pour pour lui lui le le conflit conflit est est une une manière manière de de rencontrer rencontrer l l autre autre et et l l éviter éviter nous nous empêche empêche d d entrer entrer en en contact contact avec avec son son humanité humanité ce ce qui qui est est générateur générateur de de violence violence Dans Dans le le monde monde du du travail travail l l éloge éloge du du calme calme de de la la sérénité sérénité de de la la positivité positivité sert sert à à éviter éviter la la conflictualité conflictualité du du social social souligne souligne Jacques Jacques Arènes Arènes Le Le professionnel professionnel est est ramené ramené à à des des variables variables psychologiques psychologiques à à de de la la communication communication Frédéric Frédéric ans ans ingénieur ingénieur dans dans l l agroalimentaire agroalimentaire a a remis remis en en question question le le nouveau nouveau mode mode d d organisation organisation de de son son service service contre contre productif productif en en termes termes de de gestion gestion du du temps temps et et de de l l information information Le Le directeur directeur de de mon mon service service m m a a reproché reproché vertement vertement de de ne ne pas pas avoir avoir l l esprit esprit d d équipe équipe et et comme comme je je me me suis suis un un peu peu emporté emporté mais mais vraiment vraiment un un peu peu au au cours cours de de la la discussion discussion il il m m a a dit dit que que mon mon comportement comportement n n était était pas pas acceptable acceptable J J ai ai halluciné halluciné j j avais avais l l impression impression d d être être au au collège collège dans dans le le bureau bureau du du directeur directeur Il Il avait avait beau beau être être calme calme et et souriant souriant c c était était un un recadrage recadrage très très violent violent Le Le calme calme juste juste n n est est ni ni évitement évitement ni ni refoulement refoulement Comme Comme il il y y a a un un bon bon et et un un mauvais mauvais cholestérol cholestérol il il existe existe pour pour les les nerveux nerveux les les agités agités et et autres autres super super actifs actifs un un bon bon et et un un mauvais mauvais calme calme Le Le premier premier étant étant celui celui que que l l on on choisit choisit et et qui qui découle découle de de nos nos besoins besoins personnels personnels le le second second celui celui qui qui est est imposé imposé ou ou que que l l on on s s impose impose Pour Pour établir établir la la distinction distinction Stéphanie Stéphanie Hahusseau Hahusseau conseille conseille d d observer observer son son état état ordinaire ordinaire de de non non calme calme Pour Pour les les uns uns c c est est d d être être sur sur tous tous les les fronts fronts ou ou ne ne jamais jamais s s adonner adonner au au farniente farniente pour pour les les autres autres c c est est d d être être tout tout le le temps temps en en mouvement mouvement ou ou en en état état de de créativité créativité de de simulation simulation et et d d anticipation anticipation de de projets projets Il Il s s agit agit ensuite ensuite de de réfléchir réfléchir à à ce ce qui qui pourrait pourrait empêcher empêcher l l épuisement épuisement L L important important est est toujours toujours d d opérer opérer un un retour retour à à soi soi afin afin de de trouver trouver ce ce qui qui nous nous convient convient en en termes termes de de fréquence fréquence de de nature nature ou ou de de durée durée Il Il est est stupide stupide de de s s imposer imposer de de méditer méditer une une demi demi heure heure parce parce qu qu il il le le faut faut si si on on préfère préfère se se balader balader ou ou prendre prendre un un bain bain Un Un conseil conseil qu qu Alice Alice ans ans aurait aurait aimé aimé entendre entendre avant avant de de se se forcer forcer à à s s y y exercer exercer tous tous les les soirs soirs pendant pendant plus plus d d un un mois mois Rien Rien n n y y a a fait fait ni ni la la musique musique relaxante relaxante ni ni les les bougies bougies parfumées parfumées j j avais avais l l impression impression d d être être un un animal animal en en cage cage Tout Tout le le monde monde se se marre marre quand quand je je dis dis que que la la méditation méditation me me met met les les nerfs nerfs en en pelote pelote mais mais c c est est vrai vrai Un Un chemin chemin pas pas un un but but Si Si la la quête quête de de la la sagesse sagesse et et du du détachement détachement conduit conduit parfois parfois à à des des résultats résultats à à l l opposé opposé de de ce ce que que l l on on en en attendait attendait c c est est aussi aussi parce parce que que la la spiritualité spiritualité est est trop trop souvent souvent réduite réduite à à quelques quelques outils outils et et techniques techniques pour pour atteindre atteindre le le nirvana nirvana Dans Dans les les grandes grandes traditions traditions religieuses religieuses tout tout cheminement cheminement intérieur intérieur passe passe par par des des phases phases d d inconfort inconfort et et même même d d angoisse angoisse explique explique Jacques Jacques Arènes Arènes Car Car il il s s agit agit de de se se dépouiller dépouiller d d habitudes habitudes de de conditionnements conditionnements et et de de certitudes certitudes et et cela cela n n a a rien rien de de facile facile de de rapide rapide et et de de confortable confortable Mais Mais comme comme ce ce n n est est pas pas ce ce qui qui nous nous est est présenté présenté les les gens gens s s angoissent angoissent se se comparent comparent et et se se culpabilisent culpabilisent en en pensant pensant qu qu ils ils sont sont nuls nuls qu qu ils ils ne ne progressent progressent pas pas Sans Sans parler parler de de ceux ceux qui qui dans dans le le déni déni refusent refusent ou ou refoulent refoulent un un certain certain nombre nombre de de choses choses pour pour offrir offrir une une surface surface lisse lisse les les faisant faisant paraître paraître paisibles paisibles et et tolérants tolérants alors alors qu qu ils ils sont sont rarement rarement très très sensibles sensibles ou ou empathiques empathiques Mieux Mieux vaut vaut donc donc assumer assumer son son tempérament tempérament et et cesser cesser de de voir voir en en la la sérénité sérénité un un idéal idéal Ce Ce devrait devrait être être un un résultat résultat et et non non un un but but précise précise Anne Anne Marie Marie Benoît Benoît N N oublions oublions pas pas que que le le calme calme c c est est aussi aussi et et surtout surtout le le calme calme psychique psychique l l état état de de quiétude quiétude et et de de plaisir plaisir mêlés mêlés que que l l on on ressent ressent quand quand on on est est dans dans son son désir désir que que l l on on est est en en cohérence cohérence avec avec soi soi même même Pour Pour le le reste reste les les hyperactifs hyperactifs et et les les ultra ultra physiques physiques les les quêteurs quêteurs de de sens sens les les créatifs créatifs et et les les inquiets inquiets qui qui préfèrent préfèrent le le rester rester et et tous tous les les allergiques allergiques aux aux diktats diktats auront auront compris compris qu qu un un seul seul mantra mantra leur leur convient convient Le Le calme calme si si je je veux veux quand quand je je veux veux et et comme comme je je veux veux La La méditation méditation ça ça bouscule bouscule À À en en croire croire sa sa notoriété notoriété elle elle serait serait le le remède remède à à notre notre agitation agitation interne interne comme comme au au stress stress ambiant ambiant Et Et si si nous nous nous nous faisions faisions des des illusions illusions Méditer Méditer Le Le mot mot fait fait fantasmer fantasmer les les grands grands angoissés angoissés Pourtant Pourtant dans dans son son livre livre Foutez Foutez vous vous la la paix paix Fabrice Fabrice Midal Midal fondateur fondateur de de l l École École occidentale occidentale de de méditation méditation les les exhorte exhorte à à cesser cesser de de méditer méditer car car cela cela ne ne sert sert à à rien rien Ou Ou plutôt plutôt il il s s agit agit d d un un art art celui celui de de se se foutre foutre la la paix paix On On ne ne médite médite que que si si on on arrête arrête de de chercher chercher à à méditer méditer écrit écrit il il Ses Ses conseils conseils Asseyez Asseyez vous vous Sur Sur un un coussin coussin ou ou une une chaise chaise peu peu importe importe il il n n existe existe pas pas de de posture posture à à prescrire prescrire ni ni à à proscrire proscrire J J ajouterais ajouterais un un conseil conseil de de bon bon sens sens tenez tenez vous vous droit droit pour pour rester rester alerte alerte présent présent disponible disponible Et Et C C est est tout tout La La méditation méditation sauf sauf celle celle de de pleine pleine conscience conscience technique technique psychocorporelle psychocorporelle antistress antistress pratiquée pratiquée dans dans un un cadre cadre thérapeutique thérapeutique n n apporte apporte ni ni calme calme ni ni détachement détachement Ce Ce n n est est pas pas se se détacher détacher du du monde monde ni ni se se désincarner désincarner mais mais s s ouvrir ouvrir au au monde monde à à travers travers ses ses sens sens et et donc donc son son corps corps Aucune Aucune méditation méditation n n a a pour pour but but le le calme calme ou ou la la paix paix précise précise Éric Éric Rommeluère Rommeluère auteur auteur de de S S asseoir asseoir tout tout simplement simplement et et des des Bouddhas Bouddhas naissent naissent dans dans le le feu feu Seuil Seuil autre autre grande grande figure figure de de cette cette pratique pratique Elle Elle est est présentée présentée dans dans les les médias médias comme comme un un moyen moyen de de se se protéger protéger de de la la brutalité brutalité du du monde monde ou ou de de ses ses démons démons intérieurs intérieurs ou ou de de s s ancrer ancrer dans dans le le présent présent Mais Mais méditer méditer c c est est s s exposer exposer être être secoué secoué bousculé bousculé de de manière manière à à sortir sortir de de nos nos conditionnements conditionnements et et changer changer en en profondeur profondeur Il Il pointe pointe le le glissement glissement sémantique sémantique qui qui fait fait du du mot mot zen zen un un synonyme synonyme d d impassible impassible alors alors que que c c est est à à l l opposé opposé de de cette cette notion notion La La maxime maxime des des maîtres maîtres zen zen Les Les bouddhas bouddhas naissent naissent dans dans le le feu feu invite invite à à s s engager engager dans dans le le feu feu bouillonnant bouillonnant de de la la vie vie Cet Cet engagement engagement dans dans la la voie voie du du zen zen ajoute ajoute t t il il va va de de pair pair avec avec la la remise remise en en cause cause de de son son fonctionnement fonctionnement et et de de ses ses névroses névroses Mourir Mourir à à soi soi même même pour pour renaître renaître n n est est pas pas un un processus processus indolore indolore EXTRAIT EXTRAIT Aux Aux tranquillisants tranquillisants je je préfère préfère les les intranquilles intranquilles Oui Oui sans sans doute doute y y a a t t il il des des tempéraments tempéraments plus plus ou ou moins moins voués voués à à l l intranquillité intranquillité Et Et si si vous vous êtes êtes d d un un naturel naturel serein serein et et posé posé je je ne ne voudrais voudrais en en aucun aucun cas cas introduire introduire ce ce petit petit caillou caillou dans dans vos vos âmes âmes tranquilles tranquilles Quoique Quoique Peut Peut être être que que je je vous vous souhaite souhaite d d être être un un peu peu dérangés dérangés Tout Tout au au moins moins je je vous vous souhaite souhaite le le petit petit inconfort inconfort la la pointe pointe d d impatience impatience le le frémissement frémissement qu qu il il faut faut pour pour reprendre reprendre la la route route millénaire millénaire qui qui étire étire la la pâte pâte humaine humaine et et la la révèle révèle à à elle elle même même Car Car l l intranquillité intranquillité nous nous voue voue à à rejouer rejouer sans sans cesse cesse à à créer créer recréer recréer Oui Oui nous nous savons savons de de tout tout temps temps que que l l intranquillité intranquillité est est une une donnée donnée incontournable incontournable de de nos nos vies vies et et nous nous cherchons cherchons pourtant pourtant des des produits produits des des dieux dieux des des mantras mantras des des gadgets gadgets des des divertissements divertissements qui qui nous nous éloigneraient éloigneraient de de cette cette contingence contingence Il Il m m arrive arrive de de me me dire dire qu qu il il n n y y a a pas pas plus plus intranquille intranquille que que celui celui qui qui s s occupe occupe à à fuir fuir son son intranquillité intranquillité Aux Aux tranquillisants tranquillisants je je préfère préfère les les intranquilles intranquilles Dérangés Dérangés dérangeants dérangeants j j aime aime leur leur ride ride du du lion lion qui qui est est notre notre blason blason notre notre signe signe de de ralliement ralliement J J aime aime leurs leurs virevoltes virevoltes la la météo météo changeante changeante de de leur leur visage visage ce ce jeu jeu de de matriochkas matriochkas qui qui sous sous leur leur enveloppe enveloppe charnelle charnelle leur leur fait fait dissimuler dissimuler une une infinité infinité d d inconnus inconnus J J aime aime leur leur exigence exigence leur leur insatisfaction insatisfaction ce ce revers revers de de manche manche avec avec lequel lequel ils ils balayent balayent toute toute facilité facilité qui qui tromperait tromperait leur leur vigilance vigilance La La lucidité lucidité est est la la blessure blessure la la plus plus proche proche du du soleil soleil disait disait René René Char Char et et les les intranquilles intranquilles acquiescent acquiescent Ce Ce texte texte est est tiré tiré de de L L Intranquillité Intranquillité de de Marion Marion Muller Muller Colard Colard théologienne théologienne et et écrivaine écrivaine Bayard Bayard On On en en parle parle sur sur le le forum forum de de Psychologies Psychologies guillemets guillemets png png développement développement personnel personnel développement développement personnel personnel Développement Développement personnel personnel danger danger Développement Développement personnel personnel et et développement développement égoïste égoïste Vous Vous aimerez aimerez peut peut être être Articles Articles Histoire Histoire zen zen l l eau eau la la tasse tasse et et le le maître maître de de thé thé Histoire Histoire zen zen l l eau eau la la tasse tasse et et le le maître maître de de thé thé Histoire Histoire zen zen les les deux deux moines moines et et la la jeune jeune fille fille Histoire Histoire zen zen les les deux deux moines moines et et la la jeune jeune fille fille Histoire Histoire zen zen le le paysan paysan et et le le cheval cheval blanc blanc Histoire Histoire zen zen le le paysan paysan et et le le cheval cheval blanc blanc Annemie Annemie Genshin Genshin Les Les histoires histoires zen zen de de Kankyo Kankyo Tannier Tannier Le Le zen zen descend descend dans dans la la rue rue A A lire lire sur sur Bonheurs Bonheurs Intérieurs Intérieurs ViedeDéco ViedeDéco rencontre rencontre avec avec Caroline Caroline Watelet Watelet ViedeDéco ViedeDéco rencontre 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avoir avoir vu vu un un magnétiseur magnétiseur je je suis suis devenue devenue suicidaire suicidaire Quel Quel comportement comportement peut peut avoir avoir un un maniaco maniaco dépressif dépressif avec avec sa sa famille famille Les Les lus lus Témoignages Témoignages J J étais étais accro accro aux aux jeux jeux vidéo vidéo J J ai ai vécu vécu des des crises crises d d angoisse angoisse et et j j aimerais aimerais vous vous redonner redonner espoir espoir Comment Comment canaliser canaliser mon mon fils fils Regards Regards de de psys psys Plus Plus de de regards regards La La Logothérapie Logothérapie Donner Donner du du sens sens à à sa sa vie vie Par Par David David HELFT HELFT Psychopraticien Psychopraticien La La comparaison comparaison un un sabotage sabotage de de l l estime estime de de soi soi Par Par Célia Célia Charpentier Charpentier psychopraticien psychopraticien psychanalyste psychanalyste La La dynamique dynamique introspective introspective Par Par Véronique 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