BUTTON Nos Nos Pensées Pensées Nos Nos Pensées Pensées La La Mente Mente es es Maravillosa Maravillosa BUTTON BUTTON BUTTON BUTTON Bien Bien être être Développement Développement personnel personnel commandements commandements zen zen pour pour changer changer de de vie vie minutes minutes commandements commandements zen zen pour pour changer changer de de vie vie commandements commandements zen zen pour pour changer changer de de vie vie Dernière Dernière mise mise à à jour jour avril avril Les Les commandements commandements zen zen sont sont un un ensemble ensemble de de principes principes visant visant à à mener mener une une vie vie plus plus simple simple consciente consciente et et exempte exempte de de préoccupations préoccupations inutiles inutiles Les Les moines moines zen zen apprécient apprécient profondément profondément la la paix paix et et la la capacité capacité de de voir voir la la réalité réalité consciemment consciemment Il Il s s agit agit de de la la raison raison pour pour laquelle laquelle tous tous les les commandements commandements zen zen tendent tendent à à éliminer éliminer ce ce qui qui est est inutile inutile et et hors hors de de propos propos Egalement Egalement à à adopter adopter des des habitudes habitudes facilitant facilitant ce ce processus processus pour pour trouver trouver la la paix paix intérieure intérieure et et purger purger la la conscience conscience Le Le zen zen n n est est pas pas une une mode mode il il s s agit agit d d une une forme forme de de concentration concentration dans dans notre notre routine routine quotidienne quotidienne habituelle habituelle Shunryu Shunryu Suzuki Suzuki Il Il se se dit dit que que tous tous les les commandements commandements Zen Zen peuvent peuvent être être résumés résumés en en une une seule seule phrase phrase Celle Celle ci ci dit dit Souriez Souriez respirez respirez et et allez allez lentement lentement De De tels tels commandements commandements sont sont complexes complexes au au sens sens strict strict Ils Ils peuvent peuvent toutefois toutefois être être résumés résumés àtravers àtravers les les principes principes suivants suivants Faire Faire une une chose chose à à la la fois fois le le premier premier des des commandements commandements Zen Zen Faire Faire une une seule seule chose chose à à la la fois fois est est devenu devenu compliqué compliqué Le Le multitâche multitâche a a été été imposé imposé comme comme un un moyen moyen de de réaliser réaliser les les activités activités quotidiennes quotidiennes De De nombreuses nombreuses personnes personnes vivent vivent leur leur quotidien quotidien en en réalisant réalisant plusieurs plusieurs choses choses à à la la fois fois Nous Nous déjeunons déjeunons tout tout en en négociants négociants Nous Nous effectuons effectuons une une tâche tâche en en en en ayant ayant une une autre autre à à l l esprit esprit A A long long terme terme cela cela ne ne fait fait que que détruire détruire les les nerfs nerfs Il Il s s agit agit d d une une source source de de stress stress et et conduit conduit souvent souvent à à des des résultats résultats peu peu efficaces efficaces Le Le mieux mieux est est de de se se concentrer concentrer sur sur une une activité activité pour pour donner donner un un rythme rythme paisible paisible à à notre notre esprit esprit commandements commandements zen zen commandements commandements zen zen commandements commandements zen zen Faire Faire les les choses choses lentement lentement et et volontairement volontairement La La vitesse vitesse est est une une autre autre de de ces ces caractéristiques caractéristiques qui qui s s est est imposée imposée dans dans pratiquement pratiquement toutes toutes nos nos activités activités Du Du travail travail au au sexe sexe Il Il semble semble que que la la consigne consigne soit soit de de tout tout faire faire le le plus plus rapidement rapidement possible possible comme comme si si nous nous n n avions avions jamais jamais de de temps temps disponible disponible Les Les commandements commandements Zen Zen indiquent indiquent que que nous nous devrions devrions faire faire tout tout le le contraire contraire Réaliser Réaliser nos nos activités activités lentement lentement sans sans aucune aucune hâte hâte Ce Ce n n est est pas pas facile facile dans dans un un monde monde comme comme le le nôtre nôtre Un Un entraînement entraînement est est nécessaire nécessaire Cependant Cependant le le résultat résultat est est merveilleux merveilleux car car cela cela renforce renforce la la capacité capacité de de concentration concentration et et conduit conduit à à de de meilleurs meilleurs résultats résultats Terminer Terminer tout tout ce ce que que nous nous commençons commençons Le Le multitâche multitâche et et la la vitesse vitesse conduisent conduisent à à laisser laisser tout tout à à moitié moitié fini fini Certaines Certaines choses choses finissent finissent par par être être reportées reportées indéfiniment indéfiniment Il Il s s agit agit précisément précisément de de la la raison raison pour pour laquelle laquelle nous nous avons avons ce ce sentiment sentiment de de ne ne pas pas avoir avoir de de temps temps pour pour quoi quoi que que ce ce soit soit L L effet effet que que cela cela provoque provoque dans dans notre notre monde monde émotionnel émotionnel est est très très négatif négatif Tout Tout d d abord abord il il s s agit agit de de quelque quelque chose chose qui qui nourrit nourrit l l inquiétude inquiétude et et l l angoisse angoisse Ensuite Ensuite cela cela conduit conduit à à une une attention attention diffuse diffuse et et superficielle superficielle C C est est comme comme vivre vivre avec avec la la vie vie qui qui passe passe au au loin loin Faire Faire des des pauses pauses entre entre une une tâche tâche et et une une autre autre Le Le repos repos est est l l un un des des aspects aspects les les plus plus négligés négligés du du monde monde moderne moderne Des Des centaines centaines de de personnes personnes dans dans le le monde monde présentent présentent de de grandes grandes difficultés difficultés pour pour s s arrêter arrêter et et faire faire des des pauses pauses Elles Elles en en viennent viennent à à se se sentir sentir coupables coupables ou ou tourmentés tourmentés pour pour arrêter arrêter un un moment moment et et se se reposer reposer Elles Elles ne ne le le font font seulement seulement que que lorsque lorsque l l épuisement épuisement les les vainc vainc Un Un des des commandements commandements Zen Zen indique indique qu qu il il est est très très important important de de faire faire une une pause pause entre entre une une tâche tâche et et une une autre autre L L objectif objectif fondamental fondamental est est ici ici de de mettre mettre davantage davantage d d ordre ordre dans dans la la vie vie et et de de permettre permettre à à l l esprit esprit de de se se déconnecter déconnecter d d une une activité activité avant avant de de commencer commencer avec avec la la suivante suivante commandements commandements zen zen commandements commandements zen zen commandements commandements zen zen Effectuer Effectuer des des rituels rituels Les Les rituels rituels sont sont des des cérémonies cérémonies qui qui se se déroulent déroulent toujours toujours de de la la même même manière manière et et qui qui tendent tendent à à donner donner un un sens sens particulier particulier à à un un moment moment ou ou à à une une activité activité donnés donnés Par Par ailleurs ailleurs de de tels tels rituels rituels prédisposent prédisposent positivement positivement l l esprit esprit face face à à l l action action à à réaliser réaliser Les Les commandements commandements zen zen conseillent conseillent d d élaborer élaborer nos nos propres propres rituels rituels Cela Cela nous nous aide aide à à prendre prendre conscience conscience d d un un moment moment spécifique spécifique En En effet effet il il s s agit agit d d une une façon façon de de nous nous préparer préparer à à vivre vivre les les choses choses pleinement pleinement et et intensément intensément Ils Ils ne ne doivent doivent pas pas nécessairement nécessairement être être accomplis accomplis pour pour des des actions actions inhabituelles inhabituelles mais mais aussi aussi pour pour des des situations situations quotidiennes quotidiennes telles telles que que manger manger dormir dormir etc etc Faire Faire moins moins Une Une autre autre des des coutumes coutumes contemporaines contemporaines néfastes néfastes est est celle celle de de remplir remplir chaque chaque journée journée d d innombrables innombrables tâches tâches et et engagements engagements soi soi disant disant pour pour tirer tirer le le meilleur meilleur parti parti du du temps temps De De sorte sorte que que nous nous mesurons mesurons l l efficacité efficacité en en termes termes de de quantité quantité et et non non de de qualité qualité Ainsi Ainsi l l engorgement engorgement des des activités activités a a davantage davantage à à voir voir avec avec l l angoisse angoisse qu qu avec avec l l efficacité efficacité Les Les maîtres maîtres Zen Zen conseillent conseillent de de purifier purifier notre notre temps temps Éliminer Éliminer les les activités activités inutiles inutiles et et organiser organiser le le temps temps de de sorte sorte que que chaque chaque jour jour suffise suffise pour pour respecter respecter les les engagements engagements pour pour effectuer effectuer des des pauses pauses et et faire faire de de la la place place à à d d autres autres aspects aspects de de la la vie vie qui qui n n ont ont rien rien à à voir voir avec avec les les obligations obligations professionnelles professionnelles Sourire Sourire et et servir servir les les autres autres Sourire Sourire et et être être gentil gentil avec avec les les autres autres est est un un moyen moyen d d améliorer améliorer notre notre qualité qualité de de vie vie Nous Nous ne ne le le percevrons percevrons peut peut être être pas pas au au début début mais mais avec avec le le temps temps nous nous verrons verrons incontestablement incontestablement comment comment l l attitude attitude des des autres autres en en devient devient également également plus plus aimable aimable et et affectueuse affectueuse Servir Servir les les autres autres est est un un moyen moyen d d augmenter augmenter le le sentiment sentiment d d amour amour propre propre Le Le terme terme servir servir ici ici ne ne fait fait pas pas allusion allusion à à la la servilité servilité mais mais au au fait fait d d être être utile utile aux aux autres autres et et généreux généreux face face à à leurs leurs besoins besoins et et adversités adversités Celui Celui qui qui est est affable affable et et utile utile éprouve éprouve le le monde monde d d une une manière manière plus plus positive positive commandements commandements zen zen commandements commandements zen zen commandements commandements zen zen Ces Ces principes principes ne ne correspondent correspondent pas pas littéralement littéralement aux aux commandements commandements Zen Zen Il Il s s agit agit plutôt plutôt d d un un condensé condensé de de certaines certaines lignes lignes directrices directrices présentent présentent dans dans cette cette philosophie philosophie L L objectif objectif est est d d offrir offrir quelques quelques lignes lignes directrices directrices pratiques pratiques pour pour aider aider à à rendre rendre notre notre vie vie plus plus paisible paisible et et heureuse heureuse Cela Cela pourrait pourrait vous vous intéresser intéresser clés clés pour pour mieux mieux vivre vivre selon selon le le coaching coaching zen zen clés clés pour pour mieux mieux vivre vivre selon selon le le coaching coaching zen zen clés clés pour pour mieux mieux vivre vivre selon selon le le coaching coaching zen zen Nos Nos Pensées Pensées Nos Nos Pensées Pensées Lisez Lisez le le dans dans Nos Nos Pensées Pensées clés clés pour pour mieux mieux vivre vivre selon selon le le coaching coaching zen zen Découvrez Découvrez tous tous les les enseignements enseignements essentiels essentiels du du coaching coaching zen zen en en quelques quelques points points pour pour vivre vivre une une vie vie plus plus sereine sereine et et épanouie épanouie sourire sourire Dernière Dernière mise mise à à jour jour avril avril Technique Technique de de la la porte porte au au nez nez en en quoi quoi consiste consiste t t elle elle Technique Technique de de la la porte porte au au nez nez en en quoi quoi consiste consiste t t elle elle Technique Technique de de la la porte porte au au nez nez en en quoi quoi consiste consiste t t elle elle Technique Technique de de la la porte porte au au nez nez en en quoi quoi consiste consiste t t elle elle Que Que recherchent recherchent les les hommes hommes Que Que recherchent recherchent les les hommes hommes Que Que recherchent recherchent les les hommes hommes Que Que recherchent recherchent les les hommes hommes Rire Rire ou ou pleurer pleurer après après un un orgasme orgasme qu qu est est ce ce que que cela cela signifie signifie Rire Rire ou ou pleurer pleurer après après un un orgasme orgasme qu qu est est ce ce que que cela cela signifie signifie Rire Rire ou ou pleurer pleurer après après un un orgasme orgasme qu qu est est ce ce que que cela cela signifie signifie Rire Rire ou ou pleurer pleurer après après un un orgasme orgasme qu qu est est ce ce que que cela cela signifie signifie Pourquoi Pourquoi quand quand tout tout va va bien bien est est ce ce que que je je pense pense que que quelque quelque chose chose de de mal mal va va arriver arriver Pourquoi Pourquoi quand quand tout tout va va bien bien est est ce ce que que je je pense pense que que quelque quelque chose chose de de mal mal va va arriver arriver Pourquoi Pourquoi quand quand tout tout va va bien bien est est ce ce que que je je pense pense que que quelque quelque chose chose de de mal mal va va arriver arriver Pourquoi Pourquoi quand quand tout tout va va bien bien est est ce ce que que je je pense pense que que quelque quelque chose chose de de mal mal va va arriver arriver BUTTON BUTTON BUTTON BUTTON BUTTON BUTTON BUTTON BUTTON BUTTON BUTTON ARTICLES ARTICLES INTÉRESSANTS INTÉRESSANTS conseils conseils pour pour valoriser valoriser davantage davantage votre votre vie vie conseils conseils pour pour valoriser valoriser davantage davantage votre votre vie vie conseils conseils pour pour valoriser valoriser davantage davantage votre votre vie vie Développement Développement personnel personnel conseils conseils pour pour valoriser valoriser davantage davantage votre votre vie vie Les Les narcissiques narcissiques souffrent souffrent ils ils Les Les narcissiques narcissiques souffrent souffrent ils ils Les Les narcissiques narcissiques souffrent souffrent ils ils Développement Développement personnelLes personnelLes narcissiques narcissiques souffrent souffrent ils ils Différences Différences entre entre sincérité sincérité et et honnêteté honnêteté Différences Différences entre entre sincérité sincérité et et honnêteté honnêteté Différences Différences entre entre sincérité sincérité et et honnêteté honnêteté Développement Développement personnelDifférences personnelDifférences entre entre sincérité sincérité et et honnêteté honnêteté façons façons simples simples d d augmenter augmenter votre votre contrôle contrôle mental mental façons façons simples simples d d augmenter augmenter votre votre contrôle contrôle mental mental façons façons simples simples d d augmenter augmenter votre votre contrôle contrôle mental mental Développement Développement personnel personnel façons façons simples simples d d augmenter augmenter votre votre contrôle contrôle mental mental clés clés de de survie survie pour pour les les personnes personnes hypersensibles hypersensibles clés clés de de survie survie pour pour les les personnes personnes hypersensibles hypersensibles clés clés de de survie survie pour pour les les personnes personnes hypersensibles hypersensibles Développement Développement personnel personnel clés clés de de survie survie pour pour les les personnes personnes hypersensibles hypersensibles L L importance importance d d une une bonne bonne communication communication L L importance importance d d une une bonne bonne communication communication L L importance importance d d une une bonne bonne communication communication Développement Développement personnelL personnelL importance importance d d une une bonne bonne communication communication Je Je ne ne veux veux pas pas de de mensonges mensonges qui qui réconfortent réconfortent je je veux veux la la vérité vérité même même si si ça ça fait fait mal mal Je Je ne ne veux veux pas pas de de mensonges mensonges qui qui réconfortent réconfortent je je veux veux la la vérité vérité même même si si ça ça fait fait mal mal Je Je ne ne veux veux pas pas de de mensonges mensonges qui qui réconfortent réconfortent je je veux veux la la vérité vérité même même si si ça ça fait fait mal mal Développement Développement personnelJe personnelJe ne ne veux veux pas pas de de mensonges mensonges qui qui réconfortent réconfortent je je veux veux la la vérité vérité même même si si ça ça fait fait mal mal façons façons dont dont l l ego ego vous vous sabote sabote façons façons dont dont l l ego ego vous vous sabote sabote façons façons dont dont l l ego ego vous vous sabote sabote Développement Développement personnel personnel façons façons dont dont l l ego ego vous vous sabote sabote BUTTON BUTTON En En voir voir plus plus Nos Nos Pensées Pensées Nos Nos Pensées Pensées Nos Nos Pensées Pensées Nos Nos Pensées Pensées est est également également disponible disponible en en Português Português Türkçe Türkçe English English Deutsch Deutsch 日本語 日本語 Italiano Italiano 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