(BUTTON) Rechercher ____________________ (BUTTON) ____________________ Newsletters Menu L'Hebdo Fil info Compte Compte Mon compte Abonnement Mon abonnement Newsletter Mes newsletters magazine Le magazine Déconnexion Déconnexion S'abonner - 1^er mois offert Created with Sketch. France Rubriques Politique Société Education Dossiers à la une L'élection présidentielle 2022Présidentielle : le think tank de L'ExpressEric Zemmour, le polémiste candidat à la présidentielleAttentats du 13 novembre : un procès hors normeSciences Po, l'école des élites Derniers articles Selon l'Institut Pasteur, "le pic des admissions à l'hôpital est attendu dans la deuxième moitié de janvier 2022, avec un impact maximal sur l'occupation des lits fin janvier-courant février". Covid-19 : quand le pic hospitalier est-il attendu en France ? "La mixité ne se décrète pas, elle se construit peu à peu avec tous les partenaires", estime Iannis Roder, membre de notre think tank. Iannis Roder interpelle les candidats : la mixité scolaire ? Une nécessité sociale et politique International Rubriques Europe Amérique du Nord Amérique du Sud Asie Proche et Moyen-Orient Afrique Océanie Dossiers à la une Les défis de la France pour la présidence de l'UEHorizons africains : le futur de l'Afrique s'écrit dans le cielJoe Biden élu président des Etats-UnisLe BrexitLa commission européenne d'Ursula von der LeyenAlexeï Navalny, opposant russe à Vladimir PoutineLa Syrie dévastée par la guerre Derniers articles Campagne de vaccination en porte à porte au village de Khag, dans le district de Budgam, en Inde, le 13 janvier 2022 Coronavirus: le point sur la pandémie dans le monde Près de 12 millions de tests de dépistage du Covid-19 ont été réalisés en France la semaine dernière. Record du nombre de tests en France, 4e dose au Danemark... Le point sur la pandémie À découvrir L'Express Canada Économie Rubriques Actualité économique Entreprises Numérique Dossiers À la une Le grand retour de l'inflationBitcoin et crypto-monnaiesLes chroniques de Nicolas BouzouLes chroniques de Robin RivatonLes chroniques de Frédéric Filloux Derniers articles Le Français Pierre-Olivier Gourinchas a été nommé chef économiste du FMI, le fonds monétaire international, à Washington. Pourquoi on s'arrache les économistes français à l'étranger Des opérateurs assemblent des autotests de diagnostic rapide du Covid-19 sous un chapiteau dressé sur le parking de Biosynex, à Illkirch-Graffenstaden, le 29 décembre 2021. Production de masques FFP2 et d'autotests : enquête sur un retard français À découvrir L'Express Canada Entreprendre en franchise L'Express Placements Sciences Rubriques Santé Environnement Dossiers à la une Omicron, le très contagieux variant du Sars-CoV-2Les chroniques du Pr Gilles PialouxDu passe sanitaire au passe vaccinal, nouvel outil anti-CovidLe professeur Didier RaoultLa Station spatiale internationale Derniers articles Selon l'Institut Pasteur, "le pic des admissions à l'hôpital est attendu dans la deuxième moitié de janvier 2022, avec un impact maximal sur l'occupation des lits fin janvier-courant février". Covid-19 : quand le pic hospitalier est-il attendu en France ? Près de 12 millions de tests de dépistage du Covid-19 ont été réalisés en France la semaine dernière. Record du nombre de tests en France, 4e dose au Danemark... Le point sur la pandémie À découvrir L'Express Canada Idées Dossiers à la une Les chroniques de Nicolas BouzouLes chroniques de Marion Van RenterghemRaphaël Enthoven Derniers articles La statue de Ludwig Beethoven déplacée à Bonn (sa ville natale) pour une restauration. Le compositeur a fait l'objet d'une vive polémique dans les médias anglo-saxons, suite à une tribune de musicologues le qualifiant de symbole élitiste pour "hommes blancs riches". Tribune "Culture et universalisme" : Ne laissons pas s'installer une police de la culture ! Plutôt que d'échafauder un monde sans ultranationalistes ou sans immigrés, Yascha Mounk tente d'esquisser dans son dernier essai une voie médiane vers une identité partagée. Extraits exclusifs Pour sauver les démocraties, Yascha Mounk propose sa "troisième voie" Le sociologue Hugues Lagrange. Tribune Hugues Lagrange : Une fraction d'entre nous court un risque accru de mourir, il faut l'assumer Votre Argent Rubriques Placements Immobilier Impôts Retraite Bourse Dossiers À la une Taxe d'habitationInvestissement locatifPerte d'autonomie, dépendanceLivret A À découvrir Entreprendre en franchise L'Express Placements Style de Vie Hors-Série Voir plus Rubriques Culture Médias Lifestyle Services Codes Promo Christmas – Codes Promos Défiscaliser via l'immobilier Investir dans les SCPI Comparateur de mutuelles santé Placements Services de L’Express Newsletters Newsletters Magazine Lire le magazine Audio L'Express Audio Podcast Podcast La Loupe À découvrir Destination(s) France L’Express XII Horizons Africains actualite Rester Zen face à la morosité La crise n'en finit pas de déprimer les Français, ces champions du pessimisme. Quelles pistes pour lutter contre la sinistrose? Pour L'Express, des personnalités de tous horizons livrent les leurs. Created with Sketch. Désespérée, la France? Le yoga, discipline bienfaisante, y compte de plus en plus d'adeptes, de même que la méditation. Désespérée, la France? Le yoga, discipline bienfaisante, y compte de plus en plus d'adeptes, de même que la méditation. REUTERS/Benoit Tessier Par Claire Chartier Publié le 29/11/2013 à 08:00 ____________________ (BUTTON) Je m'inscris Merci pour votre inscription Au point où en est la nation, il reste une alternative : soit l'on plonge dans les oeuvres complètes de Michel Houellebecq, au risque de ne plus jamais en revenir, soit l'on médite cette maxime de Sénèque, sage incollable sur l'expérience humaine : "C'est quand on n'a plus d'espoir qu'il ne faut désespérer de rien." Du courage et de l'imagination, il en faut pour résister au déluge de nouvelles sinistres qui s'abat sur notre bon vieux pays de Cocagne. La litanie de nos maux semble aussi longue qu'une journée d'hiver dans les pays de l'Est : le chômage qui grimpe, les impôts qui montent, la croissance qui stagne, les entreprises qui ferment, les psychopathes qui tirent à vue... La crise est profonde, comme nul ne peut plus l'ignorer : les Français, peuple le plus pessimiste d'Europe, pleurent leur puissance nationale fanée, se désespèrent des faiblesses d'un Etat dont ils ont toujours attendu leur salut, et ne rient même plus jaune aux piteuses prestations de leur président, stoïque sous les hallebardes. Tout cela réveillant la fameuse "culture protestataire" si bien décrite naguère par l'historien François Furet... L'Express Abo Offre limitée. 2 mois pour 1€ sans engagement Je m'abonne Et si tout n'était pas si simple? "On est en train d'installer l'idée que tout Français suivant l'actualité doit être déprimé, sinon il est anormal, peste le bien nommé Michel Lejoyeux, psychiatre spécialiste des addictions (1). Il faut tout de même raison garder ! Ce qui détermine le plus les individus, ce sont des questions intimes que la crise n'impacte pas forcément : la famille, la santé, la vie amoureuse. Il ne faut pas confondre la dépression, qui est une vraie maladie, avec nos émotions. Celles-ci ne dépendent pas seulement de notre environnement, mais aussi de nos données biologiques et psychologiques personnelles. Bien sûr qu'on doit soutenir ceux qui sont directement frappés, comme les chômeurs, mais ne confondons pas tout. Il n'y a pas d'épidémie de malades dépressifs et anxieux qui font la queue devant mon service de l'hôpital Bichat, à Paris !" Se faire plaisir en temps de crise Le Pr Lejoyeux n'est pas sociologue, mais les sondages lui donnent raison. Toutes les enquêtes récentes montrent que les Français ne se sentent pas si mal lorsqu'ils évoquent leur sort personnel. Dans une enquête de juillet dernier, effectuée par l'institut CSA, 56 % de nos congénères se disent optimistes face à leur avenir. Un autre sondage, réalisé par l'institut Harris, prouve que le Français, même englué dans le pétrin, conserve son sens de l'hédonisme : 87% des sondés pensent qu'il est bon de se faire plaisir en temps de crise. Pour passer une bonne journée, 92 % jugent plus important de discuter avec leurs proches et 82 % de partager de bons moments à table, plutôt que de regarder la télé (54 %), de sortir (49 %) ou d'aller sur les réseaux sociaux (20 %). On rit à gorge déployée dans les salles obscures - Les garçons et Guillaume, à table !, de Guillaume Gallienne, sorti le 21 novembre, fait un démarrage en fanfare; on se rue en librairie sur les livres loufoques, comme L'Extraordinaire Voyage du fakir qui était resté coincé dans une armoire Ikea,de Romain Puértolas (Le Dilettante), roman phénomène de l'automne, avec 62000 ventes en trois mois. Quant aux méthodes "Zen", elles n'ont jamais eu autant de succès, yoga en tête. La discipline compterait environ 1 million d'adeptes et la Fédération française de hatha yoga note une forte hausse depuis trois ans. Le filon éditorial de la méditation, lui, ne tarit pas. " Depuis une dizaine d'années, une puissante tendance a émergé autour du bouddhisme laïcisé, confirme Mathilde Nobécourt, éditrice du livre de Marc de Smedt, Une journée, une vie. Fragments de sagesse dans un monde fou, chez Albin Michel. Les gens y trouvent des pistes pour mieux vivre leur quotidien. Ces ouvrages répondent à la pression et à la trépidation de nos existences modernes. " Une recherche de "fond" plus que de "sens" Bienvenue dans l'hypermodernité, concept cher à l'essayiste Gilles Lipovetsky, qui avait déjà remarquablement diagnostiqué, dans L'Ere du vide (2), le carpe diem angoissé de l'époque. Rentabilité, consommation compulsive... "Aujourd'hui, la valeur clef n'est plus la liberté, contrairement aux années 1960, mais la qualité de la vie, analyse l'auteur. Tout le monde se plaint d'en manquer, alors même que nous vivons mieux qu'il y a cinquante ans. L'individu a compris que le salut ne viendrait pas du dehors - du progrès, du capitalisme ou de la consommation -, mais d'une révolution intérieure. Il se dit qu'il doit se prendre en charge en changeant le regard qu'il porte sur lui-même et sur le monde, pour trouver le calme intérieur." Il s'agit moins ici d'une recherche de "sens", mot attrapetout, que de "fond". C'est ainsi qu'il faut comprendre, d'après Guy Boyer, directeur de la rédaction de la revue Connaissance des arts, l'engouement du public pour les expositions en tous genres. Du très connu - Salvador Dali, Edward Hopper - au plus pointu - Philippe Parreno, Félix Vallotton ou Pierre Huyghe. "Depuis cinq ou six ans, les visiteurs sont à la recherche de matière pour nourrir leur quotidien, et la situation économique n'est pas un frein, au contraire. Tous les domaines attirent, de l'archéologie à l'art contemporain." Du fond, telle est aussi la promesse - tenue ? de l'ouvrage Un été avec Montaigne, d'Antoine Compagnon, le tabac inattendu de l'été (121000 exemplaires). Les lecteurs ont trouvé leur compte dans cette rencontre entre un écrivain dont la pensée répond au scepticisme contemporain et un auteur réputé pour la qualité de ses cours au Collège de France. "Nous vivons à côté de nous-même" Selon Fabrice Midal, essayiste (3) et directeur de la collection L'Esprit d'ouverture, chez Belfond, c'est plus profondément l'expérience intime d'un vrai "rapport à soi" qui est aujourd'hui recherchée. "Nous avons tellement intégré les demandes sociales que nous vivons à côté de nous-mêmes, observe-t-il. Cela n'a rien à voir avec le narcissisme; il s'agit de prendre le temps de l'écoute pour entendre ce que l'on ressent, ce que dit l'autre, discerner ce qui est juste ou pas pour soi ; bref, rencontrer ce qui est, tout simplement, en acceptant notre vulnérabilité et nos faiblesses." Du "je" au "nous"... Comme le prône le courant de la psychologie positive (4), les projets collectifs sont aussi une façon de répondre à la morosité ambiante. A l'image du mouvement convivialiste, des mouvances nouvelles font leur chemin. Elles recommandent un usage positif de la crise, une redéfinition du rapport des hommes avec eux-mêmes. Sobriété, économie sociale et solidaire, décroissance... Les pistes, on le voit, sont nombreuses. Parce qu'il est toujours possible d'agir et de modifier son rapport au monde, parce que renouer avec les plaisirs simples est une façon plus subtile qu'on ne le pense de défier l'adversité, nous avons demandé à de nombreuses personnalités - intellectuels, écrivains, psychologues, économistes - de nous parler, avec leurs mots, du temps présent. Le résultat ? Un formidable et réconfortant changement de perspective. (1) Changer... en mieux (Plon). (2) Gallimard. (3) La Tendresse du monde. L'art d'être vulnérable (Flammarion). L'Express Sur le même sujet Zen, par Jean-Claude Ameisen: "La joie de découvrir" par Pierre Rabhi: "Cultivons notre jardin" Zen, par Jean-Christophe Rufin: "Eloge de la marche" (4) www.psychologie-positive.net Les plus lus 1 Fusion TF1-M6, groupe Bolloré, La Provence... 2022, la grande révoluti... 2 Le créationnisme, cette croyance qui gagne du terrain en Europe et dan... 3 EXCLUSIF. 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Nicolas Bouzou Sur le même thème "La mixité ne se décrète pas, elle se construit peu à peu avec tous les partenaires", estime Iannis Roder, membre de notre think tank. Iannis Roder interpelle les candidats : la mixité scolaire ? Une nécessité sociale et politique Le Sénat dominé par l'opposition de droite a voté dans la nuit le projet de loi renforçant les outils de gestion de la crise sanitaire, qui instaure le passe vaccinal. Passe vaccinal voté au Sénat, Twitter de retour au Nigeria... Les 5 infos de la nuit à retenir Le Serbe Novak Djokovic s'entraîne pour l'Open d'Australie, le 11 janvier 2022 à Melbourne. Laurent Binet : "Plus Djokovic se débat, plus il s'enfonce dans des sables mouvants" La commission Bronner propose de développer l'éducation aux médias et à la désinformation. Désinformation : les principales propositions de la commission Bronner Avantage abonné Offrez gratuitement la lecture de cet article à un proche : « Rester Zen face à la morosité » L’article sera disponible à la lecture pour votre bénéficiaire durant les 72h suivant l’envoi de ce formulaire, en cliquant sur le lien reçu par e-mail. Email ____________________ 1303150_____________ (BUTTON) J’offre cet article Cette fonctionnalité est réservée à nos abonnés. Pour en profiter, abonnez-vous. Je m’abonne dès 1€, sans engagement Déjà abonné(e) ? Se connecter Assurez-vous que la personne à laquelle vous offrez l’article concerné accepte de communiquer son adresse e-mail à L’Express. Les informations renseignées dans ce formulaire sont destinées au Groupe L’Express pour l’envoi de l’article sélectionné à votre proche, lequel sera informé de votre identité. Pour toute information complémentaire, consulter notre Politique de protection des données. [picto-validation+1a672dc4fc18effc45c67c5e815d88cd835e55564ee5b022ae9f8 cd0f118c788.svg] C’est envoyé ! « Rester Zen face à la morosité » [picto-erreur+554e4654b097a90ae3bfcf00f5ac2110dc1bacb6f1d9e18fbf30cfdba 302fead.svg] Une erreur est survenue Une erreur est survenue. Veuillez réessayer. Les services de L'Express Nos partenaires © L'Express IFRAME: //redirect227.tagcommander.com/utils/noscript.php?id=1&mode=iframe RÉUSSIR ENSEMBLE - 50% sur votre abonnement pour les Jours Dorés Je m'abonne Voir plus/moins Merci de lire L’Express L'Express Réussir ensemble JOURS DORÉS - 50% sur votre abonnement pour les Jours Dorés Je m'abonne Voir plus/moins L'Express Poursuivez votre lecture Offre Découverte​ 1^er mois offert sans engagement Je m'abonne Fermer