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Zen attitude : 7 idées pour l’adopter
 Bienvenue sur Habitudes Zen ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez
 sans doute lire le livre "Zen et Heureux" pour moins de stress et plus de
 Bienvenue à nouveau sur Habitudes Zen ! Comme ce n'est pas la première
, vous voudrez sans doute lire le livre "Zen et Heureux" pour moins de stress et plus de
’intérieur et de l’extérieur. Être Zen chaque jour est quasiment impossible lorsqu’on se retrouve
avec un membre de sa famille. Adopter la Zen attitude implique d’engager une méthode de détente dès
accumulé, de relâcher les tensions et de vivre Zen… enfin !
 Zen attitude Zen attitude
1 – Zen Attitude : la respiration abdominale
2 – Le bain relaxant pour être Zen
et lavande par exemple) pour connaître la véritable Zen attitude dans votre salle de bain !
3 – Créer des rituels Zen
 Pour être efficace, la Zen attitude doit être adoptée régulièrement ? Rien de tel
 que d’organiser quelques rituels Zen quotidiens pour garder le cap « no stress 
autres. Vous pouvez aussi opter pour des rituels Zen encore plus simples qui permettent réellement de diminuer l’
4 – Chanter pour trouver la Zen attitude
         être Zen être Zen
 Les micro-siestes réparatrices sont excellentes pour rester Zen au boulot. Si vous avez la chance de pouvoir
 De retour au travail, ils retrouvent la Zen attitude car ils ont réussi à se détendre en un
 S’aérer l’esprit et adopter la Zen attitude
les informations qui arrivent de toutes parts. La Zen attitude, c’est aussi et surtout savoir se
7 – Ranger au bon moment pour être Zen
un cadre de vie agréable et cela contribuera à votre Zen attitude.
 La Zen attitude n’est pas si difficile à acquérir.
terminer une vidéo complémentaire intitulée « Comment être plus Zen ». Elle présente une technique simple, mais
 efficace pour être Zen en tout temps :
 Zen attitude, une attitude Zen
à 1:53     Nous validons totalement ! La Zen attitude devrait être enseignée à     l’école dès le
 Bienvenue sur Habitudes Zen, qui propose quelques uns des meilleurs articles du blog
 Zen Habits de Leo Babauta, traduits en Français par votre