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Encodage utilisé (INPUT) : UTF-8

Forme recherchée : zen|Zen

• Ligne n°9 : 10 astuces pour être une maman Zen


• Ligne n°11 : Ne peut pas toujours être Zen qui veut! Il y a des jours où on
Ligne n°12 : s’arracherait les cheveux et on se rongerait les ongles (s’ils nous en ...

Ligne n°13 : ... restaient!). Constat facile à faire : les mères vivent beaucop de
• Ligne n°14 : stress. Voici des trucs pour renverser la vapeur et être plus Zen, des
Ligne n°15 : astuces anti-stress. ...


• Ligne n°17 : 1. Être Zen... et "choisir" son ménage?

Ligne n°20 : ... ménagères! Si je passe mes journées à dire aux enfants de ramasser
• Ligne n°21 : leurs jouets, c'est un pas de plus bien loin d'être Zen. On fait donc
Ligne n°22 : une seule «corvée», soit à 8h ou à 20h. ...


• Ligne n°24 : 2. Dire la vérité pour vivre Zen


• Ligne n°26 : Meilleure technique pour du Zen à l'infini : j’ai appris à dire la
Ligne n°27 : vérité. « Ça ne me tente pas d’écouter un film! » me vient plus souvent ...

Ligne n°38 : ... plats de sauce à spaghetti, etc. Céréales et sandwichs au beurre
• Ligne n°39 : d’arachides, mon état de Zen de maman vous en remercie!

Ligne n°49 : ... peux ainsi m’autoriser à le chasser de ma tête et penser à autre chose,
• Ligne n°50 : comme à comment vivre mon Zen au quotidien.


• Ligne n°52 : 5. Lâcher prise pour être Zen


• Ligne n°54 : Pour être une vraie maman Zen, c,est indispensable d'avoir une amie
Ligne n°55 : avec qui on peut parler ou qu’on peut bombarder de courriels quand ça ...


• Ligne n°59 : 6. Organiser des 5 à 7 Zen

Ligne n°61 : ... Au moins une fois par mois, on improvise un petit 5 à 7 entre mamans
• Ligne n°62 : Zen et enfants (les papas sont aussi bienvenus, mais ne viennent pas
Ligne n°63 : toujours!). Après l’école (ou le service de garde), on se rejoint chez ...

Ligne n°86 : ... Se comparer aux copines comme aux voisines – et surtout à notre mère –
• Ligne n°87 : est la pire chose à faire pour être Zen. On apprend à se détacher du
Ligne n°88 : regard des autres et on fait les choses à sa façon. Le reste, il faut ...

Ligne n°96 : ... plus à faire des courses chaque jour. Il n’y a plus de pain? On mangera
• Ligne n°97 : des céréales, voilà tout! Ça, c'est tout un secret pour être Zen!


• Ligne n°99 : 10. Ajouter certaines phrases Zen à son vocabulaire


• Ligne n°101 : En tant que maman Zen, il y a des phrases qui nous sauvent la vie et
Ligne n°102 : qui nous permettent de dédramatiser. Avec ces 5 phrases, on est bonne ...