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Comment gérer la distanciation sociale pendant la COVID-19

   coronavirussanté émotionnellesanté physique 6890

   La distanciation sociale. Les fermetures d’écoles. L’annulation
   d’événements et d’activités. Au cours des dernières semaines, des
   termes comme ceux-ci se sont intégrés à notre vocabulaire. En raison du
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   sociale pendant la pandémie COVID-19.

Qu’est-ce que la distanciation sociale (alias la distanciation physique)?

   La distanciation sociale, qui consiste à garder une certaine distance,
   pré-établie, entre les personnes, est un moyen de ralentir la
   propagation de la COVID-19. Pour rappeler aux gens qu’il ne s’agit pas
   de couper les liens sociaux, mais de se donner de l’espace pour éviter
   d’attraper ou de propager la maladie, on l’appelle aussi distanciation
   physique. Il est important :
     * D’éviter tout contact physique avec des personnes qui ne sont pas
       des membres de la famille ou tes colloques;
     * De rester à au moins 2 mètres (environ 6 pieds) des autres (en
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       plus, celles atteintes d’autres maladies, etc.)

   La distanciation physique peut provoquer différentes émotions chez les
   gens. Certaines personnes peuvent aimer avoir un rythme de vie plus
   lent et passer plus de temps à la maison. D’autres peuvent ressentir du
--
   ensemble.

Comment vivre avec la distanciation sociale?

   Voici quelques conseils qui te permettront de t’adapter à la
   distanciation physique et de prendre soin de toi pendant l’épidémie :
     * imagine différentes façons de prendre soin de toi-même;
     * apprend des Aînés et des gardiens du savoir en échangeant avec eux
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       en essayant de nouvelles recettes);
     * fais preuve de créativité dans la façon dont tu fais de l’exercice
       (de nombreuses activités physiques ludiques à faire à la maison
       sont disponibles sur des sites comme YouTube);
     * rattrape le sommeil perdu, repose-toi et détends-toi;
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       vie.

Comment les autres jeunes vivent-ils avec la distanciation sociale?

   Nous avons également contacté notre Conseil national de la jeunesse
   pour en savoir plus sur les manières dont ses membres gèrent la
   distanciation physique pendant la pandémie de COVID-19. Voici des
   suggestions de jeunes comme toi :
     * adapte ta routine (p. ex., sers-toi d’un calendrier pour organiser
--

   Bien que nous ne sachions pas combien de temps dureront les mesures de
   distanciation sociale, tu peux faire plusieurs choses pour profiter de
   ce temps et prendre soin de toi. Si tu as besoin de soutien, tu peux
   toujours contacter (virtuellement) un ami, un parent ou toute autre