Forum Dépression

Le sujet a peut être déjà été traité, mais j'ai besoin d'être rassurée (ou pas...)

Ça fait 8 ans (j'en ai 26) que je navigue entre les épisodes dépressifs (bien que j'ai rarement eu l'impression d'être redevenue un jour "normale"), et à chaque fois que je retombe bas, j'ai l'impression que c'est encore plus dur de se relever. Depuis tout ce temps, je n'ai pas réussi à cultiver suffisamment mes amitiés pour les sauvegarder, en même temps je me suis désintéressée de tout et je culpabilise de ne pas réussir à aimer des choses quand j'essaie. Les rares personnes à qui je peux encore parler me disent que je n'ai aucune raison d'aller mal "T'as un bon travail, t'es une jolie fille, t'as tout ce qu'il faut dans la vie". Pourtant je suis une coquille vide (ou remplie d'angoisse et de tristesse). J'ai pris des AD sans résultats, j'ai tenté des thérapies, échec. Comme je tombe de nouveau bien bas, je vais encore réessayer tout cela, plus seule et triste que jamais...
Est-ce que quelqu'un vit ou à vécut la même chose, et à fini par s'en sortir?

Je me sens tellement égoiste, certains d'entre vous on 1000 raisons d'aller mal, et moi... bref. Merci pour vos témoignage

Bonjour Mieuxa,

Je n'ai pas de réponse à t'apporter sur ton sujet initial, je voudrais juste te dire qu'il n'y a pas à culpabiliser. Il n'y a pas d'échelle pour mesurer ton mal-être et tes questions sont justifiées quelques soient tes conditions de vie ou ton parcours.

Courage

Bonjour Mieuxa,

Personnellement je ne pense pas que l'on puisse "guérir" au sens au plus aucune rechute n'est possible mais je crois que si l'on est bien suivi médicalement, que l'on se surveille en connaissant ses limites, on peut vivre "correctement" avec une dépression chronique. (c'est un peu mon cas).

Je reprends un article sur la dépression chronique :

Quand la dépression devient chronique

La dépression est la quatrième maladie la plus fréquente dans le monde. C’est une affection grave, difficile à traiter, qui se caractérise par une forte propension aux rechutes. On estime que 50 à 60 % des personnes ayant souffert d’un épisode dépressif majeur auront une récidive dans les douze mois qui suivent, si aucun traitement approprié n’est mis en oeuvre.

Dans 25 % des cas, cette rechute va marquer le passage à la chronicité et la succession d’épisodes dépressifs s’enchaînant les uns aux autres, avec des conséquences majeures, tant sur le plan individuel, que familial ou social.

Tout se joue au début…

Si le premier accès dépressif est souvent attribuable à une cause bien identifiable, un stress intense ou un deuil par exemple, le passage à la chronicité est marqué par un détachement de la dépression par rapport à ces facteurs déclenchants.

Ainsi, il apparaît que les épisodes dépressifs initiaux vont créer une sorte de fragilité qui va faciliter le passage à la chronicité. Les statistiques parlent d’elles-mêmes : après un épisode dépressif sévère le risque d’un nouvel accès est quatorze fois plus important que chez une personne qui n’a encore jamais connu de dépression. Certains scientifiques avancent que la dépression chronique serait le reflet d’une activité autonome du cerveau selon des mécanismes neurochimiques complexes.

Gare à la dépression précoce

La recherche clinique a permis de mettre en évidence un certain nombre de facteurs qui pourraient favoriser le passage à la chronicité. L’âge précoce des premiers épisodes dépressifs semble jouer un rôle : plus la première dépression survient tôt, plus le risque de récidive semble important.

Un problème hormonal ?

D’autres facteurs interviennent. Certains dérèglements hormonaux, mais aussi les troubles du sommeil ou l’exposition insuffisante à la lumière du jour, sont associés à la récurrence des épisodes dépressifs. Les systèmes neuroendocriniens qui président à la régulation du sommeil et ceux dont dépend notre humeur sont liés. On a ainsi constaté que l’insomnie chronique facilitait l’apparition d’épisodes dépressifs, et qu’à l’inverse, l’insomnie était souvent le premier signe d’une dépression qui couve. De la même manière, une exposition insuffisante à la lumière du soleil entraîne à la fois troubles du sommeil et dépression. Ces deux affections sont d’ailleurs largement répandues chez les populations des pays nordiques qui vivent de longs mois d’hiver dans l’obscurité.

Des familles à dépression ?

Certains chercheurs semblent avoir identifié des gènes de susceptibilité, dont la présence est associée à la dépression chronique. Les études menées par une équipe de l'Université de Pittsburgh en Pennsylvanie ont mis en évidence chez les femmes un lien entre les dépressions chroniques majeures et une région spécifique du chromosome 2, baptisée 2q33-35. Une découverte qui pourrait peut-être permettre d’expliquer pourquoi les femmes sont plus sujettes aux épisodes dépressifs majeurs que les hommes. D’autres gènes sont aussi probablement en cause puisque l’on a pu mettre en évidence des "familles à dépression", au sein desquelles l’affection semble se transmettre de "génération en génération".

La prise en charge est primordiale

L’absence de prise en charge efficace lors du premier épisode dépressif semble un facteur de récidive. Pour limiter la survenue d’une rechute, le traitement doit suivre certaines règles : une prescription d’antidépresseur médicamenteux de 6 à 8 semaines, au cours duquel le patient est vu régulièrement toutes les deux semaines pour un suivi psychologique et l’ajustement des doses d’antidépresseurs, suivi d’un traitement d’entretien poursuivi pendant au moins 6 mois. La psychothérapie et les techniques cognitivo-comportementales semblent donner d’aussi bons résultats que les antidépresseurs, il n’est d’ailleurs pas interdit d’associer les deux approches. Ainsi, 80 à 90 % des patients souffrant de dépression profonde peuvent être traités avec succès. De plus, un traitement bien suivi pourrait permettre de ramener le taux de rechutes de 60 % à 10 % !

Dr Max Fleury - Mis à jour le 27 février 2009

Bonjour Archaos,

Depuis combien de temps es-tu dépressif(ve)? Là je retombe vraiment en plein dedans, plus aucune énergie ni motivation (le manque de motivation est ce qui me bloque de toute manière sur le long terme ) mais là c'est redevenu pire (disons que c'était supportable jusqu'à il y a quelques semaines). J'ai déjà eu en traitement deroxat, proxac et cymbalta mais j'ai l'impression qu'aucun ne m'a soulagée, pourtant j'aimerai avoir une béquille qui m'aide à remettre le pied à l'étrier car j'en serai bientôt complétement incapable. Certains d'entre-vous ont dû essayer plus de traitements que cela avant d'en trouver un qui aide? J'ai tellement peur que cette grosse rechute me coupe définitivement d'une vie à peu près normale . Je me force à faire des choses, mais c'est tellement dur... abandonner n'est pas la bonne option, mais je perd toute mon énergie

Bonjour Mieuxa,

Ça fait plus d'une dizaine d'années...Je vais relativement bien mais reste fragile.

Pour les traitements j'ai du essayer une dizaine d'antidépresseurs avant de trouver celui qui me convenait le mieux, alors il ne faut pas désespérer même si ces "essais" prennent du temps

Merci Archaos,

Là je suis complètement paniquée, je ne suis de nouveau plus capable de rien. Je suis dans mon lit, incapable de rien, et cette envie d'en finir... Ça fait quelques jours que ça tourne dans ma tête... Je suis retournée au psy vendredi, j'ai de nouveau du prozac, la dose sera peut être à ajuster... Peut être que c'est le prozac qui exacerbe mon envie de passer à l'acte... J'ai tellement peur que ma vie finisse par se résumer à ça :'(

Coucou Mieuxa,

N'oublie pas que les premières semaines sous AD sont très difficiles à supporter et peuvent effectivement accroître le risque suicidaire en raison du temps que le médicament prend à faire effet.

Si tu as une personne proche de toi, le mieux est de lui en parler pour qu'elle puisse "veiller" durant cette phase.

Courage !

Tu es adorable Clairette .

J'ai préféré en parler à quelques personnes, deux amies et ma mère ce matin. Ces trois personnes, je leur en ai parlé car je sais qu'elles ne vont pas me juger. J'ai réussi à quitter mon lit, prendre ma douche et sortir avec ma mère et ma soeur promener le chien, ce n'est pas grand chose mais j'ai pû parler un peu à ma mère. Elle m'a dit qu'il fallait que j'arrête de m'en vouloir, que je devais suivre mon traitement jusqu'au bout, même si ça voulait dire des années, et que si je mettais fin à mes jours, je n'aurai jamais la chance d'avoir de nouveau du bonheur, même si ça fait des années que je suis comme ça. C'est vrai que des traitements j'en ai jamais essayé que 3... et puis j'ai jamais été jusqu'au bout de mes thérapies. Bref! J'ai aussi réussi à organisée ma virée en normandie, chez mon amie qui sait ce que je vis, et je sais qu'elle ne me jugera pas, pas de pression par rapport à ça du coup . J'espère que je vais réussir à reprendre le travail dans une semaine. Cet aprem, je pense que je vais essayé de regarder la télé (parce que là je regarde que des trucs sur la dépression ><).

Donc on veille sur moi . Toute seule, je serai déjà passée à l'acte...

Gardez espoir! Là je vous le dis parce que j'ai un moment d'espoir aussi! accrochez-vous, certain s'en sorte! C'est dur mais je suis sûre qu'on peut y arriver! Et je vous promet que si je m'en sors, je viendrai en témoigner, parce que les témoignages de guérison (surtout sur de très longues dépressions), c'est rare, mais que quand on peut en lire, ça met du baume au coeur, pas vrai ?

1000 bisous à tous, si vous me lisez et que vous êtes tristes, j'aimerai vous prendre dans mes bras et vous dire que tout ira bien !

Bonjour mieuxa,
J'ai lu tes messages sur une guérison possible de la depression, voici mon histoire :
Tout allait bien dans ma vie, j'étais joviale, très active, un goût de la vie sans mesure et puis en janvier 2011 commence ma descente aux enfers.
D'abord je ne dors plus, puis des douleurs à mourir dans la poitrine et dans la tête. Ensuite je ne peux plus marcher ni parler. Tout ça devant ma famille qui me regarde dégringoler sans pouvoir rien faire. La seule que je peux encore faire c'est aller aux urgences (presque tout les jours) pour trouver un peu d'espoir.
Et puis la je n'en peux plus, je me cogne la tête dans les murs, je me mets même à ramper par terre.
Je me fais hospitatiser 3 fois, enfin bref quand j'en suis sortie c'était en Juillet 2012, j'étais encore très male. Tout les traitements que j'avais essayer ne m'avait pas beaucoup aider.
Et puis je décide de me battre de toutes mes forces, avec dans la tête que cette maudite depression ne m'aura pas.
Je fais des recherches pendant des heures sur internet et là je tombe sur un article sur la TMS.
Je décide de la faire (stimulation magnétique transcranienne).
Après cette thérapie, j'ai retrouvé le sommeil sans somnifère, je mange normalement, je retrouve mes activités d'auparavent (en mieux).
Aujourd'hui je peux dire ceci : grâce à cette thérapie et un soutien considérable de mon psychiatre, je suis guérie à 80 %. Les 20% qui me reste, je m'en occupe avec clarté et plus légère qu'au début.
Voilà mon histoire,
J'espère que ça pourra t'aider ainsi qu'à d'autres personnes.
Pour les questions, je peux y répondre mais surtout prends bien ton traitement car il aide énormément.
A bientôt j'espère.
mirabelle

Je ne sais pas. Chaque dépression et chaque personne est différente et vit différemment sa dépression et ses rechutes et sa chronicité.

Selon moi, je ne crois pas à la guérison. À la phase de plateau supportable oui mais comme je dis et pense pour vulgariser, Quand la dépression est dans ton corps (je sais c'est dans la tête ) t'es foutu. Une fois que c'est là, tu peux te sentir parfois mieux durant un long moment mais la fragilité reste bien présente et le passage entre l'état de plateau relativement controlé de ton état dépressif à la plongée au fond du puits reste mince. Je ne crois pas non plus à la guérison spontanée encore moins aux gens qui osent prétendre que la dépression a été la meilleure chose dans leur vie. Je me fous rarement en colère mais les illuminés du genre, me font rager.

Je suis peut être folle, je suis peut être bête, mais j'ai quand même envie de croire que c'est possible. Pour le moment je laisse les psy (chologue et chiatre) dubitatifs, ma dépression est cachée par le masque "sourire" que je me suis construis sur des années et que j'ai du mal à faire tomber (le psychiatre a eu du mal à croire le mal être que je vivais tant je le cache bien physiquement). A priori, il y aura d'autres problèmes que la dépression à soigner (dur à dire ce qui vient de la dépression, et les troubles pré-existants), j'espère qu'on trouvera le bon traitement béquille avant que je ne m'épuise totalement à lutter (pour le moment, prozac depuis plus d'un mois + Abilify depuis bientôt deux semaines + xanax dont j'essaie de limiter la consommation :s), mais ça n'a pas l'air d'avoir trop d'effet, donc à voir si il faut changer la dose ou carrément le médoc...
@Mirabelle, si on ne trouve pas de traitement qui m'aide, je suis effectivement prête à essayer le même genre de méthode que toi, même si j'ai extrêmement peur d'être encore déçue...

En tout cas je pense qu'il est possible pour les dépressifs de longue date de s'en sortir un jour, certains y arrivent... ce doit être dur, long, parfois décourageant, mais pour moi, me résigner signifierai la mort . Je veux me battre, même si je ne sais pas encore comment je dois faire, et même si vous êtes désespérés, résignés, découragés, que vous n'y croyez, moi j'y crois pour vous, tant pis si certains pensent que je suis une idiote qui se heurtera à un mur.

Coucou;
Très encourageant ton message, j'aime beaucoup lire ces messages qui me correspondent tout à fait et je suis entièrement d'accord avec toi.
Bisoussssss
mirabelle

@Mieuxa


T'es pas folle

Tu gardes espoir malgré tout. Ce qui est déjà pas mal



Toutefois, considérant que chacun traverse sa dépression et ses séquelles et les risques de rechutes à sa façon,
Considérant que les conséquences de la dépression ne sont pas les mêmes pour chacun
Considérant que les facteurs menant à la dépression sont propres et différents pour chacun,
Considérant que la dépression majeure chronique résistante et invalidante existe,
Pour ces raisons et bien d'autres encore, croire en la guérison de la dépression est utopique.
Or, la dépression fragilise.
Rester conscient de son état personnel est de loin plus salutaire que se mettre la tête dans le sable et tenter de se faire croire que tout va bien quand les symptômes résiduels sont là...ils le sont au moins pour te rappeler que tu n'es pas invulnérable. Ne pas oublier par quoi ni par où tu es passé. La dépression fait mal et pas qu'à soi.

Par contre, ne pas baisser les bras pour trouver des solutions pour vivre sa dépression, ses fragilités, ses séquelles, ses rechutes, ses risques de rechutes est tout à fait honorable

Bonjour,
Je ne sais pas si tu as déjà essayé la fasciathérapie pour en finir avec ta dépression et tes douleurs chroniques mais je pense que c'est une thérapie qui pourra te faire beaucoup de bien. La fasciathérapie construit sa démarche soignante et éducative sur le toucher en rendant le patient actif dans sa démarche de santé. Le geste thérapeutique a plusieurs vocations : relancer la vitalité du patient, accorder le corps et le psychisme et effectuer une normalisation tissulaire, articulaire, crânienne et/ou viscérale.

Pour ma part, ça fait des années que je me sens dépressif mais en me comparant aux autres je constate que j'ai une grande difficulté à redevenir celui qui était avant car j'ai beaucoup perdu confiance en moi. A présent je me sens pas mal gêné par rapport aux non dépressifs voire par rapport aux moins dépressifs car j'ai du mal à me mettre à leur niveau, à profiter de la vie, à sortir, à montrer une certaine joie de vivre même si elle est disparue, me sentant beaucoup plus triste que tout le monde et sans humour.

Coucou tout le monde,

je viens juste donner quelques nouvelles (et de l'espoir?), je ne me considère pas aujourd'hui comme guérit, mais comme allant beaucoup mieux. Je reste fragile, et je bosse pas mal sur moi. Je pense que je resterai toujours avec certains symptômes résiduels mais cela ne m'empêche pas de mener ma vie, d'avoir des projets, d'envisager le futur et d'avoir mes moments de bonheur, chose dont j'étais incapable il y a un an. Il a fallut s'accrocher et les choses n'ont pas étaient facilités par beaucoup d'éléments (départ de plusieurs amis dans d'autres régions, travail insupportable, chômage, copain pas amoureux, ...), et pourtant je suis toujours là . J'ai identifié pas mal de facteurs de ma personnalité qui favorisaient mes rechutes (peur de l'abandon, sentiment de rejet, stress envahissant, ...), j'ai été sous anafranil (là j'arrête avec toute fois conscience que si mon état rebascule, je suis prête à le reprendre pour ne pas sombrer car ce médicament m'a aussi je pense aidée).
Aujourd'hui j'ai repris goût à certaines de mes passions, j'ai un nouveau compagnon avec qui les choses se passent bien, j'ai un nouveau travail et j'essaie de faire taire cette partie de moi qui m'entraine vers le fond autant que possible).
Ne baissez pas les bras, de meilleurs jours sont possibles, il ne faut juste pas espérer que ce soit facile ou idyllique, mais une fois certaines concession faites avec soi-même, c'est possible de profiter des bons moments qu'offre la vie. Il n'est JAMAIS trop tard. Peut-être qu'un jour, je retomberai plus bas que terre, mais je sais que ça vaut la peine de se relever.



--edit--

Au passage, je pense qu'une chose importante m'a aussi aidée... c'est de faire le deuil de mon "moi" d'avant après lequel je courrai dans mon mal être. Dépressif ou pas, nous ne restons pas la même personne. La vie, l'expérience nous façonne. La dépression, je ne la souhaite à personne, mais c'est un de ces évènement qui nous façonne, impossible de faire marche arrière, et quand on l'accepte, c'est une lutte en moins à mener... du moins je pense ^^

Merci pour ton message d’espoir Mieuxa

Ca existe réellement la dépression chronique ? Je croyais que l'on en guérissait

Je ne suis pas psy mais je prend mon cas perso, quand la dépression est recurrente, il faut envisager d'etre unipolaire, c'est ce que je suis. Trouble de l'humeur qui fait que les depressions s'enchainent dans le temps puis sont de plus en plus rapprochées et frequentes. Ca marche comme un bungalow tenu par trois piliers : BIOLOGIQUE, ENVIRONNEMENT et FRAGILITE.