# منتديات عالم الزين RSS Feed منتديات عالم الزين - عالم الرجال - ملابس
شباب - ماركات رجالية - fashion man - RSS Feed

* منتديات
* ازياء
* فساتين
* اخبار

حساب جديد

Submit البحث ...
*
*
*
*

[ INS : : INS ]


[ INS : : INS ]

[ INS : : INS ]

العودة منتديات عالم الزين > منتدى منتديات ادم منتدى السيارات
و المحركات > عالم الرجال - ملابس شباب - ماركات رجالية - fashion man
تحديث الصفحة الاكتئاب الموسمي

اسم العضو اسم العضو [ ] حفظ البيانات ?
كلمة المرور تسجيل الدخول

التسجيل التعليمات التقويم اجعل كافة الاقسام مقروءة

عالم الرجال - ملابس شباب - ماركات رجالية - fashion man ازياء رجال ,
بناطيل ل الشباب , بلايز , تيشيرتات , ماركات رجالي ه , سبح , اقلام , ساعات
, محافظ , شباشب , جزم

[ INS : : INS ]

الاكتئاب الموسمي

عالم الرجال - ملابس شباب - ماركات رجالية - fashion man

المواضيع الجديدة في عالم الرجال - ملابس شباب - ماركات رجالية - fashion
man

اضافة رد



LinkBack ادوات الموضوع انواع عرض الموضوع

1

قروب محتوى الزين

[ INS : : INS ]

الاكتئاب الموسمي

الاكتئاب الموسمي
يعاني الكثير من الشباب من مشكل ه الاكتئاب الموسمي الذي يحدث نتيج ه تغير
الاحوال الجويه و ك ذلك تغير الفصول ل ذلك يسمي الاكتئاب الموسمي ل ذلك سنتقدم
الي كم الان باروع النصائح التي يجب اتباع ها ل تفادي ذلك و الي كم الاتي
و نتمني ان يعجب كم
الاكتئاب الموسمي
ياتي الشتاء ب شعور طبيعي ب الكابة , ل فحة البرد التي تفرم العظام , و الناس
الذين يرتدون دولاب ملابس هم , و يتحركون ب ثقل في الشوارع , حبات المطر التي
تفاجئ ك من حيث لا تحتسب , و الاطعمة الدافئة التي تضطر ل التهام ها طوال الوقت
ل تقاوم الاحساس ب البرد . . !
مع ذلك , يمكن ك مقاومة كل هذا , و الاحساس كانك في قلب الفصل الذي تحب ه من
العام , من خلال الخطوات التالية :
الاستماع ل الموسيقى :
الموسيقى ل ها سحر خاص , قادر على تغيير اي مشاعر سلبية تمر بك . اختر
مقطوعات دافئة و مليئة ب المرح , و استمع الي ها وحيدا في غرفة ك , او حتى ب صحبة
مجموعة من الاصدقاء الذين ترتاح الي هم , و سوف تشعر ب الفارق . و تحس ان شيئا
لم يعد يستطيع ان يؤثر بك . اعط ل النغم فرصة كي يصحبك الى عالم ه الخاص جدا ,
و يهمس ل ك ب اسرار ه .
الخروج مع الاصدقاء :
مواجهة الشتاء وحيدا , اكبر خطا يمكن ان تقع في ه , ف لا تفعل هذا , تجمع مع
اصدقائ ك في مكان تحبون ه , و املؤوا اوقات كم ب المرح و الذكريات الجميلة ,
ل تقهروا البرد و الشتاء , و تمنحوا اوقات كم قبلة الحياة . ممارسة الالعاب
الجماعية ايضا قد تسهم في تنفيذ خطة كم ل مواجهة الشتاء , مثل البلاي ستيشن
او حتى كرة القدم . ابقوا اوقات كم منشغلة ب النشاط و الحركة و لن تتذكروا سوى
البهجة .
مشاهدة فيلم تحب ه :
اغرق في فيلم تحب ه , اجلس امام ه , و غب عن العالم المحيط بك . و استعد ذكرياة ك
السعيدة مع ه . يمكن ك ان تفعل هذا ايضا ب صحبة من تحب . ل يكون دفء الذكريات
و س يلتكما ل قهر الاحساس ب البرودة و الحزن . المشاهد المتحركة و الايقاع
و المشاعر ل ها مفعول السحر على قلب ك , و تغيير دفت ه ناحية الاحساس ب البهجة
و الفرح .
الحركة :
الجلوس دون عمل , اكبر اسباب الشعور ب التعاسة في الشتاء , بينما الاستمرار
في الحركة يمنحنا الشعور ب الحياة . فتحرك ب استمرار , اذهب ل العمل , العب , زر
الاصدقاء , مارس التمارين الرياضية , تعلم الطبخ و اصنع وجبة منزلية جديدة ,
تدعو على ها عائلة ك , او اصدقاء ك , فكر خارج الصندوق على الدوام , و لا تستسلم
ل الشعور ب الملل .
القراءة :
اختر كتابا جيدا , قرات ه او لم تقرا ه من قبل , و اسلم ه عقلك و وقت ك , و سوف
تندهش من كم المتعة و السعادة و الافادة ايضا التي س تعود على ك . سوف تجد
الوقت يمضي سريعا , و مزاج ك يعتدل , و تكون اكثر قدرة على مواصلة العمل ل اجل
غير مسمى . فقط احسن اختيار الكتاب الملائم , و لا تقرا اي كتاب لا تشعر
ب المتعة في صحبة ه , ل مجرد المجاملة , او اي شيء اخر . الكتب يجب ان تكون
ممتعة كي نقبل على ها و نتخذ ها اصدقاء .
تنظيم الحفلات :
احضر الحفلات و المناسبات السعيدة التي يقيم ها اصدقاؤك , او اقم انت ب نفس ك
حفلا , ادع الي ه الاصدقاء , و اقضوا وقتا ممتعا في الحديث و اللهو و المسابقات
و الاكل , و انسوا برد الشتاء الذي يتربص ب كم خلف النوافذ و الابواب المغلقة .
و خلال الحفل , التقط الكثير من الصور , ل تكون شاهدة على الحدث السعيد , و تكون
سندا ل ك في وقت اخر . و وسيلة ل اشعارك ب البهجة .
المعسكرات و الرحلات الكشفية :
ربما تعتقد ان الشتاء يعني ان تبقى في المنزل , تتدثر ب الاغطية و لا تتحرك .
على العكس تماما , ربما يكون افضل فترة ل الخروج و المغامرة , جرب الاشتراك في
معسكر , او الذهاب في رحلة كشفية , و سوف تكتشف معنى مغايرا ل الشتاء , حيث
الحركة و المتعة و اكتساب مهارات جديدة و قضاء وقت لا ينسى .
المشاركة في عمل خيري :
قاوم الاحساس ب البرد , و الاحساس ب الكابة في فصل الشتاء , ب العمل على تدفئة
و ابهاج غيرك , و شارك في الاعمال الخيرية و التطوعية , دور الايتام و دور رعاية
المسنين و غير ها , تكون في امس الحاجة ل اي مساعدة , طوال العام . ف لا تتاخر
على ها , و لا تسقط ها من حسابات ك . امنح البهجة ل الاخرين , و سوف تجد صدى ذلك في
قلب ك .
المواضيع المتشابه ه :
* طرق ل تجنب الاكتئاب
* اختبارات نفسية ل مريض الاكتئاب , اسئلة مهمة ل من يعانون من الاكتئاب
2017
* شرب القهو ه ل الحماي ه من الاكتئاب , علاج الاكتئاب
* الجبن المنزلي منال العالم 2013 , طريقة عمل الجبن المنزلي ب الصور
و الخطوات
* ارقام المرشحين ل وظائف برنامج الطب المنزلي ب صحة عسير , ارقام مرشحي
وظائف الطب المنزلي

المصدر : منتديات عالم الزين

* Share
+ Share this post on
+ Digg
+ Del . icio . us
+ Technorati
+ Twitter

[ INS : : INS ]

رد مع اقتباس

قروب محتوى الزين
مشاهدة ملف ه الشخصي
ارسال رسالة خاصة الى قروب محتوى الزين
البحث عن كل مشاركات قروب محتوى الزين

اضافة رد

مواقع النشر ( المفضلة )

* ارسال الموضوع الى Digg Digg
* ارسال الموضوع الى del . icio . us del . icio . us
* ارسال الموضوع الى StumbleUpon StumbleUpon
* ارسال الموضوع الى Google Google

" معانا ه الرجل من النسيان | ملابس شباب صيفي ه ملون ه "

ادوات الموضوع

مشاهدة صفحة طباعة الموضوع مشاهدة صفحة طباعة الموضوع
ارسل هذا الموضوع الى صديق ارسل هذا الموضوع الى صديق

انواع عرض الموضوع

العرض العادي العرض العادي
العرض المتطور الانتقال الى العرض المتطور
العرض الشجري الانتقال الى العرض الشجري

تعليمات المشاركة
لا تستطيع اضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع ارفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاة ك


BB code is متاحة
الابتسامات متاحة
كود [ IMG ] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


قوانين المنتدى

مواقع صديقة
منتديات
انجليزي اون لاين

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الان 03 : 13 AM

الاعلان لدي نا - الاتصال ب نا - الاعلان لدي نا - الاعلي

Powered by vBulletin ® Copyright © 20 - 2021 , Jelsoft Enterprises Ltd .
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
HêLm SQRT 3.1 BY : ! wanam ! © 2010
المواضيع و الردود المنشورة لا تعبر عن راي [ ادارة منتديات عالم الزين ]
و لا نتحمل اي مسؤولية قانونية حيال ذلك و يتحمل كاتب ها مسؤولية النشر لا
يجوز كتابة التعليقات و المشاركات التي تنتهك ايا من ارشادات المحتوى .
من امثلة ذلك , المحتوى ( الخاص ب البالغين ) او العنف او تاييد التعصب العرقي
و المواد المحمية ب موجب حقوق الطبع و النشر / في حال وجود شكوى يرجى
مراسلة نا / admin@al-zin.com / دمتم ب رعاية الله

Security team
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
تصميم سنمار

LinkBack
LinkBack URL LinkBack URL
About LinkBacks About LinkBacks
Bookmark & Share
Digg this Thread ! Digg this Thread !
Add Thread to del . icio . us Add Thread to del . icio . us
Bookmark in Technorati Bookmark in Technorati
Tweet this thread Tweet this thread