[ tr ? id = 1193105420867411 & ev = PageView & noscript = 1 ] IFRAME : https://w.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-NWN4RBR ( BUTTON ) Toggle navigation [ logo - santepsy - mobile fr . png ] [ logo - santepsy - mobile - invert fr . png ] * Campagne + Santé mentale & Covid - 19 + Santé mentale & parentalité + J ’ ai entre 13 et 18 ans + Présentation + Messages + Conseil scientifique + Partenaires * Actualités Agenda - Focus + Agenda + Actualités + Focus * Vie et santé psychique + Qu ' est - ce que la santé psychique ? + Que faire pour prendre soin de sa santé psychique ? + Evénements de la vie qui peuvent affecter la santé psychique + Contexte de vie et santé psychique + Les principaux troubles psychiques + Détresse existentielle et suicide * Que faire ? + Je me pose des questions sur ma santé psychique + Je m ' inquiète pour la santé d ' un proche + En parler + Demander de l ’ aide + Que faire en cas d ’ urgence ? + Questions juridiques * Trouver une adresse * Témoignages * Qui sommes - nous ? + Présentation + Groupe de rédaction + Comité de relecture + Autres partenaires + Informations cantonales + Médias + Contact * [ FB - fLogo - Blue - broadcast - 2 . png ] * [ ico - instagram . png ] * FR * ( BUTTON ) * [ FB - fLogo - Blue - broadcast - 2 . png ] * [ ico - instagram . png ] * [ youtube logo . png ] * FR * [ logo - santepsy fr . png ] * [ FB - fLogo - Blue - broadcast - 2 . png ] * [ ico - instagram . png ] * [ youtube logo . png ] * FR * * Campagne * Santé mentale & Covid - 19 * Santé mentale & parentalité * J ’ ai entre 13 et 18 ans * Présentation * Messages * Conseil scientifique * Partenaires Actualités Agenda - Focus * Agenda * Actualités * Focus Vie et santé psychique * Qu ' est - ce que la santé psychique ? * Que faire pour prendre soin de sa santé psychique ? * Evénements de la vie qui peuvent affecter la santé psychique * Contexte de vie et santé psychique * Les principaux troubles psychiques * Détresse existentielle et suicide Que faire ? * Je me pose des questions sur ma santé psychique * Je m ' inquiète pour la santé d ' un proche * En parler * Demander de l ’ aide * Que faire en cas d ’ urgence ? * Questions juridiques Trouver une adresse Témoignages Qui sommes - nous ? * Présentation * Groupe de rédaction * Comité de relecture * Autres partenaires * Informations cantonales * Médias * Contact 1 . Accueil 2 . Témoignages 05.10.2016 Vivre la dépression , trouver du sens et renouer avec la vie Témoignage de Jeanine La dépression , d ’ abord un long tunnel … Pour moi , la dépression sévère a été un puits sans fond dans lequel je ne cessais de tomber , toujours plus bas , un tunnel obscur qui ne mène ulle part , avec un isolement presque total , un sentiment de honte invraisemblable , un incompréhension toujours plus opaque , une perte d ’ identité , une dépersonnalisation … Je n ’ étais plus rien , n ’ avais plus de place même où être , surtout au sein de ma famille et même de mon église . Ma vie avait perdu tout son sens . Pourquoi moi ? Pourquoi devais - je subir un tel rejet de presque tous ( une seule amie me restait , qui a fini par se retourner contre moi ) ? Pourquoi le peu de mots que je prononçais provoquait de tels jugements , condamnations par presque tous ceux qui m ’ entouraient ? Pourquoi une telle faillite dans toutes les communications ? Dans notre société , on entend très souvent la phrase " On est ce qu ’ on fait " . Donc quand on est devenu incapable de faire quoi que ce soit , quand on tombe à l ’ AI ( quelle honte pour moi ) , on n ’ est plus rien . J ’ étais devenue inutile , un rebut , une charge insupportable , avec une tentation énorme , une fascination du néant pour ne plus souffrir . Chercher des soutiens et des appuis pour continuer à se battre … Il faut des forces pour pouvoir se battre . Il faut beaucoup de temps pour retrouver un peu de forces . Il faut un psychiatre compétent , compatissant pour soutenir , porter à bout de bras et de mots la malade , et pouvoir commencer la lutte ! Il faut retrouver le désir de s ’ en sortir , même s ’ il n ’ y a qu ’ une chance sur cent ! Je n ’ étais plus rien , n ’ étais reconnue par personne même en famille , même par mes filles . Il faut rechercher son identité perdue ( pour moi : commencer à écrire mes mémoires , surtout mon enfance , ma vie à l ’ étranger , la mort de mon mari , le comportement de mes filles ) . Il faut prendre des cours pour essayer de comprendre ce qui est arrivé , découvrir ses besoins , reconnaître ses limites , ( re ) devenir capable de prendre la parole , assumer une responsabilité si petite soit - elle , retrouver une place dans un nouveau milieu pour " oser être " à nouveau soi - même , réapprendre à être soi - même . Il est précieux de retrouver des valeurs anciennes et surtout des nouvelles , redécouvrir qui on est , d ’ où vient la vie , ma vie , pour qui est - ce que je compte , trouver un lien de vie , un lieu de croissance où s ’ épanouir … Je ne comprends pas comment ni pourquoi la maladie psychique détruit autant la personnalité ( on n ’ est presque plus qu ’ un corps vide ) ? Pourquoi c ’ est si long pour reconstruire sa personnalité , retrouver une dignité , un " droit d ’ être " ? Mon histoire … Mon mari est décédé en 1995 , mes enfants avaient 12 , 14 et 18 ans . Pendant un an j ’ ai été comme portée par quelque chose que je ne peux pas expliquer ( de l ’ ordre d ’ une révélation impossible à partager ) , puis ça a été la terrible descente . Je n ’ ai appelé à l ’ aide qu ’ à la fin 19 et commencé une psychothérapie . Au début , j ’ ai subi cette psychothérapie uniquement par obligation et je stagnais complètement . Le déclic a mis longtemps à se faire . En 2003 , j ’ ai eu mes premiers contacts avec le Graap , où j ’ ai rencontré des personnes en souffrance psychique comme moi ( je n ’ étais plus seule dans ce cas ) . Puis en 2004 , j ’ ai vécu un bilan de compétences grâce à la Fondation IPT ( Intégration pour tous ) , à Lausanne . Ensuite j ’ ai aussi intégré le chœur mixte local . Ce sont notamment ces lieux qui m ’ ont permis de recommencer à vivre à nouveau : sortir , voir et parler avec des gens , découvrir d ’ autres lieux de vie au cours de deux stages , cela peut paraître peu de choses mais , à l ’ époque , c ’ était énorme pour moi . Au Graap , j ’ ai suivi divers cours de formation ( L ’ écoute active - Ecouter ses besoins pour mieux entendre ceux des autres – La communication non - violente – Les maladies psychiques et leurs médications – Apprendre à s ’ aimer - etc . ) . J ’ ai pu , petit à petit , prendre des responsabilités , reconnaître mes compétences : le service à la cafétéria , la responsabilité de la Galerie d ’ exposition , l ’ écriture de textes et interviews pour le journal interne , etc . Tout cela m ’ a aidée à donner un sens à ma vie , une raison de continuer à me lever le matin et à respirer , une dignité face aux autres . Je me sens riche d ’ une multitude de connaissances que je n ’ avais pas avant d ’ être tombée malade . Avec mes proches aussi , les choses ont avancé avec le temps . Au tout début , j ’ avais tellement honte de ma maladie que je l ’ ai cachée à ma mère . Avec mes enfants , je pensais qu ’ une maman devait aller toujours bien et rester debout . En réalité , quand ma mère et mes filles ont , elles aussi , pu savoir que j ’ étais malade et soutenue par un médecin , cela les a beaucoup soulagées . En fait , nous étions toutes très angoissés chacune de notre côté par mon état , sans oser en parler et avec des idées fausses sur ce que chacune pensait . Dans ma communauté de foi aussi j ’ ai retrouvé une place , par exemple en vivant des camps paroissiaux ( oser vivre en communauté pendant une semaine , quel défi pour moi ! ) . Voilà en quelques mots le parcours de vie avec la maladie psychique qui m ’ a amenée là où je suis aujourd ’ hui . Je sais que je dois rester vigilante pour ne pas retomber dans des travers destructeurs , négateurs de vie . Mes filles sont adultes et mariées ( l ’ une m ’ a rendue grand - mère de deux petits - enfants ) , elles me soutiennent maintenant . Un réseau de personnes accueillantes et matures m ’ entoure en cas de besoin . Agenda 18 janv . 2021 Comment prendre soin de sa santé mentale ? Pro Mente Sana propose une présentation sur Zoom 28 janv . 2021 Journées de la Schizophrénie - Webconférence " Troubles psy et traumatismes : une association évidente ? " 6 févr . 2021 Neuchâtel ( NE ) : Info - Entraide Suisse Antenne Neuchâtel propose un Webinaire pour les professionnels " Développer un groupe d ’ entraide vidéo " Trouver une adresse [ ] Genève [ ] Vaud [ ] Valais [ ] Jura [ ] Fribourg [ ] Neuchâtel [ ] Permanence / Accueil - Entraide - Groupe de parole [ ] Conseil - Orientation - Soutien [ ] Traitement - Thérapie [ ] Travail - Occupation - Loisirs [ ] Foyer longue durée - Appartements protégés - Foyer temporaire [ ] Urgences [ ] Actions de prévention et de promotion de la santé [ ] Formation [ ] Information et sensibilisation du public [ ] Information et accompagnement social [ ] Informations juridiques ( BUTTON ) Rechercher Urgences Urgences santé : 144 Police : 117 Urgences psychiatriques dans votre canton : [ Sélectionnez votre cantonn ] Actualités 21 déc . 2020 Horaires des structures d ’ accueil durant la période des fêtes de fin d ’ année 15 déc . 2020 Diffusion de l ' émission ZÉRO STRESS sur la RTS 8 déc . 2020 " En parler . Trouver de l ’ aide . " [ logo - footer . png ] * Colloques * Contact * Glossaire [ logo - class . png ] [ logo - cantons . png ] [ logo - coraasp . png ] © 2021 SantéPsy . ch - created by iomedia Top