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Mais d ’ autres voies permettent également d ’ aller mieux . C ’ est ce qu ’ à vécu Eléanore , 24 ans , qui , après avoir lutté durant des années contre la dépression a retrouvé un second souffle grâce au jogging . “ Petite , j ’ étais très compétitive . J ’ ai toujours voulu réussir . À l ’ école comme dans mes loisirs , je plaçais la barre très haut . Mais � l ’ adolescence , j ’ ai eu soudain le sentiment d ’ être différente des autres . J ’ étais très souvent sombre , m ’ interrogeant sur la raison pour laquelle j ’ étais en vie . Bien qu ’ entourée de nombreux amis , je ne leur confiais pas mes émotions . Je taisais aussi mes sentiments à mes parents . Ma situation familiale était loin d ’ être facile . Mon frère souffre d ’ une forme d ’ autisme , il demande beaucoup d ’ attention et j ’ étais parfois délaissée . Durant cette période , j ’ ai ouvert mon cœur � un seul confident , à l ’ école . Mais pour lui , ce que je vivais était dû à l ’ adolescence , alors que je n ’ avais plus goût à rien . Dépression majeure J ’ ai commencé à m ’ automutiler vers 14 ans . Je me détestais et j ’ aurais préféré ne plus exister . J ’ ai perdu l ’ appétit , j ’ ai souffert de crises de panique et d ’ insomnies . J ’ en suis venue , par moments , à vouloir mourir . J ’ ai même écrit une lettre d ’ adieu . En même temps , même si chaque jour une épreuve , je continuais malgré tout à me battre pour rester en vie . Pendant tout ce temps , j ’ ignorais que j ’ étais en pleine dépression . Ce diagnostic a mis des années � tomber . Le 28 décembre 2010 , trois semaines avant mon anniversaire , ma mère est décédée dans un accident de voiture . Comment accepter qu ’ une personne aussi essentielle à votre vie puisse disparaître si soudainement ? Je savais que je ne pouvais faire face seule à un tel traumatisme , et j ’ ai été consulter un psychologue et un médecin . Ils m ’ ont expliqué que je souffrais de dépression majeure . On m ’ a prescrit des antidépresseurs et doucement , j ’ ai fini par aller mieux . Puis j ’ ai été admise en école journalisme , et cela m ’ a rendue folle de joie car je rêvais d ’ étudier cette matière . Je l ’ ai vécu comme un nouveau départ , avec l ’ impression d ’ être de nouveau maître de moi - même . J ’ ai alors arrêté de prendre des médicaments de ma propre initiative , pour me concentrer sur mes études . Une grave erreur ! Au bout du rouleau J ’ ai commencé à souffrir de palpitations et d ’ anxiété . A me sentir de plus en plus mal , sans en comprendre vraiment la raison . Vu de l ’ extérieur , j ’ agissais comme s ’ il n ’ y avait pas de problème . Je combinais les cours avec deux emplois et j ’ étais de toutes les fêtes . Sauf qu ’ après un moment , je n ’ ai plus eu d ’ énergie du tout , avec l ’ envie permanente de rester au lit . Je n ’ étais plus que l ’ ombre de moi - même et de plus souvent effrayée en pensant à mon avenir . Mes pensées devenaient très sombres . J ’ envisageais à nouveau d ’ en finir , ne pouvant supporter l ’ idée de souffrir un jour de plus . Je devais réagir , sinon j ’ allais totalement sombrer . Lorsque mon petit ami a rompu notre relation , il m ’ est devenu impossible de sortir de ce cercle vicieux et j ’ ai fait une tentative de suicide . J ’ ai été admise en psychiatrie , et là , j ’ ai recommencé à prendre des antidépresseurs . J ’ y suis restée une semaine . Une période qui m ’ a permis de me reposer et de retrouver les idées claires . Un sens à ma vie De retour chez moi , j ’ ai senti qu ’ il me fallait un but . J ’ avais besoin d ’ un objectif capable de me sortir de mon lit tous les jours . J ’ ai donc commencé à m ’ entraîner pour un semi - marathon . Cette idée m ’ est venue suite à la lecture d ’ un article sur l ’ effet positif de la course à pied sur la dépression . J ’ ai mis mes études en pause , le temps de me recentrer sur moi et de me concentrer sur ce nouveau défi . Et je me suis préparé un planning d ’ entraînement , m ’ obligeant à chausser mes baskets au moins trois fois par semaine . Rapidement , j ’ ai réalisé � quel point je me sentais mieux en courant . J ’ ai démarré un blog , avec l ’ envie de briser les tabous entourant la dépression . Je ne savais pas où cela me mènerait , mais j ’ ai choisi de tout donner . D ’ une certaine manière , la course a donné un sens à mon existence . Dans la foulée , j ’ ai commencé à manger plus sainement et stoppé toute consommation d ’ alcool . Toujours plus en forme , j ’ ai finalement réussi mon premier semi - marathon , avec facilité . J ’ étais fière d ’ avoir atteint mon but , tout en redoutant de dépérir à nouveau du fait d ’ avoir atteint mon objectif . Mais depuis , j ’ en ai couru d ’ autres , de plus et je m ’ entraîne désormais pour un marathon complet . Pas une solution mais un vrai soutien “ Quand je cours , je me sens libre . Je tiens les rênes et décide dans quelle direction aller . C ’ est vital pour mon équilibre psychologique . Après un tour , mes problèmes me semblent moins graves , et parfois , des solutions me viennent à l ’ esprit en courant . Courir me permet non seulement de maintenir les soucis à distance mais aussi de booster mon énergie et ma confiance en moi . Et , bonus supplémentaire , je me suis délestée de quelques kilos ! Depuis que j ’ ai commencé le footing , je me sens nettement plus à l ’ aise dans mes baskets . Cela ne m ’ empêche pas de continuer à prendre des antidépresseurs . Je vois le sport comme une aide , pas comme une solution ultime . Mais , même si ce n ’ est qu ’ un outil , la course à pied a malgré tout révolutionné ma vie . Aujourd ’ hui , je peux enfin le dire , je suis heureuse ! J ’ ai repris mes études de journalisme et je suis actuellement en stage à Londres . Un rêve devenu réalité . Si je pouvais parler à la jeune fille que j ’ étais , je lui dirais qu ’ elle n ’ imagine pas à quel point elle va encore évoluer . Et qu ’ il ne faut pas se blâmer pour ce sur quoi nous n ’ avons aucun contrôle . La dépression est une maladie et il n ’ y a aucune raison d ’ en avoir honte . J ’ ai appris qu ’ il ne fallait pas être trop dure avec soi - même . La vie n ’ est pas toujours rose , mais elle est remplie d ’ éclaircies . Même les moments les plus douloureux finissent par passer . Et lorsque je suis préoccupée ou dans une mauvaise passe , je continue à enfiler mes baskets pour aller courir . ” À lire aussi : * Témoignage : “ J ’ ai testé le blind date pour trouver l ’ amour . ” * Témoignage : “ J ’ ai perdu ma sœur jumelle . ” * Témoignage : “ J ’ ai demandé mon mec en mariage . ” picture of Barbara Wesoly 3 novembre 2017 Barbara Wesoly * * Share on Facebook * Tweet on Twitter * Share on Pinterest * Share on Whatsapp * Email this article * TAGS * depression * dépressive * énergie * jogging * mal - être * médicaments * récupérer * running * sens * sport * suicidaire * témoignage * vaincre * vaincu * vie Les plus lus [ template ] 1 10 lieux dans les Ardennes où profiter de la neige et éviter la foule [ template ] 2 Les 20 maisons les plus convoitées en Europe sur Airbnb [ template ] 3 Cette petite erreur dans la série “ Lupin ” n ’ est pas passée inaperçue [ template ] 4 14 choses dans lesquelles on se réjouit d ’ investir à 30 ans [ template ] 5 La plus grande exposition de dinosaures grandeur nature débarque à Bruxelles [ template ] 6 La pratique “ intense ” des fellations augmenterait le risque de cancer buccal [ template ] 7 Quelle princesse Disney êtes - vous selon votre signe astrologique ? 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