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Vitalité et anti-fatigue
Jeune maman : des solutions pour trouver son équilibre
Par Florence Gane
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Quand après la naissance de bébé tout se complique, des méthodes existent
pour pallier au « baby blues » et retrouver son rythme de maman active.
Ca y est, votre enfant tant attendu est là, mais étrangement, vous ne
vous sentez plus tout à fait vous même. Vous ressentez peut-être un des
symptômes de la dépression post-partum. Plus ou moins grave selon les
cas, le « baby blues » est un sentiment de déprime que les nouvelles
mamans ressentent peu après la naissance, et qui ne concerne pas
seulement l’arrivée du premier enfant. Encore tabou il y a quelques
années, ce mal être commence à être reconnu et les mamans peuvent
trouver une aide précieuse au sein d’association comme La Pomme. Ce
centre hospitalier accueille les femmes, avec leurs bébés pour leur
apprendre une chose si naturelle pour certaines, mais qui semble
impossible pour d’autres : devenir maman. Entourées d’infirmières, de
psy et de puéricultrices, ces mères peuvent enfin souffler.
D’autres mamans, sans être en détresse, peuvent ressentir le besoin de
se retrouver physiquement et émotionnellement après la naissance.
Une approche « globale », c’est ce qui est proposé aux jeunes mamans
dans le centre Synactiv Santé situé dans le 15e arrondissement de
Paris. Cet établissement spécialisé dans la gestion du stress a mis en
place un programme complet destiné aux femmes qui viennent d’accueillir
un enfant, et qui sont à la recherche d’un bien être perdu. Bien loin
des officines qui vous « vendent » des soins à la carte, les
professionnels de santé qui ont mis en place le programme insistent sur
sa cohérence. C’est une combinaison gagnante d’exercices physiques doux
et réguliers pour se réapproprier son corps, grâce au Pilates et au
Yoga, avec des séances de respiration afin de mieux gérer son stress.
La stimulation du corps n’est pas en reste avec des sessions d’auto
massage, combiné à des conseils nutritionnels pour installer de bonnes
habitudes alimentaires pour la mère mais aussi pour l’enfant. Souvent
sujettes au mal de dos, les mamans pourront apprendre à mieux se
positionner lors de l’allaitement par exemple, tout en créant une
complicité avec leur bébé. Avantage non négligeable, une
psychothérapeute est présente tout au long du programme.
Coup de cœur de la rédaction : le centre synactiv santé n’est pas
uniquement réservé aux bien être des jeunes mamans, mais aussi à leurs
aînées qui aborde difficilement le cap de la ménopause ou de la
retraite.
Infos pratiques
La Pomme 4, rue Charles Lauth 75018 PARIS
Tel: +33 (0)1 40 37 50 96
Synactiv Santé 14 rue Dupleix-75015 Paris
Tel: 09 81 67 61 20
Programme complet Synactiv Santé établi sur 6 demi-journées : 720
euros. Séances à la carte entre 70 et 80 euros renseignements sur
http://www.synactivsante.com
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