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Le retour à la maison de bébé
Jeune maman : comment assurer avec bébé de retour à la maison ?
Par famili
Publié le 26/12/2016 à 16:54
Bébé naissance maison (BUTTON) iStock
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Pas question de laisser la fatigue et les petites inquiétudes prendre le pas
sur votre bonheur. Nos conseils pour vivre sereinement les premières semaines
d'apprentie maman avec votre bébé.
Apprentie maman : je commence à récupérer avant mon retour à la maison
avec bébé
Source de fatigue et de stress, un accouchement est toujours un
bouleversement physique et psychologique, même si le vôtre s’est très
bien déroulé. En précipitant votre retour à la maison, parce que vous
êtes pressée de retrouver votre compagnon, parce que vos aînés vous
réclament…, vous risquez de craquer quelques jours plus tard, fatiguée
et… débordée. Un seul mot d’ordre, donc : ne pas écourter votre séjour
et vous reposer. Si vous avez du mal à vous mouvoir, n’hésitez pas à
demander de l’aide à la puéricultrice pour changer votre bébé. Une
intense fatigue vous submerge parce que vous avez passé 10 heures dans
la salle de travail ? Vous pouvez faire dormir votre bébé une nuit à la
nursery (et si vous allaitez, on vous l’amènera dès qu’il aura faim).
Apprentie maman : je fais connaissance avec bébé
Hier encore, il n’était qu’une image. Aujourd’hui, il est là, tout près
de vous, dans son petit berceau transparent. Si petit, si beau, mais si
mystérieux encore… Certaines mamans ont le sentiment quasi immédiat de
connaître leur bébé mieux que quiconque, d’autres ont la sensation
étrange d’être un peu « à côté de leurs pompes », et le décalage entre
ce qu’elles avaient imaginé et ce qu’elles vivent est parfois bien
déstabilisant. Ce bébé, elles l’ont tant attendu… Pourtant, l’instinct
maternel ne se « réveille » pas. Et que faire face aux « mais enfin, tu
as tout pour être heureuse ! » scandés par les proches dès votre retour
à la maison ? Confiez-vous à votre meilleure amie, à la sage-femme, au
psy de la maternité. Les sentiments du bonheur n’arrivent pas toujours
quand on les attend, il faut parfois patienter une quinzaine de jours,
voire un mois. C’est en exprimant votre désarroi et vos sentiments
contradictoires que vous finirez par vous sentir bien avec votre
enfant.
Apprentie maman : je le dis si j'ai mal
Une épisiotomie, une césarienne, c’est douloureux ! Même les moins
douillettes d’entre nous le reconnaissent. Au lieu de serrer les dents
et de prendre votre mal en patience, vous faisant un devoir d’être
heureuse de ce merveilleux bonheur qui vous arrive, parlez-en aux
infirmières. Si vous allaitez, elles vous donneront un peu de
paracétamol. Dans le cas contraire, elles pourront peut-être vous
administrer un calmant un peu plus fort. Si vous avez une question,
n'hésitez pas à en parler à une sage-femme, un gynécologue, à une
puéricultrice et ou un pédiatre.
Apprentie maman : je prend soin de moi
Dès que vous vous en sentez capable, allez faire votre toilette et
prenez une douche. Si la cicatrice de votre césarienne vous fait
souffrir et que vous marchez pliée en deux, un peu comme une vieille
mamie, demandez à votre homme de rester près de vous pendant que vous
vous lavez. Il pourra peut-être même faire votre shampooing ! Passez
ensuite un pyjama propre ou un jogging sympa qui sent bon le frais,
mettez une touche de blush rosé sur vos joues… et ça ira déjà mieux
avant votre retour à la maison !
Apprentie maman : je me fais confiance
Vous étiez impatiente de quitter la maternité. Mais voilà… une fois de
retour à la maison, plus rien ne vous paraît simple. Sous l’œil
attentif de la puéricultrice, donner le bain à votre enfant ne vous
semblait pas si compliqué. Ce matin pourtant, vous ne savez plus bien
comment le tenir, vous avez peur de le lâcher, de lui faire mal… L’idée
de faire une bonne sieste vous a bien effleurée, mais au lieu de vous
reposer, vous faites de multiples allers-retours entre sa chambre et le
salon, histoire de vérifier s’il respire bien, s’il n’a pas rejeté son
lait. Bref, vous en arrivez à vous demander si vous êtes une bonne
mère. Allons, allons… Acceptez tout simplement l’idée que vous n’êtes
pas parfaite mais que ce n’est pas grave. Votrebébé n’a que faire d’une
pro en puériculture, il veut une maman attentive, câline et
protectrice.
Apprentie maman : je vis au rythme de bébé
Afin de ne pas vous laisser déborder par la fatigue lors de votre
retour à la maison, il va falloir vous « caler » sur votrebébéet vous
familiariser à son rythme (tétées toutes les trois heures, change,
dodo, bain, pleurs du soir, bib’ dans la nuit…). Le bon plan pour tenir
: dormir quand bébé dort, quelle que soit l’heure. Radical pour garder
un bon moral, être de bonne humeur et, du coup, bien plus disponible !
Évidemment, cela vous demandera quelques efforts : ne pas être trop
regardante sur le ménage, ne pas vous prendre la tête avec les repas
(plats cuisinés ou surgelés, c’est super pendant le premier mois !), ne
pas vouloir sortir à tout prix si vous êtes fatiguée (bébé échangera
sans problème une heure au grand air contre une heure de câlins), ne
pas veiller jusqu’à 23 heures devant Desperate Housewives ou Docteur
House (ça existe en DVD ou sur le Net), ne pas passer vos journées à
recevoir famille et amis (qu’ils viennent le week-end, quand votre
homme est là pour les accueillir).
Apprentie maman : je me fais aider
De retour à la maison, votre chéri a assuré : placards et frigo
débordent de victuailles. Couches, sérum physiologique, eau, lait en
poudre… rien ne manque. Vous allez pouvoir vivre quelques jours « en
autarcie » avec votre bébé et ne pas vous soucier de l’intendance. Si
vous n’avez pas cette chance, simplifiez-vous la vie au maximum. Faites
vos courses sur internet, embauchez une femme de ménage… Vous pouvez
bénéficier, sous certaines conditions (de revenues, notamment), d’une
aide à domicile financée en partie par la Caisse d’Allocation
Familiale. Renseignez-vous. Si votre voisine se propose de vous faire
un peu de repassage, votre copine Alice de vous tenir compagnie en
faisant un brin de vaisselle ou votre belle-mère de vous épauler deux
trois jours, dites oui !
Apprentie maman : les conseils pour papa
- Prenez des initiatives avec votre bébé bien avant votre retour à la
maison
A peine déposé sur le ventre de votre compagne, votre enfant est prêt à
recevoir votre amour au contact de votre main qui le caresse, de vos
lèvres qui l’embrassent. Parlez-lui doucement, votre voix lui est
presque familière. Peut-être même tournera-t-il ses yeux vers vous.
Vous êtes émerveillé, bouleversé, vous vous sentez un peu gauche…
Pourtant, si l’équipe médicale vous propose de baigner votre
tout-petit, lancez-vous ! Après quelques appréhensions bien normales,
vos gestes viendront naturellement. Une fois passé l’examen médical
obligatoire après la naissance, n’hésitez pas à le porter tout contre
vous, à lui murmurer des mots doux. C’est maintenant qu’il faut
apprendre !
- Soyez attentionné avec la maman
Votre petit ange est sous les feux de la rampe… Et elle ? Bien sûr, le
papa est tout autant tourneboulé par la naissance. Mais la maman a
besoin de soutien pour récupérer du grand chambardement que représente
l’accouchement. Montrez-lui combien vous l’aimez, la trouvez formidable
en lui offrant un joli pendentif, un coffret de soins parfumés pour le
corps ou un massage dans un institut. Cela lui fera chaud au cœur.
- Assurez l’intendance
Cadeaux et bouquets vont sans doute très vite envahir la chambre de
votre belle (espace d’autant plus réduit si elle la partage avec une
autre maman). Chaque jour, rapportez-les chez vous. Et, au lieu de les
poser en tas dans un coin de la maison, commencez à faire le tri :
déballez ce qui vous servira immédiatement (ex : stérilisateur, mobile
musical…), lavez les vêtements « taille naissance » et rangez les plus
grands, disposez les objets déco (cadres, veilleuse musicale…) dans la
chambre de votre enfant. Rapportez également le linge sale de votre
femme, et assurez-vous en la quittant chaque soir qu’elle ne manque de
rien (linge propre, coussinets d’allaitement…).
- Faites le gendarme
En limitant les visites de la famille, des amis. Si l’on vous demande
quel est le meilleur horaire pour rendre visite à votre compagne,
posez-lui la question au lieu de répondre pour elle. Il se peut qu’elle
ait envie (ou besoin) de faire la sieste l’après-midi. Dans ce cas-là,
informez-en clairement les visiteurs. Ils comprendront… Vous pouvez
aussi demander à quelques-uns de réserver leur visite une fois que
votre petite famille sera de retour à la maison.
- Pendant le congé de paternité, soyez là à 100 %
Si vous pensez « congé de paternité = vacances providentielles » et que
vous imaginez prendre la poudre d’escampette pour aller faire un tennis
avec Seb, votre super-pote, vous avez tout faux ! De retour à la
maison, votre chérie a certes besoin d’un coup de pouce pour accomplir
les tâches quotidiennes, mais elle a surtout besoin de toute votre aide
affective. Elle a des coups de blues, elle craque un peu… écoutez-la et
faites-la rire en dédramatisant chacun des soucis qu’elle évoque. Et
puis, le congé de paternité vous offre l’occasion de faire vos
premières expériences dans l’art du paternage, alors profitez-en. Cela
évitera qu’elle ne vous « vole » votre place et se mette à tout vouloir
régenter : non, elle ne sait pas tout « mieux faire » que vous ! C’est
aussi votrebébé, non ?
- Donnez-lui des coups de main le jour…
Tétées, change, petits câlins, la journée passe vite. Votre compagne se
sent d’autant plus submergée qu’elle est fatiguée. Elle va promener
bébé ? Passez l’aspirateur et faites un peu de rangement. Elle a besoin
d’une sieste ? Installez votre tout-petit dans le porte-bébé et sortez
au parc. Elle part chez sa mère pour la journée ? Pourquoi ne pas finir
les petits travaux entamés dans la chambre de bébé ? Elle n’a pas envie
de faire le repas ce midi ? Filez chez le traiteur et rapportez un plat
à réchauffer. Autant de petits gestes qu’elle appréciera et qui lui
permettront de prendre ses marques avant que vous ne repreniez votre
travail.
- … et la nuit !
Tous les soirs, vers 18 heures, c’est le même rituel, votre bébépleure
et votre femme a du mal à le calmer. Pis ! Elle se met elle aussi à
pleurer. Sachez que votreenfant exprime là son inquiétude face à la
tombée de la nuit. Il se défoule aussi de l’énergie accumulée au cours
de la journée et cela le détend ! Alors, inutile de vous crisper, il
faut le laisser pleurer… Pendant que la mamanva se changer les idées
dans le salon, prenez votre petit braillard tout contre vous, et
marchez dans la pièce en parlant d’une voix douce et chantante. A coup
sûr, bébé se calmera très vite. Et soyez présent la nuit : si votre
femme allaite, c’est vous qui rendormez bébé si la tétée ne l’a pas
épuisé ; s’il est au bib, c’est vous qui le lui donnez une nuit sur
deux…
Apprentie maman : quand reprendre une vie sexuelle après bébé ?
Médicalement parlant, attendre 3 à 4 mois après l'accouchement n'est
pas un luxe. Le temps que les lochies se tarissent, que le vagin (des
petites déchirures causées par le passage du bébé se produisent
parfois) et l'intérieur de l'utérus cicatrisent.
- Les risques d'infection sont réels si on refait l'amour trop tôt. A
chacune de décider du moment idéal. C'est très personnel.
- Rassurez-vous, il est normal de ne pas en avoir envie tout de suite.
On n'a pas la tête à ça en tant qu'apprentie maman. De plus, la
sécheresse vaginale causée par la chute des œstrogènes rend la
pénétration plus difficile et, si on allaite, la prolactine retarde la
réapparition du désir.
- En attendant, on bichonne son couple autrement : on se parle, on se
prend la main, on se regarde...
Apprentie maman : je dis non au baby-blues
Et donc… vous vous couchez tôt de retour à la maison. Vous planifiez
quelques sorties avec votre homme (ne serait-ce que deux heures de
shopping) et téléphonez à « Mamie secours ». Vous organisez des
activités avec Steph qui a accouché 3 mois avant vous. Vous vous
informez sur ce qui se passe au boulot, dans le monde, sur la planète,
quoi ! Vous rencontrez des amis avec qui on peut parler d’autre chose
que de maternité. Vous suivez des cours de remise en forme postnatale
en groupe. Et vous souriez à la vie !
Apprentie maman : je construis notre nid
Même si vous adorez vos amis et que vous avez toujours eu l’habitude de
beaucoup les recevoir, acceptez de mettre un frein à votre vie sociale.
Une fois de retour à la maison, vous entrez en effet dans une période
nécessaire que les psys appellent la « nidification ». Ce repli très
ponctuel doit vous permettre de reprendre des forces mais aussi de
continuer le fameux trio « papa, maman, bébé ». Évitez les « tea-time »
à dix copines, les bruyants repas de famille à 15 où grand-tonton ne
peut s’empêcher de fumer un cigare, bébé passant de bras en bras. Et
surtout, si quelqu’un débarque à l’improviste, ne réveillez pas votre
tout-petit pour le présenter.
Apprentie maman : je cherche une baby-sitter
Lire aussi
Avez-vous l'instinct maternel ?
L’instinct maternel : c’est quoi, précisément ?
Parce que dans quelque temps, cela vous fera le plus grand bien de vous
échapper un peu, main dans la main avec votre homme. La première fois,
vous confiez la gardede votre tout-petit à votre meilleure amie, à
mamie, et filez dîner dans un resto du quartier ou voir un film au ciné
d’à côté. Ainsi, vous n’aurez pas de nœud à l’estomac pendant toute la
soirée, et vous pourrez vite rentrer si vous êtes inquiète. Mais
ensuite, il faudra vous habituer à laisser bébéun peu plus longtemps à
une personne de confiance, que vous aurez vous-même choisie et « formée
» à la garde de votre petit (dodo sur le dos, avec son doudou, bib’ à
telle heure, numéros de téléphone d’urgence…) : mieux vaut donc vous y
prendre tôt, bien avant votre retour à la maison, en demandant par
exemple aux familles de votre quartier si elles peuvent vous conseiller
quelqu’un. Si la baby-sitter a des références, cela vous rassurera et
vous n’hésiterez plus à partir… parfois un après-midi entier ! Si,
si...
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