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Une situation qui peut parfois être pesante, si vous êtes isolée. Découvrez nos conseils pour concilier au mieux votre vie de maman et votre vie de femme… Mères au foyer : des idées pour ne pas s’isoler Lutter contre le sentiment d’isolement Devenir mère au foyer représente une rupture importante avec le mode de vie antérieur, notamment pour les femmes qui travaillaient à temps complet. Et même s’il existe également une forme de solitude dans le travail, le risque est grand de vous sentir isolée, surtout si votre bébé n’est encore qu’un nouveau-né (de 0 à 6 mois). C’est aussi un statut qui n’est pas très valorisé et qui peut donc entraîner une image négative et un repli sur soi. D’où l’intérêt de conserver du lien social et de continuer à sortir aussi souvent que possible. Pensez à inviter régulièrement les copains de vos enfants à prendre le goûter chez vous ou proposez aux autres mamans de se relayer pour les emmener à leurs différentes activités. Vous pouvez ensuite leur suggérer des pique-niques collectifs en été, leur donner rendez-vous au square pour surveiller les enfants ensemble ou encore décider de vous retrouver dans un café une fois les enfants déposés à l’école. Vous pourrez aussi organiser des ateliers de cuisine, de bricolage ou de loisirs créatifs chez vous. Par ailleurs, de nombreuses associations proposent aux parents de partager leur expérience. Le Mouvement mondial des mères (MMM) propose par exemple des ateliers d’échanges de savoir-faire entre mamans, tandis que la Leche League a pour but de soutenir les mères qui allaitent. Vous pouvez également participer à des stages de formation à l’écoute par le biais de l’association CLER Amour et Famille ou l’association Formation Gordon Parents. Et si vous souhaitez défendre les intérêts des mères au foyer, les réunions de l’Union nationale femmes actives et foyer (FAEF) ont lieu une fois par mois et vous pouvez y amener vos enfants. Garder du temps pour son couple En arrêtant de travailler, la femme devient dépendante financièrement de son conjoint. Pour que la situation soit bien vécue, il est important qu’elle ne disparaisse pas complètement derrière son statut de mère et reste avant tout une femme aux yeux de son compagnon. Même si vous passez la majeure partie de votre journée en compagnie de vos enfants, continuez à vous montrer coquette, à aller chez le coiffeur et à prendre soin de votre corps. Des petits efforts nécessaires pour garder confiance en soi et entretenir le désir. Il ne faut pas oublier qu’à l’origine de la famille, il y a le couple. Pour le préserver, réservez-vous du temps à passer rien qu’à deux, en amoureux. Faites appel à une baby-sitter ou aux grands-parents pour vous retrouver, sortir et dialoguer l’un avec l’autre sereinement. Libérer du temps pour soi Entretenir ses goûts et ses connaissances est primordial pour éviter de se dévaloriser, de se retirer peu à peu de la vie en société sous prétexte qu’ « on n’a rien d’intéressant à raconter » ou même pour pouvoir se réinsérer dans le monde de l'emploi si nécessaire. Le moment de la sieste peut ainsi être mis à profit pour lire un bon bouquin, se mettre au tricot ou entrer en contact avec d’autres mamans en racontant votre vie dans un blog ou en participant à des forums*. Vous pouvez aussi les confier une petite heure à une voisine ou amie, et vous rendre à un cours de gym ou faire une balade avec le chien. Du temps rien qu’à soi, parfois juste pour méditer ou rêver, qui permet de prendre du recul et de retrouver ensuite ses enfants avec plaisir. Adhérer à une association Si vous ne supportez pas de rester inactive et que vous vous sentez de moins en moins utile depuis que vos enfants sont entrés à l’école, commencez par vous rendre disponible. Le plus simple est de vous porter volontaire pour accompagner les sorties scolaires ou de proposer votre aide lorsqu’il faut préparer le spectacle de fin d’année, coudre les costumes pour Halloween, etc. Vous pouvez aussi vous engager dans des activités bénévoles qui ne vous prendront que quelques heures par semaine, comme assurer la permanence dans une bibliothèque de votre quartier, distraire les malades et les personnes âgées dans les établissements médicaux avec l’association des Blouses Roses ou distribuer des repas aux plus démunis avec les Restos du Cœur. Il existe de nombreuses associations en manque de bénévoles qui n’attendent que vous ! Forum Activites avec La Rédaction Article mis à jour le 9 mars 2017 __________________________________________________________________ * Psycho/Couple * Papa et Bébé * Psycho-couple * Etre mère * Famille * Psycho-couple __________________________________________________________________ Sur le même thème * On ne peut pas tout dire aux enfants * 0-6 ans: des premiers pas aux vraies chorégraphies * famille coeur Nos conseils pour une éducation... apaisée Commentaires (BUTTON) Voir les commentaires Suivez-nous * * * * * Plan du site * Flux RSS * Qui sommes-nous ? * Nous écrire * Mentions légales * Données et cookies