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Accouchement
Les suites de l'accouchement
Prendre des cours de danse avec son bébé
Par Marine Chassang Filipe
Publié le 29/12/2016 à 14:26
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Les cours de bébés danseurs sont la solution idéale pour reprendre une
activité physique en douceur et partager un moment privilégié avec son bébé.
Les cours de danse maman-bébé sont un bon compromis pour les mamans qui
veulent retrouver la forme en douceur tout en restant avec leur bébé.
Ludivine Casilli-Désaphi, professeur diplômée et fondatrice de l'Ecole
de danse Les Salons, propose un cours inédit à Paris : les bébés
danseurs.
Ludivine trouvait très intéressant le pouvoir qu'exerce la musique sur
les bébés. On pense tout de suite aux nourrissons qui s'endorment dans
leur lit, bercés par les mélodies de leur mobile. Cette danseuse de
formation a eu l'idée de cette activité de bébés danseurs pour que la
maman puisse aussi profiter de cet état de bien-être avec son enfant.
En France, à part les bébés nageurs, les activités maman-bébé ne sont
pas tellement nombreuses, et dans le domaine de la musique cela
n'existe pas. Tandis qu'au Canada, dont s'est inspirée Ludivine, les
cours de danse avec bébé se pratiquent couramment.
Les cours de danse avec bébé : pour qui ?
Pour les jeunes mamans qui souhaitent se détendre et reprendre une
activité physique en douceur après leur accouchement tout en restant
avec leur bébé. Il est recommandé d'attendre au minimum 6 semaines,
après la rééducation postnatale (en cas de doute, demandez à votre
médecin). Ludivine et les autres profs de danse ont reçu une formation
initiée par des sages-femmes et des ostéopathes, afin de s'assurer que
les mouvements et exercices soient bien adaptés aux femmes qui viennent
tout juste d'accoucher (pas de pression sur la sangle abdominale par
exemple).
La majorité des mamans qui suivent ce cours sont en congé parental ou
maternité. Elles y vont avec leur bébé jusqu'à 12 mois à peu près, mais
il n'y a pas vraiment de règle, la maman peut continuer jusqu'à ce
qu'elle ne puisse plus porter son bébé. Si ça peut en rassurer
certaines (et certains), il n'y a pas besoin d'avoir des compétences en
danse. Ludivine choisit des musiques latinos (salsa, samba, chacha,
rumba...) aux rythmes calmes et lents.
Les bébés danseurs : un moment privilégié entre le bébé et sa maman
Pour le bébé, c'est un éveil à la musique et au mouvement, un travail
sur tous les sens, les bébés commencent à bouger très tôt ! Blotti
contre sa maman en écharpe ou dans un porte-bébé (au choix de la
maman), il est rassuré, apaisé. Avec ce cours, on est dans la
primitivité du portage. Certains bébés s'endorment au son de la
musique, d'autres restent éveillés. La maman, elle, partage un moment
privilégié avec son bébé, de tendresse et de complicité intenses, et
rencontrent d'autres mamans.
Le déroulement d'une séance de bébés danseurs
Les cours de danse durent 1h et se divisent en 3 parties : la première
est celle de "l'échauffement" (mise en place du mouvement, étirements).
Place ensuite à la partie "chorégraphie" pendant laquelle le mouvement
de danse est décortiqué. Enfin, c'est le moment de "relaxation"
(travail de respiration sur des musiques douces). Le cours se déroule
selon le rythme de chacun, une figure s'apprend en 3 ou 4 séances.
Les mamans sont très assidues, les papas se font beaucoup plus timides.
Ce que regrette Ludivine, car les bébés-danseurs ne sont pas seulement
un cours de danse, c'est aussi un moment d'échange et de partage entre
jeunes parents. On n'est pas du tout dans le domaine de la compétition.
Et pour les plus grands...
Ludivine propose également des cours d'éveil et d'initiation à la danse
pour les enfants de 3-5 ans et de 6-8 ans... Et peut-être prochainement
un cours pour les parents et leur enfant de 18 mois... A suivre.
Ecole de danse Ludivine Les Salons, 23, Rue de Saint Pétersbourg, 75008
Paris. Infos au 09.72.33.68.49. Cours de bébés danseurs tous les
mercredis de 10h à 11h.
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