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MAM'ADVISOR| PALMARÈS DES MATERNITÉS [] Le magazine pour super-parents dans l'air du temps Abonnement à prix mini 12 numérosau prix de 6 ! soit 2 ans de famili livré à domicile [] 0,99€ seulement le dernier numéro ! à lire sur votre tablette [] conception grossesse prénoms accouchement bébé enfant maman famille love mam'advisor actu * Préparation à l'accouchement * Déroulement de l'accouchement * La césarienne * Gestion de la douleur * Après l'accouchement * Forme et minceur après accouchement * Accouchement prématuré * Accoucher autrement * Actualités accouchement * Lexique de l'accouchement * Calcul date accouchement * Calcul date congé maternité * Faire-part naissance Les cours de préparations à l'accouchement Les valises pour la maternité pour maman et bébé Forceps Déclenchement de l'accouchement Épisiotomie Étapes de l'accouchement Position du bébé Signes de l'accouchement Le déroulement de la césarienne Douleurs post-accouchement Accouchement sans douleur Péridurale Baby blues Retour de la maternité Sexualité après l'accouchement Suites de couches Mincir après l'accouchement Remise en forme après l'accouchement Les cures de thalasso pour jeunes mamans Accoucher dans l'eau Accoucher à la maison Projet de naissance * Accueil> * Accouchement> * Forme et minceur après accouchement> * Mincir après l'accouchement Envoyer cette page à un(e) ami(e) Votre prénom : ____________________ Votre e-mail : ____________________ Votre message : ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ Vos destinataires E-mail : ____________________ [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Envoyer [loader_01.gif] E-mail : ____________________ Dossier : Mincir après accouchement * Produits minceur : 13 produits anti-fesses plates * Des produits minceur pour affiner les cuisses après bébé * Comment garder la ligne quand on est maman ? * Trois règles d'or pour retrouver la ligne après bébé * 10 crèmes minceur pour retrouver la ligne après la grossesse * Des produits minceur pour un ventre plat après bébé Une femme mange un gâteau cachée sous sa couette [copyright.gif] Thinkstock Comment garder la ligne quand on est maman ? Finir les petits pots de compote, prendre un goûter avec les petits, faire des gâteaux le dimanche : la vie de jeune maman regorge de pièges pour l'équilibre alimentaire. Voici comment les déjouer pour garder la ligne. Certes, les enfants font courir et laissent peu de temps pour s'attarder à table mais leur mode de vie offre aussi de nombreuses situations propices à l'abus d'aliments en tout genre. Petit panorama des situations à risques et des solutions à mettre en place pour éviter de grossir au même rythme que ses enfants et garder la ligne. Le fast-food Frigo vide, retour tardif des courses, embouteillages du dimanche, vous voilà au "Speed cuisse molle burger" en train de finir les frites de vos enfants (vous n'aimez pas le gâchis). La solution : commander un menu pour enfant pour vous aussi et bénéficier d'un mini cadeau en double (très utile en cas de perte dans la voiture). Le creux de la pub Enfants couchés, machines lancées, mails lus, tenues du lendemain prêtes : vous vous délassez enfin devant une série avec votre homme. L'envie d'une petite douceur ne tarde pas à se manifester. Vous finissez les Kinder et cachez les jouets, coupable mais rassasiée. La solution: mettre votre dessert du soir de côté et le déguster dans le canapé. Le double petit déj' Levée à 6h30 pour s'occuper d'un bambin donne souvent lieu a un premier café-tartines (ça aide à ouvrir les yeux). Et vers 10h, en allant acheter le pain, force est de constater que vous grignotez une demi-baguette, voire un croissant (ils sortaient du four !). La solution : boire un thé vert ou un jus de fruit frais lorsque votre enfant prend son premier biberon et s'offrir un petit-déjeuner forme (pain complet + fromage blanc au miel) vers 8h. Le gâteau du week-end Les fêtes, les anniversaires, les envies de cuisiner avec les petits: le week-end d'une jeune maman est pavé de gourmandes attentions. La solution : prendre une part (et une seule !) et toujours prévoir une activité qui bouge pour compenser. Exemple : tarte chez mamie = balade à vélo, cookies chez tata = dimanche matin piscine. Le double repas (midi et ou soir) En préparant la purée, vous goûtez plusieurs fois (il ne faudrait pas que bébé se brûle !), piquez les crudités car le petit monstre ne s'y intéresse pas, sans oublier la fin du yaourt trop dur à atteindre pour sa petite cuillère incurvée. Et au moment tant attendu de la sieste ou de la nuit, vous enchaînez sur votre habituel entrée-plat-dessert. La solution: considérer que les miettes du repas de bébé constituent une entrée. Et éliminez le pain surtout si vous avez déjà mangé les croûtes / le bout pré-mâché délaissés par votre gastronome. Le goûter d'écolier A les voir engloutir gâteaux, viennoiseries, compotes et autres encas gourmands au goûter, vous craquez 1 fois sur 2. La solution : acheter des goûters individuels (les petits n'accepteront jamais de partager) et siroter un smoothie l'air détaché. Le paquet de bonbons Cadeau de belle-maman ou restes d'un goûter de garderie, il y a toujours des bonbons dans une maison de jeunes parents. Résultat, qui boulotte des fraises en parlant des années 80 ? La solution : Continuez. Vous arriverez bien vite au bout du sachet et vous devez tout faire pour éviter que bébé ne soit trop gros... Il en va de votre responsabilité de maman. par Katrin Acou-Bouaziz De l'actu, des conseils, de l'humour suivez-nous ! X FERMER [femme_mange_gateau1.jpg] Comment garder la ligne quand on est maman ? En lecture : Comment garder la ligne quand on est maman ? La petite case dernier publié : Veilleuse La petite Case "Collection Bébé" vos commentaires >>je commente Alerter le modérateur Alerter le modérateur Décrivez en détails la raison de votre alerte : __________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ Votre prénom : ____________________ Votre e-mail : ____________________ Votre commentaire Pour signer votre commentaire avec votre pseudo, merci de vous connecter. 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