#Derniers articles HomeFAQMe ContacterVide dressingS'enregister [what-the-l.png] HomeFAQMe ContacterVide dressingS'enregister J\'ai testé... coachclub.fr posté le 06 / 10 / 2011 dans la catégorie Coachclub.fr coach club Aujourd'hui j'ai décidé que j'allais concrétiser mon envie de me remettre au sport après heeuuu... 14 mois d'interruption. J'ai donc ressorti mon stepper (poussiéreux) de sa cachette et au moment de monter dessus, je me suis dit que ça allait m'ennuyer en 10 minutes et j'ai googlé "coach club" en repensant à la pub à la télé avec la maman qui "n'a pas le temps de faire du sport ah mais si elle a le temps en fait". Alors, coach club, comment ça se présente ? Comme ça, pour commencer : coach club Tout de suite j'ai vu "15 jours de programme offerts", je me suis dit : banco ! Donc étape 1 : définir son objectif, inscrire son nom, son prénom, son email et un mot de passe. Etape 2 si mes souvenirs sont bons (sur le moment je n'ai pas pris de notes) : renseigner son poids, sa taille, un objectif principal (j'ai dit : perte de poids) et un objectif secondaire (j'ai choisi assouplir et tonifier). On donne également ses disponibilités dans la journée (matin, midi, soir - j'ai choisi le soir pour le faire avant le dîner de mon fils), le temps dont on dispose pour chaque séance (45 minutes pour moi) et le nombre de séances hebdomadaires (j'ai indiqué 3). Ensuite, j'ai pu commencer ma prémière séance avec ma coach : Jessica. C'est elle : coach club Blonde mais pas Barbie ; bien foutue mais pas du genre qu'on a envie de trucider par jalousie ; pas bombesque mais pas vilaine ; une fille normale, quoi. Et c'est ça qui est bien. Une Gisèle Bündchen ça m'aurait découragée tout de suite. La première séance, donc : Aérobic. Un truc très complet : jambes, abdos, haut du corps, tout y est passé. J'ai aimé : - les encouragements de la coach et de son acolyte (allez ! ouiii ! c'est bieeen ! limite j'avais l'impression qu'elle me regardait par la webcam) - la variété des exercices, leur enchaînement qui fait que quand une zone commence à "chauffer" on passe à autre chose - l'aspect ludique, je ne me suis pas ennuyée une seconde - les conseils dispensés au bon moment (attention aux abdos pile quand je n'y faisais pas attention, position des bras, position des jambes et des pieds, bien respirer...) - les étirements en cours de séance et à la fin - les pause pour boire (de l'eau, ils ont bien insisté là-dessus) - l'humour, la bonne ambiance - la niveau de difficulté pas trop élevé et donc bien adapté pour une reprise du sport ; les 45 minutes sont passées sans soucis ! Je n'ai pas aimé : - les rires un peu forcés par moments... mais bon, je peux comprendre qu'à l'enregistrement, parler aux "élèves" qu'on ne voit pas, ce n'est pas évident Bilan de cette première séance : 400kcal selon le résumé auquel j'ai eu accès ; une séance très agréable ; la bonne conscience d'avoir repris le sport, enfin ! Et j'ai vraiment hâte d'être à la séance suivante (je recevrai un mail le matin pour le soir). Je précise que cet article n'est pas sponsorisé ! J'aurais pu faire mon sport dans mon coin mais j'ai eu envie de vous faire partager ma découverte, comme ça je me sens obligée de continuer pour vous raconter la suite ! Bonne soirée, moi je vais faire un gros dodo après tout ça ! L* + Ajouter un commentaire (4) 1Publié par Agnes le 07/10/2011 blog : Merci pour ce résumé, je vais peut-être tester cette méthode parce que je sport et moi ça fait trois 2Publié par Lune le 07/10/2011 blog : http://lespetitsgateauxdumondedelamode.wordpress.com/ Un bilan positif!! Bisous, Lune 3Publié par DAME SKARLETTE le 08/10/2011 blog : http://dameskarlette.blogspot.com/ Il faudrait que je m'y remette aussi mais franchement pas le temps de tout gérer. Tu vas continuer. Bises et bon week end 4Publié par letizia le 09/10/2011 blog : http://www.letiziabarcelona.com cest sur tu dois être bien crevée après tout ce sport ! perso je ne connais pas ce truc ca n'existe pas en Espagne enfin y'a surement un truc similaire, faudrait vraiment que je m'y mette ! Ajouter un commentaire Nom ou Pseudo *: ____________________ Email *: ____________________ Votre Blog (facultatif) : http://_____________ __________ __________ __________ Publier La blogueuse avatar Léa - L* - 25 ans Versailles (France) Ma Page sur Hellocoton Retrouvez What the L sur Hellocoton [blog-reporter.gif] e-Shopping * American Retro * Are u vintage * Asos * Bazarchic * Boohoo * Boutique Les Fleurs * Etam * Etsy * Fashionology * Kiss Me Zombie * Lulli-sur-la-toile * MonShowroom * New Look * Place des Tendances * René Derhy * Republic * Romwe * Schuh * Sunglasses shop - lunettes de soleil * Toad footwear * Topshop * Urban Outfitters * Vente-privée * Vestiaire de copines * Vitrines Parisiennes * Zalando [250x250.gif] Blogroll * 1991-Today * 342, Lawn Street * Avec des si * Balibulle * Bowsome * Camille à Paris * Chroniques en catimini * Clément Dezelus * Et pourquoi pas Coline ? * Fancy Melody * Globe modeuse * I'm not a plastic girl * La défraîchie * La fée relookée * La souris teigneuse * Laura loves clothes * Les chroniques d'une blonde * Letizia Barcelona * Lilimarsh * Made in Faro * Manaa is a dreamer * Mango and Salt * Mlle Dubndidu * Mon petit fourbi * Mon univers à bijoux * Paris temps libre * Pauline K * Punky B * Rock'n'girly * Sabrinalicious * Shoppette * Simple mais sophistiqué * Simplement une fille * Skulls and bows * Sushi Pédro * Sweet and sour * Tea for pirates * The beauty and the geek * The cherry blossom girl * The fashion calling * The working girl * Trop Rouge * Violette - Sois belle et parle * What dia like Catégories * Love. 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