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Les rythmes de vie

   Le corps humain est tellement bien fait qu'il dispose d'une véritable
   horloge interne lui permettant de "s'auto-réguler".

   L'être humain est réglé par des rythmes biologiques. Ces "horloges
   biologiques" ont été mises en évidence lors d'expériences d'isolement
   (isolement sensoriel) telles celles (déjà anciennes : 1962) de Michel
   SIFFRE au gouffre de Scarrasson dans les Alpes du Sud (1) ou celles
   réalisées ultérieurement à l'occasion des vols spatiaux. L'organisation
   dans le temps de l'organisme, de ses modifications et des mécanismes
   qui le contrôlent porte le nom de chronobiologie.
   Ces rythmes sont génétiquement déterminés et sont synchronisés
   (c'est-à-dire régulièrement "remis à l'heure" par les temps forts de la
   vie courante sur terre: alternance jour- nuit, alternance
   vieille-sommeil. Ces temps forts qui "re-calent" les rythmes
   régulièrement (et les empêchent de se dérégler) sont appelés
   synchroniseurs.
   Suivant la durée de leurs cycles, on distingue les rythmes dits
   ultradiens, dont la période est inférieure à 20 heures (qui rythment
   par exemple la prise de nourriture), les rythmes dits circadiens, dont
   la période est comprise entre 20 et 28 heures (qui rythment par exemple
   les sécrétions hormonales) et les rythmes infradiens, dont la période
   peut aller de 28 heures ...à plus d'un an (qui rythment par exemple
   [90]les cycles menstruels de la femme).
   Ces rythmes biologiques, qui scandent notre vie, expliquent les
   variations de performances aussi bien des étudiants que des athlètes
   (suivant l'heure du jour ou le moment de l'année), l'intolérance au
   travail de nuit, l'évolution des maladies (suivant les différents
   moments de la journée ou les périodes de l'année) et les variations des
   effets [91]des médicaments selon l'heure de leur administration.
   1- en 1962, Michel SIFFRE, spécialiste de chronobiologie étudiant
   "l'horloge interne de l'homme", est resté 61 jours à l'écart de tout
   repère temporel sur un glacier souterrain, démontrant ainsi la
   différence existant entre la durée spontanée du cycle veille-sommeil
   (24 heures 30 minutes) et le cycle circadien (24 heures). Il a ensuite
   supervisé différentes expériences du même type avant de descendre
   pendant 205 jours au fond de Midnight Cave (Texas), en collaboration
   avec la NASA.

   Francis Pradeau, Médecin des hôpitaux, le 02/10/2000

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       [95]g l impresion d etre regle pour fonctione o top la nuit mais c
       ...
     * [96]zorba, le 05/11 à 16h43
       [97]c'est donc pour celà que je me réveille toujours à la même
       heure ...

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